Video: Hipotiroidizmda bazal metabolizm tezligi qanday?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
BMR va hipotiroidizm
The bazal metabolizm tezligi Bu, odatda, 60% oralig'ida bo'lgan, jismoniy faoliyat uchun zarur bo'lgan energiyani (taxminan 10-30% yoki undan ko'p) yoki oziq-ovqatning termojenik ta'siridan boshqa 10% yoki Ko'proq.
Shu munosabat bilan, hipotiroidizm bazal metabolizm tezligiga qanday ta'sir qiladi?
Metabolizm : Qalqonsimon bez gormonlar har xil rag'batlantiradi metabolik to'qimalarning ko'pchiligini faollashtiradi, bu esa ularning ko'payishiga olib keladi bazal metabolizm tezligi . Bu harakatning natijalaridan biri bu tana issiqlik ishlab chiqarishini ko'paytirishdir, bu hech bo'lmaganda qisman kislorod sarflanishi va stavkalar ATP gidrolizi.
bazal metabolizm tezligi yuqori yoki past bo'lishi yaxshimi? A bilan kimdir past BMR dam olish paytida kamroq kaloriya yoqadi, kimdir a bilan yuqori BMR dam olish paytida ko'proq kaloriyalarni yoqadi. Mushaklar va mushaklarning zichligi ortishi tananing ko'proq kaloriyalarni yoqishiga olib keladi, bu esa o'z navbatida tanani oshiradi. BMR.
Bundan tashqari, hipotiroidizm bilan BMRni qanday oshirishim mumkin?
- Qalqonsimon bez gormonini oling.
- Jismoniy mashqlar bilan mashq qiling.
- Ovqatlanish va ochlik dietasini o'tkazib yubormang.
- Proteinni tanlang.
- Gidratlangan holatda qoling.
- Qo'shimchalarni boshlashdan oldin, shifokoringizga murojaat qiling.
- Etarli darajada ko'zingizni yuming.
Past bazal metabolizm darajasi nima?
A past BMR tana vaznini va yog'ini yo'qotish uchun siz kamroq kaloriya iste'mol qilishingiz kerakligini anglatadi. Agar sizning metabolik yoshi sizning haqiqiy yoshingizdan yuqori, bu sizning o'zingizni yaxshilashingiz kerakligining belgisidir metabolizm tezligi . Jismoniy mashqlar kuchayishi sog'lom mushak to'qimasini hosil qiladi, bu esa o'z navbatida sizni yaxshilaydi metabolik yosh.
Tavsiya:
Dafniyaning yurak urish tezligi qanday?
Yurak orqa tomonning yuqori qismida, boshning orqasida joylashgan va normal sharoitda yurak urish tezligi taxminan 180 zarba / min
Herpesning yuqish tezligi qanday?
Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, heteroseksual juftliklarda genital herpesning tarqalish tezligi tekshirildi, bittagina sherigiga infektsiya yuqtirildi. Bir yildan ko'proq vaqt davomida virus juftlikning 10 foizida boshqa sherigiga yuborilgan. 70 % hollarda infektsiya hech qanday alomat bo'lmagan vaqtda sodir bo'lgan
Bazal metabolizm nima va u kaloriya bilan qanday bog'liq?
Bazal metabolizm tezligi - bu tanangizning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan kaloriya miqdori. BMR tanadagi metabolizm deb ham ataladi; shuning uchun metabolik vaznning har qanday o'sishi, masalan, mashqlar, BMR ni oshiradi. BMRni olish uchun balandligingiz, jinsingiz, yoshingiz va vazningizni pastga kirgizing
Qaysi kalamushda bazal metabolizm tezligi eng yuqori bo'lgan?
Oddiy kalamush eng tez bazal metabolizmga ega edi, chunki u gipofiz yoki qalqonsimon bezni yo'qotmagan. Oddiy kalamush eng yuqori BMRga ega, chunki u qalqonsimon gormonlar chiqarilishini rag'batlantirish va tartibga solish uchun zarur bo'lgan bezlarga ega
Ommaviy o'ziga xos metabolizm va tana hajmi o'rtasidagi bog'liqlik qanday?
Massaga xos metabolizm tezligi, organizmlarning har bir gramm tana vazniga energiya iste'mol qilish tezligi metazoanlarda tana hajmi bilan salbiy bog'liq. Natijada, mayda turlar uyali metabolizm tezligiga ega va katta turlarga qaraganda resurslarni tezroq qayta ishlashga qodir