Mundarija:
- Stressni minimallashtirish va hayotimni muvozanatga keltirish uchun men o'z-o'zini parvarish qilishning beshta asosiy printsipi va amaliyotini o'rgandim va amalga oshirdim:
- Sizga sog'lom va sog'lom bo'lishga yordam beradigan va o'z ishingiz va shaxsiy majburiyatlaringizni bajarish uchun etarli kuch sarflaydigan tadbirlar
Video: Nega hamshiralar uchun o'z -o'zini parvarish qilish muhim?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Bu muhim har bir sohadagi ishchilar uchun, lekin ayniqsa hamshiralar , kim ish vaqtini o'tkazadi g'amxo'rlik boshqalar uchun. O'zini - g'amxo'rlik stressni kamaytiradi, to'ldiradi a hamshiraning hamdardlik va hamdardlikni ta'minlash qobiliyatini va sifatini oshiradi g'amxo'rlik . Agar biz bo'lmasa g'amxo'rlik biz o'zimiz uchun qila olmaymiz g'amxo'rlik boshqalar uchun."
Bundan tashqari, nima uchun o'z-o'zini parvarish qilish muhim?
O'z qadringizni biling: O'zini - g'amxo'rlik hisoblanadi muhim O'zingiz bilan sog'lom munosabatlarni saqlab qolish uchun, chunki bu ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi va ishonchingizni oshiradi va o'zini - hurmat. Shuningdek, o'zini - g'amxo'rlik O'zingizga va boshqalarga sizning ehtiyojlaringiz kerakligini eslatish kerak muhim ham. o'tkir, g'ayratli va sog'lom bo'lishingizni ta'minlaydi.
Shuningdek, sog'liqda o'z-o'zini parvarish qilish nima? Dunyo Salomatlik Tashkilot belgilaydi o'z -o'zini parvarish qilish shaxslar, oilalar va jamoalarning targ'ib qilish, qo'llab -quvvatlash qobiliyati sifatida sog'lik , kasallikning oldini olish va kasallik bilan yoki qo'llab-quvvatlanmasdan engish uchun Sog'liqni saqlash provayder.
Odamlar ham so'rashadi, hamshiralar o'zlariga qanday g'amxo'rlik qilishlari kerak?
Stressni minimallashtirish va hayotimni muvozanatga keltirish uchun men o'z-o'zini parvarish qilishning beshta asosiy printsipi va amaliyotini o'rgandim va amalga oshirdim:
- O'zingizga g'amxo'rlik qilish xudbinlik emasligini qabul qiling.
- Vaqtni samarali boshqaring.
- Qanday qilib bemalol va ishonch bilan aytishni o'rganing.
- Cheklovlarni belgilang.
- Har kuni yashang, seving va kuling.
O'z -o'zini parvarish qilish misollari qanday?
Sizga sog'lom va sog'lom bo'lishga yordam beradigan va o'z ishingiz va shaxsiy majburiyatlaringizni bajarish uchun etarli kuch sarflaydigan tadbirlar
- Doimiy uyqu rejimini ishlab chiqing.
- Sog'lom ovqatlanishni maqsad qiling.
- Tushlik tanaffuslarini oling.
- Tushlik vaqtida sayrga boring.
- Ishdan keyin itingizni sayrga olib boring.
- Kasallik ta'tilidan foydalaning.
Tavsiya:
Nima uchun mashqlar ovqat hazm qilish salomatligi uchun muhim?
Vaqt o'tishi bilan muntazam mashqlar ovqat hazm qilish tizimini mustahkamlashga va ichakni sog'lom saqlashga yordam beradi. Jismoniy mashqlar mushak va ovqat hazm qilish traktiga qon oqimini oshiradi, bu ovqatni ovqat hazm qilish traktidan o'tishiga yordam beradi. Jismoniy mashqlar, shuningdek, oshqozon yonishi, gaz, oshqozon kramplari va ich qotishini engillashtiradi
Itni parvarish qilish uchun patella operatsiyasi qancha turadi?
Patella itlarining jarrohlik xarajatlari va uy hayvonlari uchun tibbiy yordam. Ba'zi sug'urta kompaniyalari, sizning itingizning kattaligiga va og'irligiga qarab, operatsiyaning o'rtacha narxi 1500 dan 3000 dollargacha bo'lishi mumkinligini ta'kidlaydilar
Yarani parvarish qilish uchun Adaptic nima?
ADAPTIC ™ yopishmaydigan kiyim yarani himoya qiladi, og'riq va makeratsiyani kamaytiradi. ADAPTIC ™ yopishtirilmaydigan kiyim-bu tsellyuloza asetat to'ridan yasalgan, maxsus formulali petrolatum emulsiyasi bilan singdirilgan, uni olib tashlashni osonlashtiradigan, shu bilan og'riqni kamaytiradigan asosiy kiyim
Singanlarni parvarish qilish uchun qanday hisob -kitob qilasiz?
Umumiy konsensus - "manipulyatsiyasiz yopiq davolanish" deb nomlangan sinish parvarishlash kodlaridan foydalanish va 57 -modifikator bilan boshlang'ich E/M hisob -kitobini amalga oshirish. Bu xizmat ko'rsatuvchi xizmatlarning haqiqiy ishini tasdiqlovchi hujjatlar bilan yanada aniqroq qamrab oladi
Nima uchun parvarish punktini tekshirish muhim?
Tibbiy yordam punkti testi (POCT) diagnostika, (qoida yoki istisno), davolashni tanlash va monitoring va prognoz jarayonida, shuningdek, tezkor qaror qabul qilish va resurslardan foydalanishda tezroq klinik qaror qabul qilishga imkon beradi