Mundarija:

Suyak o'sishini nima tartibga soladi?
Suyak o'sishini nima tartibga soladi?

Video: Suyak o'sishini nima tartibga soladi?

Video: Suyak o'sishini nima tartibga soladi?
Video: Qizilo'ngach (esophagus) - YouTube 2024, Iyul
Anonim

Gipofiz bezi ajralib chiqadi o'sish gormon (GH), uning nomidan ko'rinib turibdiki, suyak o'sishini nazorat qiladi bir necha jihatdan. Bu epifiz plastinkalarida xondrositlarning ko'payishiga olib keladi, natijada uzunlik uzunligi oshadi suyaklar.

Suyak o'sishini qaysi gormon boshqaradi?

The o'sish gormoni /IGF-1 tizimi ikkalasini ham rag'batlantiradi suyak -rezorbsiya qiluvchi va suyak -hujayralar hosil qiluvchi, lekin dominant ta'sir ustida suyak shakllanishi, natijada uning ko'payishiga olib keldi suyak massa. Qalqonsimon bez gormonlar barcha tana hujayralari, shu jumladan energiya ishlab chiqarishni oshirish suyak hujayralar.

Bundan tashqari, bolalikda suyak o'sishi uchun qaysi gormon javob beradi? Bolalarda suyak o'sishini tartibga solish murakkab va bir nechta gormonlar ta'sirida amalga oshiriladi. Eng muhimi o'sish gormoni. Yilda ishlab chiqarilgan gipofiz bezi , o'sish gormoni o'sish plitalarida yangi xaftaga ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va suyaklarning uzun o'sishiga olib keladi.

Suyak o'sishini tartibga soluvchi omillar qanday?

Boshqa gormonlar ta'sir qiladi boshqaruv ning suyak o'sishi tiroid gormoni, paratiroid gormoni, kalsitonin, kortizol kabi glyukokortikoidlar va D vitamini (kaltsitriol) kiradi. Fibroblast o'sish omillari (FGF) - bu peptidlar bo'lib, ular ikki xil shaklda bo'ladi, biri kislotali, ikkinchisi asosli, ular orasida 55% gomologiya mavjud.

Suyak o'sishini qanday rag'batlantirasiz?

Sog'lom suyaklarni qurishning 10 ta tabiiy usuli

  1. Ko'p sabzavot iste'mol qiling.
  2. Kuch mashqlari va og'irlikni ko'tarish mashqlarini bajaring.
  3. Etarlicha protein iste'mol qiling.
  4. Kun davomida yuqori kaltsiyli ovqatlar iste'mol qiling.
  5. Ko'p miqdorda D vitamini va K vitamini oling.
  6. Juda past kaloriyali dietalardan voz keching.
  7. Kollagen qo'shimchasini olishni o'ylab ko'ring.

Tavsiya: