Mundarija:
Video: O'zingizni yaxshi baholaysizmi, qanday bilasiz?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Mana sog'lom o'zini o'zi qadrlashning 12 ta aniq belgilari:
- O'zingizni butun inson sifatida sevish va bilish sizning o'ziga xosligi imkon beradi siz bolmoq SIZ .
- Haqiqiy bo'lish: o'zini ko'rsatmasdan yashash.
- Boshqalar nima deb o'ylayotgani haqida ortiqcha tashvishlanmang.
- O'zingizga g'amxo'rlik qilish va g'amxo'rlik qilish sizning boshqalarga yoqishdan ko'ra, o'z ehtiyojlari.
Bu erda o'z -o'zini hurmat qilish nimani his qiladi?
Sog'lom odamlar o'zini - hurmat hissi o'z fikriga, manfaatlariga va e'tiqodiga ishonadi. Ular "olomon" nima qilayotganidan qat'i nazar, o'zlari qaror qabul qilishga qodir. Odamlar kim bor sog'lom o'zini - hurmat o'zlari yaxshiroq boshqalarning qobiliyatlari va ko'nikmalarini baholay oladi.
Xuddi shunday, normal o'zini o'zi hurmat qilish nima? O'zini - hurmat fikrlaringiz, munosabatlaringiz va tajribalaringiz bilan shakllanadi. Qachon bor sog'lom - hurmat , siz o'zingizni yaxshi his qilasiz va o'zingizni boshqalarning hurmatiga sazovor deb bilasiz. Sizda past bo'lganida o'zini - hurmat , siz o'z fikrlaringiz va g'oyalaringizga unchalik ahamiyat bermaysiz.
Shuni ham bilish kerakki, o'zimning hurmatim pastligini qanday aytishim mumkin?
O'ziga past baho berish belgilari
- Tanqidga nisbatan sezgirlik.
- Ijtimoiy chekinish.
- Dushmanlik.
- Shaxsiy muammolar bilan ortiqcha bandlik.
- Charchoq, uyqusizlik va bosh og'rig'i kabi jismoniy alomatlar.
Yuqori o'z-o'zini hurmat qilish yaxshi narsami?
Qachon juda ko'p O'zini - Ishonch - bu a Badthing Aksariyat hollarda, ega bo'lish o'zini -ishonch a yaxshi narsa . Ishonchli odamlar turli sohalarda ko'proq muvaffaqiyat qozonishadi. Bu kuchli ishonch hissi o'zini - hurmat Bu odamlarga dunyoga chiqib, o'z maqsadlariga erishishga imkon beradi.
Tavsiya:
Qanday qilib menopauza paytida o'zingizni ijobiy his qilasiz?
Quyidagi maslahatlar menopauza tajribangizni o'zgartirishga yordam beradi. Fikrlaringizni tomosha qiling. Ijobiy fikrlarning yo'qligi, bizning fikrimizcha, sog'ligimiz va farovonligimizga salbiy ta'sir ko'rsatgandan ko'ra ko'proq salbiy ta'sir ko'rsatishi haqidagi dalillar tobora ortib bormoqda. Kulmoq. O'zingizga vaqt ajrating. Aloqada bo'ling. Bir zumda qoling
O'zingizni olov tutunidan qanday himoya qilasiz?
Yong'in tutuni xavfini kamaytirish choralarini ko'ring. O'rmon yong'inlariga tayyor bo'ling. Mahalliy havo sifati hisobotlarini tekshiring. Mahalliy ko'rish qo'llanmalariga murojaat qiling. Agar sizga tashqarida yashash tavsiya etilsa, xonadagi havoni iloji boricha toza tuting. Ichki muhitning ifloslanishini oshiradigan ishlardan qoching. O'rmon yong'inlari boshlanishining oldini oling
Piyozni kesayotganda qanday qilib ko'zingizni og'ritmasligingiz kerak?
Nega piyoz ko'zlarimni yondiradi? Piyozni kesish uchun o'tkir pichoqni ishlating - siz fermentlarni havoga kamroq tashlaysiz. Piyozni sovuq suvda kesib oling. Oxirida ildizni kesib oling - u fermentlarning konsentratsiyasini oshiradi. Havoga chiqadigan gaz miqdorini kamaytirish uchun piyozni sovutib yoki muzlatib qo'ying
Shomildan tabiiy ravishda o'zingizni qanday himoya qilasiz?
O'zingizni va oilangizni himoya qilish uchun siz: DEET, permetrin orpikaridin bilan kimyoviy kovucudan foydalaning. Och rangli himoya kiyimlarini kiying. Shimlarning oyoqlarini paypoqqa tiqing. Shomil yuqadigan joylardan qoching. O'zingizni, bolalaringizni va uy hayvonlaringizni har kuni tekshiring, shomilni ehtiyotkorlik bilan olib tashlang
Siz saraton kasalligiga chalinib, o'zingizni yaxshi his qila olasizmi?
Saraton har doim og'riqli kasallikdir, shuning uchun agar siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz, saraton kasalligingiz yo'q. Shuning uchun saratonni erta aniqlash uchun boshqa belgilar va alomatlarga e'tibor qaratish lozim va nima uchun bachadon bo'yni, ko'krak va yo'g'on ichak saratoniga muntazam tekshiruv o'tkazish tavsiya etiladi