Mundarija:
Video: Kasal bo'lganingizda tuxum iste'mol qila olasizmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Tuxum . Qachon siz Agar ob-havo yomon bo'lsa, sizning oshqozoningiz shirali burger yoki katta taomni hazm qilishga qodir emas. Shunga qaramay siz kuchingizni saqlab qolish uchun protein kerak, xoh siz bor kasal yoki mutlaqo sog'lom. Tuxum ko'p sovuq dorilar va vositalarda topilgan sink bor.
Shu munosabat bilan siz sovuq bo'lganingizda tuxum iste'mol qila olasizmi?
Qachon siz a dan tiklanmoqda sovuq yoki gripp va qilmang bor ko'p energiya, tuxum birgalikda qamchilash uchun eng oson va eng tez ovqat haqida, ehtimol. Sarig'ini ushlab turishga ishonch hosil qiling-bu erda D vitamini. Tuxum Shuningdek, tarkibida sink mavjud bo'lib, u sizning immunitetingizni ushlab turishga yordam beradi.
Siz ham so'rashingiz mumkin: yo'talayotganingizda tuxum eyishingiz mumkinmi? Olish uchun; olmoq sovuqdan yoki quruqlikdan qutulish yo'tal Tezroq, siz 'll kerak Oshxonadagi tanlovlaringizni bir necha kunga oshiring - qarang ga oqsilga boy oziq-ovqat mahsulotlari, masalan, yunon yogurti, no'xat, urug'lar, tovuq va uchun tuxum qachon immunitet tizimini kuchaytiring siz ' qayta ishtahaning yo'qolishi.
Bundan tashqari, kasal bo'lganingizda nima iste'mol qilmaslik kerak?
Diyetisyenlarning aytishicha, kasal bo'lganingizda undan voz kechish kerak
- Qayta qilingan shakarni to'kib tashlang. Shakar oq qon hujayralarining to'g'ri ishlash qobiliyatini pasaytirishi mumkin.
- Har qanday holatda ham spirtli ichimliklardan voz keching. Spirtli ichimliklarni emas, ko'p suv iching.
- Kofeinni qayta ko'rib chiqing.
- Kislotali narsa yemang.
- Konservalangan sho'rvadan voz keching.
- Tuzli tuzlardan saqlaning.
- Keraksiz ovqatlarga "yo'q" deb ayting.
- Tost bilan ehtiyot bo'ling.
Siz gripp bilan tuxum iste'mol qila olasizmi?
Eng oson hazm bo'ladigan protein - bu tuxum (shifrlash oson yemoq ). Shuningdek, ovqatlanish Bu tanadagi barcha tizimlarni, shu jumladan bizning immunitet tizimini qo'llab -quvvatlashga yordam beradi va sizning xavfingizni kamaytiradi gripp va boshqa viruslar birinchi navbatda!
Tavsiya:
Divertikulozli jo'xori uni iste'mol qila olasizmi?
Agar sizda divertikuloz bo'lmasa, lekin sog'lom, tolaga boy ovqatlanishni xohlasangiz, bu urug'lardan birortasini eyishda muammo bo'lmasligi kerak. To'liq donli tola manbalariga bug'doy, kepak, to'liq javdar, jo'xori va jo'xori uni, donli makkajo'xori va jigarrang yoki yovvoyi guruch kiradi
Pankreatit bilan pishloq iste'mol qila olasizmi?
Oziq -ovqatlar ham borki, ularni kamdan -kam iste'mol qilish kerak. Surunkali pankreatit bilan og'riganlar uchun eng yaxshi ovqat - bu meva, sabzavotlar, donli mahsulotlar, dukkakli ekinlar, yog'siz/kam yog'li sut mahsulotlari va go'shtning mayda bo'laklari
Siz har kuni beanoni iste'mol qila olasizmi?
Agar siz Beano kapsulasi yoki chaynash tabletkasidan foydalansangiz, muammoli ovqatlarning har bir qismiga 1 tabletka yoki kapsuladan ichish tavsiya etiladi. Bu, shuningdek, muammoli oziq -ovqat mahsulotlarining taxminan uch porsiyasini o'z ichiga olgan har bir taomning bahosidan foydalanadi. Ta'sir qilish uchun har ovqat uchun faqat 1 ta meltavey tabletkasi kerak
Agar siz laktoza intoleransiz bo'lsa, mac n pishloqini iste'mol qila olasizmi?
Siz laktoza o'z ichiga olgan ba'zi ovqatlarga toqat qila olasiz, laktoza intoleransi bo'lgan boshqa odamlar esa turli xil ovqatlardan bahramand bo'lishlari mumkin. Hamma har xil. Laktaza fermenti ham hap shaklida bo'ladi va uni sut mahsulotlari, masalan, pizza yoki makaron va pishloq o'z ichiga olgan ovqatni eyishdan oldin olish mumkin
Kasal bo'lganingizda "Reven C" ni qabul qila olasizmi?
Siz sovuqdan, grippdan va boshqa kasalliklardan himoyalanishning asosiy chizig'i sifatida paydo bo'lgan C-dan foydalanmasligingiz kerak. Vujudga kelgan vaqtincha immunitetni mustahkamlovchi vosita paydo bo'lishi mumkin, lekin uni uzoq muddat ishlatmaslik kerak. Buning o'rniga, dietangizga e'tibor bering