Mundarija:
Video: Qanday qilib pushti barmog'imni to'g'rilashim mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Sizning shifokoringiz yoki fizioterapevtingiz ko'proq mashqlarni taklif qilishi mumkin
- Oyog'ingizni muloyimlik bilan torting oyoq barmoqlari egilgan bo'g'inlarni cho'zish uchun. Masalan, bo'g'in yuqoriga egilsa, uni ohista cho'zing.
- Sochiq burmalari qiling. Sochiqni tagiga tekis qilib qo'ying oyoqlar va o'zingizdan foydalaning oyoq barmoqlari uni maydalash.
- Marmardan pikap qiling.
Buning yonida, nima uchun pushti barmog'im qiyshiq?
Agar siznikidan bir yoki bir nechtasi bo'lsa oyoq barmoqlari bor egri yoki ostida o'ralgan bo'lsa, sizda bolg'a, bolg'a yoki tirnoq bo'lishi mumkin oyoq barmog'i . Oyog'ingiz g'alati shaklga ega, chunki sizni o'rab turgan mushaklar, tendonlar yoki ligamentlar oyoq barmog'i muvozanatli emas. Bu sabab bo'ladi oyoq barmoqlari g'alati holatda egilmoq. Sizning oyoq barmog'i zarar etkazishi mumkin.
Ikkinchidan, bolg'acha barmog'ini qanday to'g'rilaysiz? Yumshoqlarni davolash bolg'acha barmog'i Yumshoq cho'zish oyoq barmog'i kuniga bir necha marta qo'lda. Pediatr og'riqni kamaytirish va oyog'ini to'xtatish uchun poyabzal qo'shimchasini yaratishi mumkin bolg'acha barmog'i yomonlashuvidan. Og'riqli alomatlardan xalos bo'lish uchun retseptsiz makkajo'xori yostig'i va oyoq kamaridan foydalanish.
Xo'sh, qanday qilib bolg'a barmoqlarimni jarrohlik qilmasdan to'g'rilay olaman?
Bularga quyidagilar kiradi:
- Aqlli poyabzal kiying. Agar siz bolg'ani tuzatish uchun operatsiya qilishni xohlamasangiz, doktor.
- Pomza toshidan foydalaning. Hammeroe tepasida hosil bo'lgan makkajo'xori yoki kallus poyabzal kiyganda noqulaylik tug'dirishi mumkin.
- Oyoq mashqlarini bajaring. Doktor
Qanday qilib shifokorlar oyoq barmoqlarini to'g'rilaydilar?
Hammer oyoq barmog'i Operatsiya odatda ambulatoriya usulida amalga oshiriladi. Bu tendonlarni pastdan yo'naltirishni o'z ichiga oladi to barmoq egilgan joyning tepasi. Qayta yo'naltirilgan tendonlar mumkin keyin yordam bering to'g'rilamoq ning oyoq barmog'i . Agar sizning bolg'angiz bo'lsa oyoq barmog'i qattiq yoki qattiq bo'lib qolgan bo'lsa, jarrohning ikkita varianti bor: qo'shma rezektsiya yoki termoyadroviy.
Tavsiya:
Kesilganidan keyin barmog'imni qaytarib olsam bo'ladimi?
Qo'lning yorilishi asabni shikastlashi mumkin. Ba'zi hollarda, asab atrofidagi oddiy ko'karish yoki shishish bir necha kun davomida uyqusizlikka yoki karıncalanmaya olib keladi. Shundan so'ng, normal tuyg'u va funktsiya qaytadi. Agar his 10 kun ichida qaytmasa, asab kesilgan bo'lishi mumkin
Yonog'imni titrashni qanday to'xtatishim mumkin?
Ammo siz jim bo'lishingizni kutayotganingizda, uning ketishini tezlashtiradigan bir nechta amaliyotlar mavjud. Kofein va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytiring. Bilish, aytish oson. Stimulyatorlarni yo'q qiling. Ko'zning tirnash xususiyati kamayadi. Yana sovuqroq bo'ling. Etarlicha uxlang. Magniyli ovqatlar iste'mol qiling
Qanday qilib qulog'imni tabiiy ravishda ochishim mumkin?
Tashqi quloq tiqilib qolishi uchun maslahatlar Mineral moy. Tiqilib qolgan qulog'ingizga mineral, zaytun yoki chaqaloq yog'ini tomizib ko'ring. Vodorod periks yoki karbamid peroksid otik. Vodorod peroksid yoki karbamid peroksid otik ham qulog'ingizga tomizilishi mumkin. Retseptsiz quloq tomchilari. Quloqlarni sug'orish. Issiq kompres yoki bug '
Uyda barmog'imni qanday tekislashim mumkin?
DIY aniq tekislash (barmog'i) 1-qadam: mashinani tekislash uchun sizga nima kerak. Sizga kerak bo'lgan narsalarning ko'pi - bu o'rtacha uy mexanikasi yotadigan narsalar. 2 -qadam: Avtomobilingizni sozlang. Rulda g'ildiragini markazda, mashinangizni tekis, tekis yuzaga qo'ying. 3 -qadam: qatorni tekislang. 4-qadam: Old barmog'ingizni sozlang
Qanday qilib chaqalog'imni charchataman?
Nega belanchak + lullabies chayqalish (chaqaloqlar uchun) ishlashi mumkin. Massaj. Har qanday yengil, takrorlanadigan harakat, chayqalish yoki tebranish kabi. Oziqlantirish (chaqaloqlar uxlab qolguncha emas, balki ular uyquga ketguncha). Chiroqlarni xiralashtirish. Oq shovqinli mashinadan yoki ilovadan yumshoq musiqa yoki sokin tovushlarni ijro etish. (Televizorni o'chiring.)