Mundarija:
Video: Kofeinni olib tashlash issiq chaqnashlarga olib kelishi mumkinmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Kofeinni olib tashlash alomatlar turi va zo'ravonligi odamdan odamga farq qiladi. Bu keng tarqalgan: sovuqlik yoki issiq sehrlar. Hushyorlikni pasayishi.
Xuddi shunday, siz kofeinni olib tashlashning yon ta'siri qanday deb so'rashingiz mumkin?
Kofeinni olib tashlash, kofeinni muntazam iste'mol qiladigan va keyin uni to'xtatishni to'xtatgan har bir odamda paydo bo'lishi mumkin. Umumiy simptomlarga quyidagilar kiradi bosh og'rig'i , charchoq , kam energiya, asabiylashish , tashvish, yomon konsentratsiya, tushkun kayfiyat va titroq, bu har qanday joyda ikki dan to'qqiz kungacha davom etishi mumkin.
Keyinchalik savol tug'iladi: kofeinni olib tashlash bilan kasal bo'lib qolish mumkinmi? Griffits tahlili shuni ko'rsatadiki, bitta chashka qahva qutisi giyohvandlikka sabab bo'ladi va chekinish dan kofein ba'zi odamlarda beshta alomatlar guruhini keltirib chiqaradi: ko'ngil aynishi, qusish, mushak og'rig'i va qattiqlik kabi grippga o'xshash alomatlar.
Xuddi shunday, siz so'rashingiz mumkin, kofeinni olib tashlash belgilari qancha davom etadi?
The alomatlar ning chekinish odatda oxirgi yorug'lik uchun bir necha kundan ikki haftagacha kofein iste'molchilar, lekin mumkin oxirgi Kuniga 1000 mg yoki undan ko'p iste'mol qilganlar uchun 2 oy yoki undan ko'p. Biroq, hatto eng odatlanganlar uchun ham, eng yomoni alomatlar taxminan bir haftadan so'ng pasayadi.
Kofeinni olib tashlashga nima yordam beradi?
Qanday qilib engish kerak
- Qabul qilinadigan kofein o'rnini toping. Muntazam ravishda qahva ichadigan odamlar kunlik qahvaga ozgina kafeinsiz aralashtirib, kofein iste'molini asta-sekin kamaytirishi mumkin.
- Ko'p uxlang. Etarli uyqu charchoq bilan kurashishga yordam beradi.
- Suv iching. Suvsizlanish juda muhim.
Tavsiya:
Kofeinni olib tashlash ruhiy kasallikmi?
Shifokorlar uchun qo'llanma, ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasiga ko'ra, texnik jihatdan kofeinga qaramlik degan narsa yo'q. Biroq, u kofeinni olib tashlashni ruhiy kasallik deb tan oladi
Issiq sos qizil axlatga olib kelishi mumkinmi?
Qizil diareya, agar ovqatlanayotgan odam ovqatdan zaharlansa yoki oshqozonni bezovta qilsa, paydo bo'lishi mumkin, axlatni qizil rangga aylantirishi mumkin bo'lgan ovqatlarga lavlagi, klyukva, qizil konfet, qizil sovuq, qizil qalampir, pomidor va pomidor sosu kiradi. Shuningdek, ular oshqozonni bezovta qilib, diareyaga olib kelishi mumkin
Kofeinni olib tashlash sizga yaxshimi?
Kofein ba'zi odamlarda qon bosimini bir necha darajaga ko'tarishi mumkin. Qahva yoki kofeindan voz kechish qon bosimini pasaytiradi va yuragingizni qattiq ishlamasligi mumkin
Qanday qilib qo'llaringizni issiq va issiq tutasiz?
Qo'lingizni issiq saqlashning sakkizta qoidasi: Issiq turing, isinmang. Bu aniq ko'rinishi mumkin, lekin sizning raqamingiz. Yadroingizga g'amxo'rlik qiling. Barmoqlaringiz sovuq bo'lsa, qo'llaringizga kiygan narsangizga e'tibor qarating. Quruq qoling. Shamolni to'sib qo'ying. Harakatlanishda davom eting. Issiqlik qo'shing. Buni qattiq qilishga urinmang
Tuklarni olib tashlamasdan tukni qanday olib tashlash mumkin?
Siz tukni nimadan olib tashlamoqchi ekanligingizni aytmadingiz, lekin bu erda lentadan tashqari ba'zi echimlar mavjud: o'zingizni quritgich varag'i bilan ishqalang. Kiyim cho'tkasini oling. Uni tozalash uchun nam shimgichni ishlating. Kauchuk qo'lqop yoki neylon paypoq bilan ishqalang. Qo'l ushlagichini changyutgich yoki changyutgich ustidagi qoplamali biriktirgichdan foydalaning