Mundarija:
Video: Yonog'imni titrashni qanday to'xtatishim mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Ammo siz jim bo'lishingizni kutayotganingizda, uning ketishini tezlashtiradigan bir nechta amaliyotlar mavjud
- Kofein va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytiring. Bilish, aytish oson.
- Stimulyatorlarni yo'q qiling.
- Ko'zning tirnash xususiyati kamayadi.
- Yana sovuqroq bo'ling.
- Etarlicha uxlang.
- Magniyli ovqatlar iste'mol qiling.
Shunga ko'ra, agar yonog'im qimirlasa, bu nimani anglatadi?
Yarim yuzli spazmlar ko'pincha tirnash xususiyati yoki shikastlanishidan kelib chiqadi sizning yuz nervi. Odatda ular suv osti kemasining harakatlanishi natijasida paydo bo'ladi ning yaqin atrofdagi yuz nervi ning asab bilan bog'lanadi sizning miya sopi. Jarohati sizning bosh yoki yuz mumkin ham yarim yuzli sabab bo'ladi spazmlar shikastlanishi yoki siqilishi tufayli ning yuz muammosi.
Xuddi shunday, yuzning titrashi ham ketadimi? Yarim yuzli spazmlar bor siltash bir tomondan mushaklar qisilishi yuz . The spazmlar odatda og'riqsiz va siz mumkin ularni nazorat qilmang. Mushaklar mumkin jimirlash hatto uxlash paytida ham. Ular qilmoq emas Yo'qol davolanmasdan.
Shunday qilib, men yarim yuzli spazmlarimni qanday to'xtata olaman?
Hemifasiyal spazmni davolash quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin
- Botulinum in'ektsiyalari. Shifokor zararlangan mushaklarga botulinum toksinini (botoks) yuborishi mumkin, bu esa mushaklarni vaqtincha falaj qiladi.
- Boshqa dorilar.
- Mikrovaskulyar dekompressiya operatsiyasi.
Hemifasiyal spazm doimiymi?
Agar davolanmasa, uning belgilari hemifasial spazm yanada kuchayishi va tobora ko'proq ta'sir qilishi mumkin yuz mushaklar Burilishlar og'iz mushaklariga ta'sir qilishi va uni bir tomonga tortishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan yuzning bir tomonidagi barcha muskullar a ga tortilishi mumkin doimiy qoshlarini burish
Tavsiya:
Qanday qilib pushti barmog'imni to'g'rilashim mumkin?
Sizning shifokoringiz yoki fizioterapevtingiz ko'proq mashqlarni taklif qilishi mumkin. Bukilgan bo'g'inlarni cho'zish uchun barmoqlaringizni sekin torting. Masalan, bo'g'in yuqoriga egilsa, uni ohista pastga cho'zing. Sochiq burmalari qiling. Sochiqni oyoq ostiga tekkizing va oyoq barmoqlaringiz bilan maydalang. Marmardan pikap qiling
Qanday qilib menopauzadagi vazn ortishini to'xtatishim mumkin?
Menopauzadan keyin kilogramm olishning oldini olishning eng yaxshi usuli qanday? Ko'proq harakatlaning. Jismoniy faollik, shu jumladan aerobik mashqlar va kuch -quvvat mashqlari ortiqcha vazndan xalos bo'lishga va sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi. Kamroq ovqatlaning. O'zingizning shirin odatingizni tekshiring. Spirtli ichimliklarni cheklang. Qo'llab -quvvatlang
Parvoz paytida oyoqlarim shishishini qanday to'xtatishim mumkin?
Oyoqlaringizni shishib ketishining oldini olish uchun ko'p suv iching va o'rnidan turing va iloji boricha aylanib yuring. Havo sayohati paytida oyoqlarning shishishini oldini olish uchun 10 ta maslahat Ratsioningizni kuzatib boring. Suv iching. Sayr qilmoq, atrofda aylanmoq. Xaltalaringizni tepada saqlang. Yo'lakdan joy so'rang. Oyoqlaringizni massaj bilan davolang. Oyoqlaringizni mashq qiling. Oyoqlaringizni ko'taring
Qanday qilib qulog'imni tabiiy ravishda ochishim mumkin?
Tashqi quloq tiqilib qolishi uchun maslahatlar Mineral moy. Tiqilib qolgan qulog'ingizga mineral, zaytun yoki chaqaloq yog'ini tomizib ko'ring. Vodorod periks yoki karbamid peroksid otik. Vodorod peroksid yoki karbamid peroksid otik ham qulog'ingizga tomizilishi mumkin. Retseptsiz quloq tomchilari. Quloqlarni sug'orish. Issiq kompres yoki bug '
Uyda barmog'imni qanday tekislashim mumkin?
DIY aniq tekislash (barmog'i) 1-qadam: mashinani tekislash uchun sizga nima kerak. Sizga kerak bo'lgan narsalarning ko'pi - bu o'rtacha uy mexanikasi yotadigan narsalar. 2 -qadam: Avtomobilingizni sozlang. Rulda g'ildiragini markazda, mashinangizni tekis, tekis yuzaga qo'ying. 3 -qadam: qatorni tekislang. 4-qadam: Old barmog'ingizni sozlang