Mundarija:
Video: KT lentasini dumg'azaga qanday yopishtirish mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
KT tasmasi dam olish orqali bu holatni davolashga yordam beradi the mushaklar, qo'llab -quvvatlash va barqarorlikni ta'minlaydi va qon aylanishini oshiradi. QO'LLASH : Langar a to'liq chiziq lenta ga the tomoni the tizzada the ko'rsatilgandek, oyoqning ichki mushaklari cho'zilmasdan. Lentani qo'llang tomon qorin 25% cho'zish bilan.
Bundan tashqari, KT tasmasi kasık uchun ishlaydimi?
Foydalanish KT tasmasi mushaklarni bo'shashtiring va qo'llab -quvvatlang, shuningdek og'riqni kamaytiring*. Yengil progressiv cho'zish va KT lentasi ancha qisqa vaqt ichida yana faol bo'lishingizga yordam beradi*. Nozik shtammlar odatda quyidagicha baholanadi: Ko'pincha odamlar mushaklarning spazmi, shishishi va sezilarli ko'karishlardan shikoyat qiladilar.
Shunga o'xshab, qanday qilib kasık jarohatini siqasiz? Elastikni qo'llash siqilish o'rash og'riqni kamaytirishga va shishishni to'xtatishga yordam beradi. 1? Siz elastik bandajlar yoki maxsus oldindan kesilgan narsalarni topishingiz mumkin qorin Ko'pgina mahalliy dorixonalarda osongina yopishtiring. Muzni qo'llangandan keyin shikastlanish , sonni mahkam o'rang va bint yoki lenta orqali muzlashda davom eting.
Shu munosabat bilan, qorin og'rig'idan qanday tezda qutulish mumkin?
Sog'ayishni tezlashtirish uchun siz:
- Og'riq va shishishni kamaytirish uchun sonning ichki qismini muzlatib qo'ying. Mutaxassislar buni 2-3 kun davomida yoki og'riq yo'qolguncha har 3-4 soatda 20-30 daqiqa davomida qilishni tavsiya qiladi.
- Elastik bandaj yoki lenta yordamida soningizni siqib qo'ying.
- Yallig'lanishga qarshi og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling.
Qorin bo'shlig'ini qanday tuzatish mumkin?
- Og'riq va shishishni kamaytirish uchun sonning ichki qismini muzlatib qo'ying.
- Elastik bandaj yoki lenta yordamida soningizni siqib qo'ying.
- Yallig'lanishga qarshi og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling.
- To'qimalarni davolashga yordam berish uchun shifokoringiz sizni faol cho'zish va mustahkamlash mashqlariga yo'naltiradi.
Tavsiya:
Yangi tug'ilgan chaqaloqning tovonini qanday yopishtirish mumkin?
Dorsifleksiyada to'piqni ushlab turish uchun bosh barmoq va barmoqlar orasiga engil bosim o'tkazing. To'piqni haddan tashqari siqmang. Avtomatlashtirilgan lanj qurilmani tovonning yon tomonidagi tegishli joyga qo'ying (pastdagi rasmga qarang), keyin uni yoqing. To'piqni plantar yuzasining tashqi qismiga poshnali o'raladigan asbobni joylashtirish
Patellaning tayanchini qanday yopishtirish mumkin?
Lentani tizzaning tashqi qismidan tizzaning qopqog'ining o'rtasiga to'g'ri boshlang. Bosh barmog'ingiz bilan sport tasmasi ustida patellani sekin tizzaning ichki tomoniga suring, barmog'ingiz bilan esa tizzaning ichki tomonidagi terini patelga torting
Tojni orqaga yopishtirish uchun nima ishlatishingiz mumkin?
Iloji bo'lsa, tojni tishning orqasiga surib qo'ying, buni amalga oshirishdan oldin, tojni joyida ushlab turishga yordam berish uchun, ichki yuzasini anter-zamondosh stomatologik tsement, sezgir bo'lmagan tish pastasi, oddiy yopishtiruvchi bilan yoping. Super elim ishlatmang
Buzilgan to'piqni kinesiologik lenta bilan qanday yopishtirish mumkin?
VIDEO Bundan tashqari, KT tasmasi burmalarga yordam beradimi? Dastlabki bosqichlarda to'piq shikastlanish, kinesiologiya tasmasi mumkin Yordam og'riqni engillashtiradi va shishishni kamaytiradi. Oddiy faoliyatga qaytgandan so'ng, davom etdi kinesio tasmasi mashqlar paytida qo'shimcha barqarorlikni ta'minlaydi va mumkin Yordam kelajakda jarohatlarning oldini olish.
Qanday qilib plastinkaga Yevropa tokchasini yopishtirish mumkin?
Bosh suyagini plastinkaga biriktirishning eng yaxshi usuli. Bosh suyagining orqa qismida, miyani umurtqa pog'onasi bilan bog'laydigan teshik ostida, suyak juda qalin. U erda juda kichik uchuvchi teshikni burg'ulang, so'ngra 3 'li gipsli vintni ishlatib, panelingizga mahkamlang. Men ham birinchisidan 3/4 'ikkinchisini qo'ydim