Mundarija:
Video: CBT qanday nazariyaga asoslangan?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Kognitiv xulq-atvor terapiyasi ( CBT ) - psixoterapiyaning umumiy tasnifi, asoslangan ijtimoiy ta'lim haqida nazariya , bu bizning tafakkurimiz qanday his qilishimiz va nima qilishimiz bilan o'zaro ta'sirini ta'kidlaydi.
Bundan tashqari, CBT nazariyami?
CBT modelga asoslangan nazariya bizni xafa qiladigan voqealarning o'zi emas, balki ularga bergan ma'nolarimiz. Agar bizning fikrlarimiz haddan tashqari salbiy bo'lsa, bu biz ko'rmagan narsalarni ko'rishga to'sqinlik qilishi mumkin.
Keyinchalik savol tug'iladi: kognitiv xulq -atvor terapiyasining asosiy tushunchalari nima? Kognitiv xulq-atvor terapiyasining 10 ta tamoyili (CBT)
- CBT bemorning va uning muammolarining kognitiv nuqtai nazardan doimiy ravishda o'zgarib turadigan formulasiga asoslangan.
- CBT yaxshi mijoz-terapevt munosabatlarini talab qiladi.
- CBT hamkorlik va faol ishtirokni ta'kidlaydi.
- CBT maqsadga yo'naltirilgan va muammolarga qaratilgan.
- CBT dastlab hozirgi holatni ta'kidlaydi.
Xuddi shunday savol tug'ilishi mumkin: kognitiv xulq -atvor nazariyasini kim yaratgan?
Kognitiv Terapiya (KT) yoki Kognitiv Xulq -atvor terapiyasi ( CBT ), 1960-yillarda Pensilvaniya universitetida psixiatr bo'lganida doktor Aaron T. Bek tomonidan kashshof bo'lgan. Psixoanalizni o'rganib, amaliyot bilan shug'ullangan doktor.
Kognitiv terapiyada uchta asosiy maqsad nima?
Kognitiv xatti -harakatlar terapiyasi uchta asosiy maqsadga ega:
- Semptomlarni bartaraf etish va muammolarni hal qilish uchun.
- Mijozga ko'nikmalar va kurash strategiyalarini olishga yordam berish.
- Qaytalanishning oldini olish uchun mijozga kognitiv tuzilmalarni o'zgartirishga yordam berish.
Tavsiya:
O'simliklarga asoslangan sedativlar qanday?
Bu guruhdagi psixoaktiv o'simliklar va birikmalarga ko'knor, valerian va ehtiros gullari kiradi
Nima uchun sbar dalillarga asoslangan amaliyot deb hisoblanadi?
SBAR formati professionallar o'rtasida ma'lumotlarning qisqa, uyushgan va bashorat qilinadigan oqimini amalga oshirishga imkon beradi. Nashr qilingan dalillar shuni ko'rsatadiki, SBAR samarali va samarali muloqotni ta'minlaydi va shu bilan bemorlarning natijalarini yaxshilaydi
Qanday qilib hissiyotlarga asoslangan qarorlar qabul qilishni to'xtatishim kerak?
Muvozanat hissiyot va mantiq muvozanatli tanlov qilish uchun his -tuyg'ularingizni tan oling. O'zingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor bering va bu his -tuyg'ular sizning fikringizni buzishi va xatti -harakatingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini tan oling. Har qanday qiyin qarorning ijobiy va salbiy tomonlarini sanab, mantiqingizni oshiring va hissiy reaktsiyangizni kamaytiring
Nazariyaga tegishli bo'lish zarurati bizning ijtimoiy xulq -atvorimizni qanday izohlaydi?
Nazariyaga tegishli bo'lish zarurati bizning ijtimoiy xulq -atvorimizni qanday izohlaydi? Do'stlikka bo'lgan ehtiyoj ochlik kabi asosiy sababdir. Guruh bo'lib yashagan ota -bobolarimiz omon qolish va o'z genlarini berish ehtimoli ko'proq edi. Aybdorlikka ijtimoiy muhit katta ta'sir ko'rsatadi
Kognitiv xulq-atvor terapiyasi qanday nazariyaga asoslanadi?
Kognitiv xulq -atvorli terapiya (CBT) - bu psixologik terapiyaning umumiy tasnifi bo'lib, u ijtimoiy o'rganish nazariyasiga asoslangan bo'lib, u bizning fikrlashimiz bizni his qilishimiz va nima qilishimiz bilan o'zaro bog'liqligini ta'kidlaydi