Mundarija:
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Mana sizga nojo'ya ta'sirlarni engishga yordam beradigan va shakar detoksining ba'zi alomatlaridan qochish yoki hech bo'lmaganda cheklash uchun ba'zi maslahatlar
- Sovuq kurkadan voz keching.
- Ko'proq protein iste'mol qiling.
- Oziq -ovqat tolasini ko'paytiring.
- Ko'proq suv iching.
- Sun'iy tatlandırıcılardan voz keching.
- Stressingizni boshqaring.
- Mashq qilish.
- Bir oz ko'kat iching.
Shunday qilib, shakarni tanadan qanday olib tashlash mumkin?
Shakarni qanday tozalash kerak
- Oshxonangizni tozalang. Shakarni oldini olishning eng oson usuli - bu oshxonada bo'lmaganida.
- 5 kunlik tozalashni amalga oshiring.
- Ko'p bargli ko'katlarni iste'mol qiling.
- Ko'proq suv iching.
- Tanangizni harakatlantiring.
Bundan tashqari, suv ichish orqali shakarni to'kib tashlash mumkinmi? Ichimlik suvi bo'ladi tanaga yordam berish yuvib tashlang ortiqcha glyukoza qon bilan bog'liq muammo bo'lsa, turmush tarzini boshqarish dasturining bir qismi sifatida shakar belgi qo'yilgan. Yangi filtrlangan ichimlik suvi kranda suyuqlikni to'ldirishni va to'xtatib turishni eslashning ajoyib usuli siz kamroq sog'lom alternativaga erishishdan.
Odamlar ham so'raydilar, qanday qilib siydikimdan shakar tez chiqib ketishi mumkin?
Suv iching va suvsiz qoling Kuchli suv ichish sizni ushlab turishga yordam beradi sizning qon shakar sog'lom chegaralardagi darajalar. Suvsizlanishni oldini olishdan tashqari, bu yordam beradi sizning buyraklar qizarib ketadi tashqariga ortiqcha qon shakar orqali siydik.
Shakar eyishni tashlaganingizda nima bo'ladi?
Qachon siz shakar iste'mol qilishni to'xtatasiz umuman olganda, tanangiz chekinishdan o'tadi va bu sizning tanangiz yoki miyangiz uchun yoqimli emas. "As siz qisqartirishni boshlang shakar Qabul qilish, tana buni his qila boshlaydi va siz Ayniqsa, dastlabki kunlarda asabiy yoki asabiy bo'lishi mumkin ", dedi Glatter.
Tavsiya:
Qanday qilib tish pastasini kiyimdan tezda olib tashlash mumkin?
Birinchidan, zerikarli pichoq yordamida tish pastasi qoldiqlarini qirib tashlang. Keyin bo'yalgan joyni namlangan mato bilan artib oling. Keyin bir necha tomchi yumshoq kir yuvish kukuni va bir stakan suvdan tayyorlangan aralashmani qo'llang va dog'ni mato bilan yaxshilab artib oling. Nihoyat, joyni suv bilan yuvib tashlang va uni havoda quriting
Oziq -ovqatdan ortiqcha shakarni qanday olib tashlash mumkin?
Ko'p shakar iste'mol qilishni to'xtatishning 14 oddiy usuli, shakarsiz ichimliklarni kamaytiring. Ba'zi mashhur ichimliklar tarkibida shakar qo'shilgan. Shakar yuklangan shirinliklardan saqlaning. Ko'p shakarli soslardan saqlaning. To'liq yog'li ovqatlar iste'mol qiling. To'liq ovqatlaning. Konservalarda shakar borligini tekshiring. "Sog'lom" deb ataladigan qayta ishlangan gazaklar bilan ehtiyot bo'ling. Shakar bilan to'ldirilgan nonushta mahsulotlaridan voz keching
Qanday qilib ichki makonimdagi chizishlarni olib tashlashim mumkin?
Jarayon 1 -qadam: tirnalgan joyini va atrofini ichki plastik tozalagich bilan tozalang. 2-qadam: Issiqlik tabancasidan foydalanib (taxminan yarim quvvatda), yumshoq bo'lguncha plastmassaga issiqlikni qo'llang. 3 -qadam: Ta'sir qilingan joyga juda yumshoq bosim o'tkazib, don yostig'ini qo'llang. 4 -qadam: Bu joy sovib, qattiqlashsin
Yuzimdagi ortiqcha oqartirgichni qanday olib tashlashim mumkin?
Og'riqni yumshatish uchun yuzingizga sovuq suv yoki muz kublarini qo'llang. Oqartirish vositasidan qolgan yonish tuyg'usini bartaraf etish uchun yuzingizni sovuq suv bilan muloyimlik bilan seping. Shuningdek, siz muz kubini olib, yuzingizga siljitishingiz mumkin, chunki u eriydi va terining uyuşishiga yordam beradi
Qanday qilib mushuklarimning ko'zlaridagi zarbni olib tashlashim mumkin?
Uyda parvarishlash: Mushukning ko'zlarini sog'lom saqlash bo'yicha maslahatlar Paxtani suvga botirib oling. Ko'zdan oqindini har doim ko'z burchagidan tashqariga qarab artib oling. Har bir ko'z uchun yangi paxta to'pidan foydalaning. Agar sizning retseptingiz bo'lmasa, retseptsiz tomchi yoki yuvishdan saqlaning