Video: Nima uchun mening levator skapulalarim qattiq?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Noto'g'ri holatda uzoq vaqt davomida o'tirish katta stress va bosimni keltirib chiqaradi the turli mushaklarda the bo'yin va orqa, shu jumladan levator skapula muskul. Vaqt o'tishi bilan, bu doimiy stress va bosim asabiylashishi mumkin levator skapula , uni yallig'lantiradi va og'riq keltiradi.
Bundan tashqari, qattiq levator skapulasini qanday davolash mumkin?
Ikki qo'lingizni yon tomonga tekis qilib o'tiring. O'ng qo'lni oldinga ko'taring va qo'lni o'ngga tutib, orqa tomon cho'zing elka pichog'i va pastga bosimni qo'llash. (Bu qadam aylanani aylantiradi elka pichog'i pastga siljiydi, bu uning uzunligini uzaytirishga yordam beradi levator skapula mushaklarni cho'zishdan oldin.
Shuningdek, kimdir so'rashi mumkin: skapula og'rig'ini qanday engillashtirasiz? Yelka pichog'i ostidagi og'riqni yo'qotish
- Faoliyatdan yuqori belingizni dam oling. Agar uy yumushlari yoki jismoniy mashqlar kabi ma'lum harakatlar yoki jismoniy faoliyatni bajarayotganda og'riq kuchaysa, bir yoki ikki kun dam oling.
- Muz va/yoki issiqlikni qo'llang.
- Retseptsiz (birjadan tashqari) dori qabul qiling.
- Uni massaj qiling.
- Sog'liqni saqlash xizmatiga tashrif buyuring.
Shuningdek biling, levator skapula nima?
The levator skapula skelet mushaklari bo'ynining orqa va yon tomonida joylashgan. Lotin nomidan ko'rinib turibdiki, uning asosiy vazifasi yukni ko'tarishdir skapula.
Yotayotganda yelkalar yostiqda bo'lishi kerakmi?
Eng yaxshi Yostiqlar Yon uxlayotganlar uchun Yaxshi qoida - qulog'ingiz, yelka va kestirib kerak hizalanmoq. Turli xil sinov yostiqlar mukammal moslikni topmaguningizcha. Agar sizda katta bo'lsa yelkalar , sizga kattaroq kerak yostiq . A yostiq Bu juda baland yoki juda tekis bo'lsa, orqa, bo'yin va mushaklarning kuchlanishiga olib kelishi mumkin yelkalar.
Tavsiya:
Nima uchun qorinning pastki qismi qattiq his qiladi?
Qachonki oshqozoningiz shishib ketsa va o'zingizni qattiq his qilsangiz, tushuntirish oson bo'lishi mumkin bo'lgan gazlangan ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish yoki ichish kabi oddiy bo'lishi mumkin. Boshqa sabablar jiddiyroq bo'lishi mumkin, masalan, yallig'lanishli ichak kasalligi. Ba'zida gazlangan gazni tez ichish natijasida oshqozon qattiq bo'lishi mumkin
Nima uchun harakatchanlikni tekshirish uchun yarim qattiq muhit ishlatiladi?
Bakteriyalarning harakatchanligi bakteriyalarning omon qolishida muhim rol o'ynashi mumkin, shuningdek, kasallikka olib kelishi mumkin. Motility Agar-bu yarim qattiq muhit bo'lib, u o'sishga olib keladi va harakatlanuvchi organizmlarning bu muhit atrofida harakatlanishiga imkon beradi
Nima uchun makkajo'xori va suv qattiq moddaga aylanadi?
Makkajo'xori nişastası va suv aralashmasi, ba'zida asolid va boshqa vaqtda suyuqlik kabi harakat qiladi. Bu ishlab chiqarish suspenziyaga (ikkita moddaning aralashmasiga) misol bo'lib, ulardan biri mayda bo'linadi va boshqasiga tarqaladi. Makkajo'xori kraxmalli qumga urganingizda, siz uzun kraxmalli molekulalarni bir -biriga yaqinlashtirasiz
Qattiq ER va silliq ER o'rtasidagi farq nima? Har bir holatda har xil bo'lgan ER nima qiladi?
Ham silliq, ham qo'pol endoplazmatik to'r oqsillarni ishlab chiqarishga va saqlashga yordam beradi. Asosiy farq shundaki, ularning birida ribosomalar bor, boshqasida yo'q. Qo'pol ER choyshabga o'xshaydi. RER oqsillarni sintez qiladi (yaratadi) va paketlaydi. RER yadro membranasiga biriktirilgan
Nima uchun pishirilgan suyaklar qattiq va mo'rt bo'ladi?
Suyakni pishirish kollagenni parchalaydi. Kollagensiz suyak mo'rt bo'lib, sindirish oson. Agar tanangizda suyaklarda kollagen bo'lmasa, ular osonlikcha sinadi