Mundarija:
Video: Bo'yin va bosh bosimini qanday engillashtirasiz?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Bo'yin og'rig'i uchun bosim nuqtalari
- Dam oling va chuqur nafas oling.
- Qattiq, chuqur foydalaning bosim massaj qilish uchun bosim siz aniqlagan nuqtalar bo'yningizni davolang og'riq.
- Massaj muolajasini butun davomida takrorlang sizning Agar siz ularning samaradorligini his qilsangiz.
Bu sizning boshingizda bosim bo'lganda nimani anglatadi?
Bunga olib keladigan ko'p shartlar bosh bosimi ogohlantirish uchun sabab emas. Umumiy bo'lganlar kuchlanish bosh og'rig'i, ta'sir qiladigan shartlarni o'z ichiga oladi the sinuslar va quloq infektsiyalari. Anormal yoki og'ir bosh bosimi ba'zida jiddiy kasallikning belgisidir, masalan miya shish yoki anevrizma.
Kimdir so'rashi mumkin, nega boshim g'alati tuyuladi? Anksiyete og'irlikka olib kelishi mumkin bosh hissi Anksiyete buzilishi bo'lgan odamlarda tez-tez uchraydigan kuchlanish bosh og'rig'i deb ataladigan bosh og'rig'i tufayli. Bu bosh og'rig'i ko'pincha shunday ta'riflanadi his qilish go'yo sizning atrofingizga qattiq bant o'ralgan bosh . Ular bo'yin va bosh terisi mushaklarining kuchlanishidan kelib chiqadi.
Keyinchalik savol tug'iladi: bo'yin va bosh og'rig'idan qanday qutulish mumkin?
Muz to'plamidan foydalaning. Sovuq terapiya qon oqimini pasaytiradi va mushaklarning spazmlari va yallig'lanishini kamaytiradi, engillashtiradi og'riq . Peshonaga, ma'badga yoki qo'yilgan sovuq paket bo'yin davolashda foydali bo'lishi mumkin bo'yin og'rig'i va bosh og'rig'i . Bo'lgan odamlar migren muz paketlari issiq paketlarga qaraganda ko'proq yengillik keltirishi mumkin.
Boshingizdagi bosimni qanday engillashtirasiz?
Ushbu maslahatlarni sinab ko'ring va tezda o'zingizni yaxshi his eting
- Sovuq to'plamni sinab ko'ring. Agar sizda migren bo'lsa, peshonangizga sovuq paket qo'ying.
- Isitgich yoki issiq kompressdan foydalaning.
- Bosh yoki bosh terisiga bosimni engillashtiring.
- Chiroqlarni xira qiling.
- Chaynamaslikka harakat qiling.
- Bir oz kofein oling.
- Dam olish mashqlari.
- Bir oz zanjabil oling.
Tavsiya:
Bosh va bo'yin harakatini kamaytirish uchun qanday texnikadan foydalaniladi?
Javob va tushuntirish: Boshqa jarohatlarning oldini olish uchun bosh, bo'yin va orqa miya harakatini minimallashtiradigan havo yo'llarini boshqarish texnikasi jag'ni surish deb ataladi
Brachialis og'rig'ini qanday engillashtirasiz?
Brachioradialis og'riqni davolash Dam olish. Og'riq paydo bo'lganidan keyin 72 soat davomida foydalanishni iloji boricha cheklang. Muz. Yallig'lanish va shishishni cheklash uchun har ikki soatda 20 daqiqa davomida muz surtish kerak. Siqish. Shishishni kamaytirish uchun bilagingizni tibbiy bandaj bilan o'rab oling. Balandlik
Bosh va bo'yin yordamchi mushaklarining mialgiyasi nima?
M79. 12 - yordamchi muskullar, bosh va bo'yin mialgiyasining tibbiy tashxisini belgilash uchun ishlatiladigan hisob-kitob kodidir. Taqdim etish uchun amal qiladi. ICD-10: M79.12 Qisqacha tavsif: Yordamchi mushaklar, bosh va bo'yin mialgiyasi Uzoq tavsif: Yordamchi mushaklar, bosh va bo'yin mialgiyasi
Skapula og'rig'ini qanday engillashtirasiz?
Yelka pichog'i ostidagi og'riqni engillashtiring. Agar biror harakat yoki jismoniy mashg'ulot, masalan, uy ishlari yoki jismoniy mashqlar bajarayotganda, sizning og'riqlaringiz og'irlashsa, bir -ikki kun dam oling. Muz va/yoki issiqlikni qo'llang. Retseptsiz (OTC) dori-darmonlarni qabul qiling. Uni massaj qiling. Sog'liqni saqlash xizmatiga tashrif buyuring
Bosh bo'yin va qo'llardan venoz qonni o'ng atriumga olib keladigan qon tomirining nomi nima?
Yuqori vena kava