Miyada qancha serotonin bor?
Miyada qancha serotonin bor?

Video: Miyada qancha serotonin bor?

Video: Miyada qancha serotonin bor?
Video: Raxmatov Fizikaviy elektronika asoslari fani - YouTube 2024, Iyun
Anonim

uchun normal diapazonlar serotonin darajalar

Odatda, uchun normal diapazon serotonin qondagi darajalar millilitr uchun 101-283 nanogram (ng/ml).

Xuddi shunday savol tug'ilishi mumkin: miyaning qaysi qismi serotonin ishlab chiqaradi?

Serotonin asosan oshqozon -ichak traktida (GI traktida) joylashgan enterik asab tizimida topiladi. Biroq, bu ham ishlab chiqarilgan markaziy asab tizimida (markaziy asab tizimida), aniqrog'i miya shoxida joylashgan Raphe yadrolarida.

Bundan tashqari, serotonin etishmasligi nimaga olib keladi? Sizda etishmovchilik bo'lishi mumkin serotonin Agar sizda qayg'uli tushkun kayfiyat bo'lsa, past energiya, salbiy fikrlar, asabiylashish, asabiylashish, shirinliklarga intilish va jinsiy aloqaga qiziqish kamayadi. Boshqa serotonin bog'liq kasalliklar o'z ichiga oladi: Depressiya. Xavotir.

Bilingki, miyada serotonin qanday ishlaydi?

Funktsiya. Neyrotransmitter sifatida, serotonin nerv hujayralari yoki neyronlar orasidagi signallarni ularning intensivligini tartibga soladi. Kayfiyat: ichida miya , serotonin kayfiyat, tashvish va baxt darajalariga ta'sir qiladi.

Serotonin darajasini qanday oshirish mumkin?

Miya serotonin darajasi tovuq, tuxum, pishloq, kurka, mol go'shti, qizil ikra va orkinos, tempeh, loviya, yasmiq, ismaloq va boshqa quyuq yashil bargli sabzavotlar, qovoq va chia urug'lari va yong'oqlar kabi L-triptofanga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish orqali ham etishtirish mumkin..

Tavsiya: