Mundarija:
Video: Elyaf sizni shishiradimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Butun donlarning sog'lom bo'lishining bir sababi ularning yuqori bo'lishidir tola kontent. Lekin tola hazm bo'lmaydigan uglevod hisoblanadi. Miqdorini keskin oshirish tolalar sizni yemoq sabab bo'lishi mumkin gaz, shishiradi , va ich qotishi. Suyuqlik ichish yordam beradi tola ovqat hazm qilish tizimi orqali harakat qiladi va oldini oladi shishiradi va ich qotishi.
Shunday qilib, shishishni nima tezda engillashtiradi?
Quyidagi maslahatlar odamlarga qorin bo'shlig'idan tezda xalos bo'lishga yordam beradi:
- Sayrga boring.
- Yoga pozalarini sinab ko'ring.
- Yalpizli kapsulalardan foydalaning.
- Gazni tozalash uchun kapsulalarni sinab ko'ring.
- Qorin massajini sinab ko'ring.
- Efir moylaridan foydalaning.
- Issiq vanna qabul qiling, namlang va dam oling.
Bundan tashqari, qanday ovqatlar sizni shishiradi?
- Dukkaklilar. Pinterest -da baham ko'ring.
- Yasmiq. Yasmiq ham dukkaklilar hisoblanadi.
- Gazlangan ichimliklar. Gazlangan ichimliklar shishishning yana bir keng tarqalgan sababidir.
- Bug'doy. Bug'doy so'nggi bir necha yil ichida juda bahsli bo'ldi, chunki u asosan kleykovina deb ataladigan oqsilni o'z ichiga oladi.
- Brokkoli va boshqa xochli sabzavotlar.
- Piyoz.
- Arpa.
- javdar.
Odamlar ham so'rashadi, juda ko'p tolalar sizni shishiradimi?
Juda ko'p tolalar dietada shishishiga olib kelishi mumkin , gaz va ich qotishi. Bir kishi mumkin suyuqlikni iste'mol qilishni ko'paytirish, jismoniy mashqlar qilish va dietaga o'zgartirish kiritish orqali bu noqulaylikni engillashtiring. Bu haddan tashqari noqulay yon ta'siri tolali quti kimdir 70 g (g) dan ortiq iste'mol qilganda paydo bo'ladi tola bir kun.
Suv ichish shishishga yordam beradimi?
"Garchi bu mantiqqa to'g'ri kelmasa ham ichish Ko'proq suv ushlab turganda suv , ichimlik suvi mumkin aslida shishishni kamaytirishga yordam beradi . Ichish mo'l suv yordam beradi Ortiqcha tizimlarimizni tabiiy ravishda tozalash uchun suv natriy va biz saqlay olamiz ", deydi Xaber.
Tavsiya:
Elyaf uglevodlari qon shakarini ko'taradimi?
Elyaf qondagi qand miqdoriga ta'sir qilmaydi. Ammo tolalar tanangiz hazm qila olmaydigan uglevodlar turi bo'lgani uchun u qondagi qand miqdoriga ta'sir qilmaydi. Uglevodlarning umumiy miqdoridan tolaning grammini olib tashlashingiz kerak
Meva yeyish shishiradimi?
Meva iste'mol qilish vazn yo'qotish maqsadlari uchun foydalidir, lekin agar sizda umumiy oshqozon kasalligi bo'lsa, u shishiradi. Biroq, meva, shuningdek, ba'zi hollarda oshqozon shishishi bo'lgan shishirishni ham keltirib chiqarishi mumkin
Suv shishiradimi?
(Ko'proq) Suv “Suvni ushlab turganda ko'proq suv ichish mantiqiy tuyulishi mumkin bo'lsa-da, ichimlik suvi aslida shishishni kamaytirishga yordam beradi. Ko'p suv ichish, biz o'zimizda ushlab turadigan ortiqcha suv va natriyni tabiiy ravishda tozalashga yordam beradi, - deydi Xabar
Yunon yogurti oshqozoningizni shishiradimi?
Yunon yogurti allaqachon hazm qilingan, ya'ni sut shakari parchalanadi va siz tez-tez sut ichishingiz mumkin bo'lgan shishiradi yoki gazli reaktsiyaga ega bo'lmaysiz. Yogurt tarkibidagi laktobakteriyalar va atsidofillarning faol madaniyati shishish alomatlarini ham engillashtiradi
Deksilant gaz va shishiradimi?
DEXILANT yon ta'siri kam uchraydi. 4500 dan ortiq kattalar ustida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, DEXILANT yon ta'siri kam uchraydi. Kattalardagi eng ko'p ko'rilgan yon ta'sir diareya, oshqozon og'rig'i, ko'ngil aynishi, sovuqqonlik, qusish va gaz edi