Mundarija:
Video: Brachialis og'rig'ini qanday engillashtirasiz?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Brachioradialis og'rig'ini davolash
- Dam olish. Boshlanishidan keyingi 72 soat ichida iloji boricha foydalanishni cheklang og'riq .
- Muz. Yallig'lanish va shishishni cheklash uchun siz har ikki soatda 20 daqiqa davomida muzni qo'llashingiz kerak.
- Siqish. Shishishni kamaytirish uchun bilagingizni tibbiy bandaj bilan mahkam bog'lab qo'ying.
- Balandlik.
Xuddi shunday, siz so'rashingiz mumkin, qanday qilib Brachialisdagi og'riqdan qutulish mumkin?
Brachialis tendonitini davolash
- Dam olish.
- Og'riq va shishishni kamaytiradigan yallig'lanishga qarshi dorilar.
- Ayniqsa, to'g'ridan-to'g'ri harakatdan keyin shish va og'riqni kamaytirish uchun o'tkir og'riqlar uchun muz.
- Dam olish va qo'llab-quvvatlash uchun tirsak harakatini cheklaydigan lenta yoki tirgak.
Bundan tashqari, siz Brachialis -ni yirtib tashlay olasizmi? Shikastlanish brachialis mushak hisoblanadi a kam uchraydigan hodisa va yaxshi hujjatlashtirilmagan [1, 2]. Shikastlanish brachialis tendon ham juda kam uchraydi va bizga ma'lumki, bu haqda xabar berilmagan. Boshqa tomondan, biceps brachii tendonining shikastlanishi ko'proq uchraydi.
Keyinchalik savol tug'iladi: Brachialisdagi og'riq nimaga olib keladi?
Ko'p tortish, jingalak va arqonga ko'tarilishni o'z ichiga olgan jismoniy faollik ham boshlanishi mumkin brachialis muskul og'riq . Tushkunlik brachialis tendon ham bo'lishi mumkin sabab tufayli bemor tirsagining kengayishi yo'q alamli tendonning oxirigacha cho'zilishi.
Brachialis qanday harakatni bajaradi?
Brachialis (brachialis anticus) - qo'lning yuqori qismidagi tirsak qo'shimchasini bukuvchi mushak. U biceps brachii chuqurligidan chuqurroq joylashgan va kubital fossa deb nomlanuvchi mintaqaning bir qismini tashkil qiladi. Brakialis - tirsakning asosiy harakatlantiruvchisi egilish.
Tavsiya:
Navikulyar suyak og'rig'ini qanday davolash mumkin?
Quyidagi jarrohlik bo'lmagan muolajalar yordamchi navikulyar sindrom alomatlarini yengillashtirishi mumkin. Ta'sir qilingan hududni dam olish va yallig'lanishni engillashtirish uchun quyma yoki olinadigan piyoda etik yordamida immobilizatsiya. Shishishni kamaytirish uchun muz. Og'riq va yallig'lanish uchun ibuprofen kabi og'iz steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar
Neyroma og'rig'ini qanday davolash mumkin?
Morton nevromasi: Boshqarish va davolash Oyoq barmoqlari keng bo'lgan tayanch poyabzal kiying. Balandligi 2 dyuymdan oshadigan qattiq yoki uchi uchli poyabzal yoki poyabzal kiymang. Bosimni pasaytirish uchun birjadan tashqari poyabzal yostiqchalarini ishlating. Og'riq va shishishni kamaytirish uchun zararlangan joyga muz to'plamini qo'llang. Oyoqlaringizni dam oling va og'riqli joyni massaj qiling
Skapula og'rig'ini qanday engillashtirasiz?
Yelka pichog'i ostidagi og'riqni engillashtiring. Agar biror harakat yoki jismoniy mashg'ulot, masalan, uy ishlari yoki jismoniy mashqlar bajarayotganda, sizning og'riqlaringiz og'irlashsa, bir -ikki kun dam oling. Muz va/yoki issiqlikni qo'llang. Retseptsiz (OTC) dori-darmonlarni qabul qiling. Uni massaj qiling. Sog'liqni saqlash xizmatiga tashrif buyuring
Bo'yin va bosh bosimini qanday engillashtirasiz?
Bo'yin og'rig'i uchun bosim nuqtalari Dam oling va chuqur nafas oling. Bo'yin og'rig'ini davolash uchun siz aniqlagan bosim nuqtalarini massaj qilish uchun qattiq, chuqur bosimdan foydalaning. Agar ular samarali ekanligini his qilsangiz, kun davomida massajni takrorlang
Lomber og'riqni qanday engillashtirasiz?
Retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositani sinab ko'ring. Aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin) va naproksen natriy (Aleve, Anaprox, Naprosyn) kabi yallig'lanishga qarshi dorilar bel og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi. Asetaminofen (Actamin, Panadol, Tylenol)-og'riqni davolashning boshqa retseptisiz