Mundarija:
Video: Quviqning bezovtalanishini tinchlantirish uchun nima ichishim mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Quviq uchun boshqa ichimliklarga quyidagilar kiradi:
- oddiy suv.
- soya suti, bu kamroq bo'lishi mumkin asabiylashtiruvchi sigirning sutiga qaraganda.
- kızılcık suvi.
- kamroq kislotali meva sharbatlari, masalan, olma yoki nok.
- arpa suvi.
- suyultirilgan qovoq.
- mevali choy kabi kofeinsiz choylar.
Shunga ko'ra, siz bezovtalanadigan siydik pufagini qanday tinchlantirasiz?
Garchi bu asab solishi mumkin bo'lsa -da, siz qila oladigan narsalar bor sokin a bezovta qilingan qovuq.
Quviqni tinchlantirish uchun 6 ta fokus
- Suvsizlanishni yengib, suv iching.
- Moychechak va yalpiz choylarini tatib ko'ring.
- Kabızlığı kamaytiradigan ovqatlarni tanlang.
- Magniyga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qiling.
Bundan tashqari, qanday ichimliklar siydik pufagini bezovta qiladi? Ba'zi oziq-ovqat va ichimliklar siydik pufagini bezovta qilishi mumkin, jumladan:
- Qahva, choy va gazlangan ichimliklar, hatto kofeinsiz ham.
- Spirtli ichimliklar.
- Ba'zi kislotali mevalar - apelsin, greyfurt, limon va ohak - va meva sharbatlari.
- Achchiq ovqatlar.
- Pomidorga asoslangan mahsulotlar.
- Gazlangan ichimliklar.
- Shokolad.
qanday ovqatlar siydik pufagini tinchlantiradi?
Kamroq asabiylashtiradigan ovqatlar
- Suv.
- Kam yog'li yoki to'liq sut.
- Banan.
- Ko'k mevalari.
- Asalli qovun, nok, mayiz, tarvuz, bodring kabi mevalar.
- Brokkoli, Bryussel gullari, karam, sabzi, gulkaram, selderey, qo'ziqorin, no'xat, turp, qovoq va qovoq kabi sabzavotlar.
Limon sharbati qovuqni bezovta qila oladimi?
Kislotali mevalar Mumkin Kasallikning yomonlashuvi belgilari Quviq Meva sog'lom dietaning ajralmas qismi bo'lishi mumkin, lekin ko'p kislotali mevalar bezovta qilishi mumkin the siydik pufagi - va UTI belgilarini yomonlashtiring. Shuning uchun qochishga harakat qiling limon , UTIni davolashda apelsin, greyfurt va pomidor.
Tavsiya:
Haydash uchun qancha ichishim mumkin?
Qoida tariqasida, odatdagidek, ikki pint oddiy lager yoki ikkita kichik stakan sharob sizni chegaradan oshib ketadi. Ammo bu hamma uchun oddiy qoida emas. Sizning vazningiz, jinsingiz, metabolizmingiz va qancha ovqatlanganingiz kabi omillar tanangizning spirtli ichimliklarni qanday qayta ishlashiga hissa qo'shadi, shuning uchun har kimning chegarasi har xil
G'azablangan halqumni qanday tinchlantirish mumkin?
O'z-o'zini parvarish qilishning ba'zi usullari va uy sharoitida davolanish laringit alomatlarini yengillashtirishi va ovozingiz zo'riqishini kamaytirishi mumkin: Nam havo bilan nafas oling. Ovozingizni iloji boricha dam oling. Suvsizlanishning oldini olish uchun ko'p suyuqlik iching (alkogol va kofeindan saqlaning). Tomog'ingizni namlang. Dekonjestanlardan saqlaning. Pichirlashdan saqlaning
Quviqning shishishiga nima sabab bo'lishi mumkin?
Ayollarning sabablaridan biri bu siydik pufagining cho'kishi. Erkaklarda prostata infektsiyasi uning shishishiga olib kelishi mumkin. Bu siydik oqimini to'sib qo'yish uchun uretrani bosishga olib keladi. Siydik yo'li infektsiyasi (UTI) siydik yo'lining shishishiga olib kelishi mumkin
NG trubkasi uchun tinchlantirish mumkinmi?
Midazolam (Versed) FDA tomonidan tasdiqlangan protsessual sedasyon uchun vosita bo'lib, tez-tez tez-tez tez yordam bo'limida NG naychalarini joylashtirish uchun ushbu muassasada qo'llaniladi. Ushbu tadqiqot EDga NG naychasini joylashtirishni talab qiladigan bemorlarga yordamni yaxshilash uchun klinik amaliyotni qo'llab-quvvatlashi mumkin
Taqdimotdan oldin asabimni tinchlantirish uchun nima qilishim mumkin?
Katta taqdimot amaliyotidan oldin asablaringizni tinchlantirishning 15 usuli. Tabiiyki, siz o'z taqdimotingizni bir necha bor takrorlamoqchisiz. Asab energiyasini g'ayratga aylantiring. Boshqa ma'ruzalarda ishtirok etish. Erta keling. Atrofingizga moslashtiring. Korishib salomlashmoq. Ijobiy vizualizatsiyadan foydalaning. Chuqur nafas oling