Mundarija:
Video: Faqat ichish muammomi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Qachon yolg'iz ichish alkogolizmning umumiy belgilaridan biri sifatida tez-tez tilga olinadi, buni vaqti-vaqti bilan va me'yorida qilish sizni alkogolga aylantirmaydi. Biroq, siz boshlaganingizda yolg'iz iching tez -tez, yolg'iz ichish tezda spirtli ichimliklarga qaramlik yoki giyohvandlikka aylanishi mumkin.
Buni hisobga olib, sizda ichimlik muammosi borligini qayerdan bilasiz?
Alkogolga qaramlik belgilari va alomatlarini topish Sizda.. Bor majburiy ehtiyoj ichish va bir marta to'xtatish qiyin siz boshlash Uyg'onish va ichish - yoki ehtiyoj seziladi iching ertalab. Bir marta to'xtaydigan terlash, titroq va ko'ngil aynish kabi jismoniy chekinish alomatlaridan azob chekish siz ichasiz alkogol.
Keyinchalik savol tug'iladi, nima ichkilikbozlik deb hisoblanadi? Kalit zanjiri qon-alkogol testi miqdorini aniqlashi mumkin Ichish Oson. Sakkiz yoki undan ortiq iste'mol qiladigan ayollar ichimliklar haftasiga bor ortiqcha deb hisoblanadi ichuvchilar. Erkaklar uchun esa ortiqcha 15 yoki undan ko'p miqdorda aniqlanadi ichimliklar bir hafta. (Tadqiqotchilar ichimlikni atigi 5 untsiya sharob, 12 untsiya pivo yoki 1,5 untsiya spirtli ichimliklar sifatida aniqladilar.)
Xuddi shunday, odamlar bir kunda qancha spirtli ichimlik ichishadi, deb so'rashadi.
Amerikalik ichuvchilarning 10 foizi - 18 yoshdan oshgan 24 million kattalar - iste'mol qiladilar. o'rtacha , 74 boshiga spirtli ichimliklar hafta. Bu natija beradi a to'rtdan bir oz ko'proq a -yarim ml 750 ml lik Jek Daniels, 18 shisha sharob yoki uchta 24- mumkin pivo holatlari. Bir hafta ichida. Yoki xohlasangiz, 10 kuniga ichimliklar.
Ichish istagi bilan qanday kurashish mumkin?
Mana ba'zi variantlar:
- O'zgarish sabablarini eslang.
- Siz ishonadigan odam bilan gaplashing.
- O'zingizni sog'lom, muqobil faoliyat bilan chalg'it.
- Istakni qo'zg'atadigan fikrga e'tiroz bildiring.
- Taslim bo'lmasdan uni mining.
- Yuqori xavfli vaziyatlarni tez va oqilona qoldiring.
Tavsiya:
Qaysi atama faqat tik holatda bo'lganida, qulay nafas olish qobiliyatini bildiradi?
Muddati. ortopniya. Ta'rif. nafas olish qobiliyati faqat tik holatidadir
Nima faqat glomerulus orqali qon oqimidan filtrlanadi va qaytadan qonga singmaydi, lekin siydik orqali chiqariladi?
Kreatinin - bu mushaklarning parchalanishidan hosil bo'lgan chiqindi va nefronning glomerulusi orqali qon oqimidan chiqariladi. Bu faqat qondan filtrlangan, lekin tizimga qayta singib ketmaydigan yagona modda. U siydik orqali chiqariladi
Orzular faqat REM uyqusida sodir bo'ladimi?
REM uyqusi, birinchi navbatda, ko'z harakati bilan tavsiflanadi va uyquning beshinchi bosqichidir. REM uyqusidan tashqaridagi to'rt bosqichga REM bo'lmagan uyqu (NREM) deyiladi. Garchi ko'pchilik orzular REM uyqusida ro'y bersa -da, yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tushlar uyquning har qanday bosqichida ro'y berishi mumkin
Qandli diabet ijtimoiy muammomi?
Qandli diabet bilan kasallangan va kam daromadli odamlarning sifatli tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, ular qandli diabetga qarshi kurashish, hatto omon qolish uchun kurashadilar. Hozirgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ijtimoiy muammolar surunkali sharoitlar va ularni boshqarishda yuzaga keladigan qiyinchiliklarning nomutanosib rivojlanishi bilan bog'liq
Uyqusizlik keng tarqalgan muammomi?
Uyqusizlik eng ko'p bildirilgan uyqu muammolaridan biridir. To'rtinchi ayoldan birida uyqusizlik alomatlari bor, masalan, uxlab qolmaslik, uxlab qolish muammosi yoki ikkalasi. Taxminan yettidan bir kattalarda surunkali (uzoq muddatli) uyqusizlik bor. Uyqusizlik erkaklarga qaraganda ayollarda, ayniqsa keksa ayollarda tez -tez uchraydi