Video: Elyaf uglevodlari qon shakarini ko'taradimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Elyaf qiladi emas ta'sir qilish sizning qon shakar darajasi.
Lekin, chunki tola Bu tanangiz hazm qila olmaydigan uglevodlarning bir turi qiladi emas ta'sir qilish sizning qon shakar darajasi . Grammni olib tashlashingiz kerak tola umumiy uglevodlardan.
Bilasizmi, tolalar qondagi glyukoza darajasini ko'taradimi?
Diyetik tola Bu tanani parchalab, hazm qila olmaydigan o'simlik mahsulotlarining bir qismi. Texnik jihatdan tola uglevod, lekin boshqa uglevodlardan farqli o'laroq (kraxmal va shakar ), so'rilmaganligi sababli u ko'tarilishga olib kelmasdan tanadan o'tadi qon glyukoza.
Shuni ham bilingki, juda kam uglevod iste'mol qilish qon shakarini ko'tarishi mumkinmi? Kraxmaldan farqli o'laroq shakar , oziq-ovqat tarkibidagi tabiiy tolalar qiladi emas qon shakar darajasini oshirish . Qandli diabet bilan yemoq hazm bo'lishi yuqori bo'lgan ovqatlar uglevodlar , ularning qon shakar mumkin juda yuqori darajaga ko'tariladi darajalari . Biroq, ovqatlanish kamroq uglevodlar mumkin ovqat paytida insulin dozasini sezilarli darajada kamaytiring.
Shuni yodda tutish kerakki, uglevodlar qondagi qand miqdorini qancha oshiradi?
Uglevodlar Ta'sir Qon shakarining darajasi 1 gramm uglevodlar qon shakar darajasini oshiradi 3-4 mg/dl.
Xun tolasi qon shakariga qanday ta'sir qiladi?
Nazorat qilishga yordam beradi qon shakar darajasi . Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda, tola - ayniqsa eriydigan tola - so'rilishini sekinlashtirishi mumkin shakar va yaxshilashga yordam beradi qon shakar darajasi . Sog'lom parhez bu erimaydiganlarni o'z ichiga oladi tola Shuningdek, 2-toifa diabet rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin.
Tavsiya:
Yong'oq yog'i qon shakarini ko'taradimi yoki kamaytiradimi?
Yong'oq yog'i odamlarga qandli diabet darajasida yordam berishi mumkin, bu holat qondagi qand miqdoriga ta'sir qiladi. Yong'oq va er yong'oqlari past glisemik indeksli (GI) ovqatlardir. Bu shuni anglatadiki, odam uni iste'mol qilganda, qondagi qand miqdori to'satdan yoki juda yuqori ko'tarilmasligi kerak
Antibiotiklar qon shakarini ko'taradimi?
Pnevmoniya va siydik yo'llari infektsiyalari kabi kasalliklarni davolash uchun ishlatiladigan ftorxinolonlar deb nomlangan antibiotiklar guruhi qondagi qand miqdorining past va yuqori bo'lishiga olib kelishi aniqlandi, 2013 yil oktyabr oyida Klinik yuqumli kasalliklar jurnalida chop etilgan tadqiqotda
Nikotinamid qon shakarini ko'taradimi?
Yuqori plazma N1-metilnikotinamid insulin qarshiligini keltirib chiqaradi Nikotinamid (2 g/kg) kümülatif dozalari bilan ishlangan kalamushlar qondagi glyukoza va plazma insulinini ancha yuqori darajasini ko'rsatdi, lekin glyukozani yuklaganidan keyin nazorat qiluvchi kalamushlarga qaraganda mushak glikogenini ancha past ko'rsatdi (rasm? 3A)
Protein qon shakarini ko'taradimi?
Proteinlar uglevodlar va yog'lar singari metabolizm uchun ham insulin talab qiladi, lekin qondagi glyukoza darajasiga minimal ta'sir ko'rsatadi. Yaxshi nazorat qilinadigan qandli diabetda ko'p miqdordagi protein glyukoza ishlab chiqarishga hissa qo'shishi, qondagi glyukoza miqdorini minimal darajada oshirishi va oz miqdorda qo'shimcha insulin talab qilishi mumkin
Meva qon shakarini ko'taradimi?
Mevalar ham tolaga boy va tarkibida tola bo'lgan ovqatlar uzoqroq hazm qilinadi, shuning uchun ular qon shakarini sekinroq oshiradi. Uglevodlarni o'z ichiga olgan barcha ovqatlar qondagi glyukoza darajasini oshiradi va ba'zi oziq-ovqatlar bu darajalarni boshqalarga qaraganda ko'proq oshiradi. Aksariyat mevalar past GI ko'rsatkichlariga ega, ammo qovun va ananas yuqori oraliqda