Video: Yunon yogurti oshqozoningizni shishiradimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Yunon yogurti u allaqachon hazm qilingan, ya'ni sut shakarining parchalanishi va sizda shunday bo'lmasligini ta'minlaydi shishiradi yoki gazli javob, siz tez -tez sog'ishingiz kerak bo'ladi. Laktobacillus va acidophilus faol kulturalari topilgan yogurt alomatlarini yengillashtirishi mumkin shishiradi , ham.
Yana shuni bilish kerakki, qatiq shishishga yordam beradimi?
YO'R . Siz, ehtimol, probiotiklar yoki yaxshi bakteriyalar borligini bilasiz yogurt ichaklaringiz uchun yaxshidir. Chunki "yaxshi bakteriyalar" ovqat hazm qilish jarayonini samarali ushlab turadi yordam beradi yo'q qilish shishiradi . Faqat ishonch hosil qiling yogurt Siz iste'mol qiladigan taom oddiy va tarkibida hech qanday tatlandırıcı yo'q.
Bundan tashqari, nega yunon yogurti mening oshqozonimni bezovta qiladi? Birinchidan, u diareya holatlarini ko'paytirishi mumkin bo'lgan yog'ni o'z ichiga oladi. Yana bir sabab shundaki, IBS bilan og'rigan ba'zi odamlar ham laktoza intoleransiyadir. Bu shuni anglatadiki, tanangiz sut mahsulotlarida keng tarqalgan laktoza hazm qila olmaydi. Bu odamlar uchun, yogurt simptomlarni yomonlashtirishi mumkin, shu jumladan oshqozon og'riq, shish va gaz.
Oddiy qilib aytganda, yunon yogurti oshqozon uchun yaxshimi?
Yunon yogurti probiyotiklar bilan to'ldirilgan. Probiyotiklar - bu immunitet tizimini mustahkamlash va kamaytirishga yordam beradigan sog'lom bakteriyalar oshqozon diareya va og'riq kabi muammolar. Va xuddi stress va his-tuyg'ular qo'zg'atishi mumkin oshqozon muammolar bo'lsa, sizning ichaklaringiz signallarni boshqa yo'l bilan yuborishi mumkin.
Nega men doimo shishiradi va oshqozonim kattalashadi?
Shish qachon sizning qorin his qiladi shishgan ovqatdan keyin (1). Odatda ortiqcha gaz hosil bo'lishi yoki ovqat hazm qilish tizimining mushaklari harakatining buzilishi tufayli yuzaga keladi (2). Shish ko'pincha og'riq, noqulaylik va "to'ldirilgan" ga olib kelishi mumkin his qilish . Bu, shuningdek, sizning holatingizni yaratishi mumkin oshqozon kattaroq ko'ring (3).
Tavsiya:
Nima uchun yunon yogurti diabet bilan kasallanganlar uchun yaxshi?
Oddiy qatiqdan farqli o'laroq, yunon yogurti zardob va laktoza zardobidan tozalanadi. Bu uni qalinroq va qaymoqli qiladi. Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun yaxshi xabar shundaki, shakarsiz yunon yogurtida oddiy qatiqning ikki barobarigacha oqsil va uglevodlar bo'lishi mumkin
Yunon yogurti laktozaga olib kelishi mumkinmi?
Yunon yogurtidagi laktoza 12 gramm laktoza o'z ichiga olgan bir stakan sut bilan solishtirganda, yunon yogurtida 6 untsiyali idishda atigi 4 gramm laktoza mavjud. Bu rasman yunon yogurtini laktoza miqdori past bo'lgan taom sifatida tan oladi. Bundan tashqari, qatiq sutning kislotali fermentatsiyasi natijasida hosil bo'ladi
Yunon yogurtini iste'mol qilish xamirturush infektsiyasini davolay oladimi?
Ko'p ayollar vaginal xamirturush infektsiyalarini davolash uchun yogurtdan foydalanadilar. Javob ha: tadqiqotlar ushbu infektsiyalarga qarshi kurashish uchun qatiqdan foydalanishni qo'llab -quvvatlaydi. Vaginada bir necha turdagi xamirturush va bakteriyalar to'planishi mumkin. Xamirturush infektsiyasi bir turdagi xamirturush juda ko'p ko'payganda sodir bo'ladi
Meva yeyish shishiradimi?
Meva iste'mol qilish vazn yo'qotish maqsadlari uchun foydalidir, lekin agar sizda umumiy oshqozon kasalligi bo'lsa, u shishiradi. Biroq, meva, shuningdek, ba'zi hollarda oshqozon shishishi bo'lgan shishirishni ham keltirib chiqarishi mumkin
Limon oshqozoningizni tinchlantiradimi?
Bir stakan iliq suvga yangi limon sharbati qo'shsangiz, oshqozon bezovtalanishini tabiiy ravishda davolashga yordam beradi, chunki qo'shimcha kislotalilik achchiq bo'lishi mumkin bo'lgan ovqatni hazm qilishga yordam beradi. Limon bilan haddan oshmang, chunki kislotalilik darajasi oshqozoni kuchaytirishi mumkin