Mundarija:
Video: Agar sizda artrit bo'lsa, eng yomon 5 ta taom qaysi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Artritli oshxonada: ovqatdan saqlanish kerak
- Qayta ishlangan ovqatlar . Qochish qayta ishlangan ovqatlar , masalan, pishirilgan mahsulotlar va oldindan qadoqlangan ovqatlar va gazaklar.
- Omega-6 yog 'kislotalari.
- Shakar va ba'zi shakar alternativlari.
- Qizil go'sht va qovurilgan ovqatlar .
- Qayta qilingan uglevodlar.
- Pishloq va yuqori yog'li sut mahsulotlari.
- Spirtli ichimliklar.
Shuni ham bilish kerakki, qanday ovqatlar artritni kuchaytiradi?
- Yallig'lanishga olib keladigan ovqatlar. "Artrit" - bo'g'imlarning og'rig'i va yallig'lanishini o'z ichiga oladigan umumiy atama.
- Qovurilgan va qayta ishlangan ovqatlar.
- Yoshingizni pasaytiring.
- Shakar va tozalangan uglevodlar.
- Sutli mahsulotlar.
- Spirtli ichimliklar va tamaki.
- Tuz va konservantlar.
- Misr yog'i.
Bundan tashqari, tuxum artrit uchun yaxshimi? Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sizning dietangizda Omega-3 kislotalari bo'lishi yallig'lanishning og'irligini kamaytirishi mumkin. Omega-6 yog 'kislotalari go'sht, parranda go'shti va tuxum , bu yallig'lanishga olib kelishi mumkin.
Shunga mos ravishda, qanday sabzavotlar artrit uchun yomon?
Tungi soya Sabzavotlar Baqlajon, qalampir, pomidor va kartoshka tungi soyalar oilasining barcha a'zolaridir. Bular sabzavotlar tarkibida solanin kimyoviy moddasi mavjud bo'lib, ba'zi odamlar buni kuchaytiradi artrit og'riq va yallig'lanish.
Qanday mevalar artrit uchun zararli?
Artritga yordam bermaydigan 6 ta taom
- Qizil go'sht. U og'riq va yallig'lanishni kuchaytirishi mumkin bo'lgan araxidon kislotasi deb ataladigan omega-6 yog 'kislotasining nisbatan yuqori darajasini o'z ichiga oladi.
- Qovurilgan ovqatlar.
- Qandli ichimliklar.
- Qahva.
- Nightshade oilaviy sabzavotlar.
- Bug'doy va sut mahsulotlari ko'p.
Tavsiya:
Agar sizda yuqori qon bosimi bo'lsa, nimadan qochishingiz kerak?
Yuqori qon bosimi bilan ovqatlanish: tuzdan saqlanish uchun oziq -ovqat va ichimliklar. Go'shtli go'sht. Muzlatilgan pizza. Tuzlangan bodring. Konservalangan sho'rvalar. Pomidor mahsulotlari. Shakar. Paketlangan ovqatlar
Agar sizda HPV va herpes bo'lsa nima bo'ladi?
Herpes atrofida yoki og'izda va jinsiy a'zolarda yaralar paydo bo'ladi. Herpesdan farqli o'laroq, HPV ko'pincha alomatlarga ega emas, lekin odatda genital siğillarning sababi hisoblanadi. HPV saraton kasalligini keltirib chiqarishi mumkin, bu uni ikkita jinsiy yo'l bilan yuqadigan yuqumli kasallikdan eng xavfli deb hisoblaydi. Ikkalasi ham jinsiy aloqa orqali yuqadi, lekin HPV ham teri bilan aloqa qilish orqali yuqishi mumkin
Agar sizda homiladorlik qandli diabet bo'lsa nima bo'ladi?
Homiladorlik qandli diabet - bu yo'ldosh gormonlari insulinni blokirovka qilib, organizmning homiladorlikning qondagi qand miqdorini samarali tartibga solishiga to'sqinlik qiladi. Bu giperglikemiyaga (yoki qondagi qand miqdorining yuqori darajasiga) olib keladi, bu esa asab, qon tomirlari va tanadagi organlarga zarar etkazishi mumkin
Agar sizda yorug'lik yo'q bo'lsa nima bo'ladi?
Yorug'lik - bu xotiraga ta'sir qiladigan vaqtinchalik holat. Bu yo'qolgan vaqt hissi bilan tavsiflanadi. Tanadagi alkogol darajasi yuqori bo'lganda, yorug'lik o'chadi. Spirtli ichimliklar mast holatda yangi xotiralar yaratish qobiliyatini pasaytiradi
Agar sizda laktoza intoleransi bo'lsa, qatiq ichish mumkinmi?
Xulosa: Laktoza intoleransi bo'lgan odamlar odatda qatiqni sutdan ko'ra osonroq hazm qilishadi. Laktoza intoleransi bo'lgan odamlar uchun eng yaxshi qatiq-bu to'la yog'li, probiotikli qatiq, unda tirik bakteriyalar etishtiriladi