Mundarija:
Video: Vahima hujumlari o'ldiradimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
An tashvish hujumi mumkin qo'rqinchli, lekin unday emas o'ldirmoq siz. Lekin siz to'liq zarba bo'lganingizda vahima hujumi yoki tashvish hujumi , simptomlar - ko'krak qafasi, terining qizarishi, yurak urishi va nafas olish qiyinlishuvi - mumkin o'zingizni hushidan ketayotganingizni, aqldan ozganingizni yoki o'layotganingizni his qilasiz.
Bundan tashqari, vahima hujumidan yurak xuruji bo'lishi mumkinmi?
Vahima buzilishi xavfining oshishi bilan bog'liq yurak huruji , yurak kasalligi . Kuchli qo'rquv hissini uyg'otish bilan bir qatorda, vahima hujumlari mumkin ko'krak og'rig'i, shu jumladan jismoniy alomatlarga olib keladi, yurak yurak urishi va nafas olish muammolari - tadqiqotchilar noto'g'ri tashxis qo'yishi mumkin bo'lgan alomatlar yurak holati.
Ikkinchidan, tashvish va stressdan o'lish mumkinmi? Ikkala surunkali stress va stress -bog'liq buzilishlar, masalan tashvish va ruhiy tushkunlik, yurak xastaligi xavfini oshiradi, garchi olimlar buning sababini aniq bilmasalar stress Masalan, sherikning o'limi, mumkin yurakning tez zaiflashishi, ehtimol to'lqinlar tufayli stress gormonlar.
Shunga ko'ra, vahima qo'zg'ashlarini qanday to'xtatish kerak?
Vahima hujumini boshdan kechirayotganingizda yoki yaqinlashayotganini his qilganingizda uni to'xtatish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan 11 ta strategiya:
- Chuqur nafas olishdan foydalaning.
- Siz vahima qo'zg'atayotganingizni tan oling.
- Ko'zlaringizni yuming.
- Ehtiyotkorlik bilan mashq qiling.
- Fokuslanadigan ob'ektni toping.
- Mushaklar gevşetme usullaridan foydalaning.
- O'zingizning baxtli joyingizni tasavvur qiling.
Vahima hujumi va vahima hujumining farqi nimada?
Anksiyete belgilari engildan og'irgacha bo'lgan intensivlikda farqlanadi. Vahima hujumlari to'satdan paydo bo'ladi bezovtalik alomatlari daqiqalar, soatlar, kunlar davomida asta -sekin kuchayib boradi. Vahima hujumlari odatda bir necha daqiqadan so'ng pasayadi, esa tashvish belgilari uzoq vaqt davomida ustun bo'lishi mumkin.
Tavsiya:
Sirka bilan tozalash mikroblarni o'ldiradimi?
Sirka tozalash kabi ba'zi ilovalar uchun xavfsiz oqartirish vositasi sifatida ishlatilishi mumkin. Shuningdek, u biologik parchalanadi. Biroq, sirka ro'yxatdan o'tgan dezinfektsiyalovchi emas va stafilokokk kabi xavfli bakteriyalarni o'ldirmaydi. Vodorod periksda mikroblarga qarshi komponentlar mavjud va ular uyni tozalash uchun samarali vosita bo'lishi mumkin
Lizol spreyi bosh bitlarini o'ldiradimi?
Yo'q, Lisol bitlarni o'ldirmaydi. Afsuski, ko'pchilik dori -darmonlar endi foydali emas. Bitlarning kaliti-sochlarning hamma joyidan nits olish va keyin bu jarayonni 7-10 kun ichida takrorlash. Siz har kuni sochni tarashingiz kerak
Diatomli er hovlida dumaloq qurtlarni o'ldiradimi?
Ha, sizning sevimli, yoqimtoy kuchukchangizda uning ichida dumaloq qurtlar yoki chuvalchanglar kabi parazitlar bo'lishi mumkin. Diatomli er - bu Internetda va bog 'markazlarida mavjud bo'lgan tabiiy mahsulot bo'lib, u zararkunandalarning ekzoskeletlarini, shu jumladan parazitlarni quritib, ularni o'ldiradi
Balandlik vahima hujumiga olib kelishi mumkinmi?
Ammo ko'p odamlar uchun marixuanadan foydalanish qisqa muddatli tashvish va paranoyani qo'zg'atishi mumkin. Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish milliy instituti ma'lumotlariga ko'ra, marixuananing kuchli shtammlari va giyohvand moddalarni ko'p iste'mol qilish vahima hujumlari va paranoyaga olib kelishi mumkin, ammo bu alomatlar vaqti-vaqti bilan foydalanish bilan ham paydo bo'lishi mumkin
Kaliyning pastligi tashvish va vahima qo'zg'atishi mumkinmi?
Bunga diareya, qattiq chanqoqlik va ozuqa moddalarini o'zlashtira olmaydigan kollagen kolit sabab bo'lgan. Charchoq, vahima, hazmsizlik, uyqusizlik, zaiflik, past qon bosimi, yurak urishi, sarosimaga tushish va bosh aylanishi mening kaliy darajasining pastligidan dalolat beradi