Mundarija:
- Pastki orqa mushaklaridan yoki belning har qanday qisilishidan kutiladigan alomatlar odatda quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Mushaklarni o'rgatish uchun haftasiga bir kun qo'shishni o'ylab ko'ring va siz ushbu beshta mashqdan boshlashingiz mumkin
Video: Orqa mushaklaringiz qanday nomlanadi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Bular trapezius, latissimus dorsi, romboid major, romboid mayda va levator skapula. Bular mushaklar ko'p hollarda, ularning nerv ta'minotini bachadon bo'yni nervlarining ventral ramkasidan oladi, bundan tashqari trapezius. muskul.
Bu borada sizning orqangizda nechta mushak bor?
Sizning orqaga uchta asosiy qismdan iborat muskul guruhlar. Latissimus dorsi sizning har ikki tomoningizda joylashgan orqaga va qo'llaringizni tanangiz tomon cho'zish, aylantirish va tortishga yordam beradi. Erektsion tikanlar, shuningdek pastki deb ham ataladi orqaga , uchtadan iborat mushaklar bu sizning uzunligingizga to'g'ri keladi orqaga sizning bo'yningizdan fanatingizgacha.
Bundan tashqari, orqa qismi nimadan iborat? Tuzilishi. Insonning asosiy xususiyati orqaga umurtqa pog'onasi, aniqrog'i, umurtqa pog'onasini umurtqa kanalida joylashtiradigan va umurtqa pog'onasiga shakl beradigan egrilikka ega bo'lgan, umurtqa pog'onasining yuqori qismidan bel umurtqasining pastki qismigacha bo'lgan uzunligi. orqaga.
Buni inobatga olgan holda, bel og'rig'i muskulli ekanligini qanday aniqlash mumkin?
Pastki orqa mushaklaridan yoki belning har qanday qisilishidan kutiladigan alomatlar odatda quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Zerikarli, og'riqli bel og'rig'i. Kuchli mushaklar odatda og'riq, qattiqlik yoki og'riqni his qiladi.
- Harakat bilan kuchaygan og'riq.
- Pastki orqa qismida lokalizatsiya qilingan og'riq.
Orqa mushaklarni qanday qaytarish mumkin?
Mushaklarni o'rgatish uchun haftasiga bir kun qo'shishni o'ylab ko'ring va siz ushbu beshta mashqdan boshlashingiz mumkin
- Bükülmüş qatorlar. Bükülmüş qatorlar orqa uchun juda yaxshi.
- Yelka qisadi. Yelka sizning tuzoqlaringiz va romboidlaringizga yordam beradi.
- Deadlifts.
- Lat pulldowns.
- Yuk ko'tarish va chinni ko'tarish.
Tavsiya:
Ko'z mushaklaringiz qayerda?
Medial rektus - bu ko'zdan tashqari mushak, burunning yonida joylashgan. U ko'zni ichkariga burunga qaratadi. Yanal rektus - bu ko'zdan tashqari mushak bo'lib, ma'bad yaqinida ko'zning yon tomoniga birikadi
Orqa miya orqa miya trakti qanday vazifani bajaradi?
Dorsal spinocerebellar trakti skelet mushaklari va bo'g'imlardagi propriotseptorlardan serebellumga proprioseptiv ma'lumotlarni uzatadi. U somatosensor tizimning bir qismi bo'lib, ventral spinocerebellar yo'li bilan parallel ravishda ishlaydi
Orqa miya nervlarining oldingi va orqa ildizlari o'rtasidagi farq nima?
Ventral ildiz: oldingi ildiz deb ham ataladi, u orqa miya nervining eferent motor ildizidir. avtonom: beixtiyor, ongli nazoratsiz harakat qilish yoki ro'y berish. orqa ildiz: orqa ildiz, orqa miya nervining afferent sezgi ildizi sifatida ham tanilgan
Mushaklaringiz chizilganligini qanday aniqlash mumkin?
Stritlangan mushak to'qimasi - bu mushak to'qimasi, u sarkomerlar deb ataladigan takrorlanadigan funktsional birliklarga ega. Sarkomerlarning mavjudligi mushak tolalari bo'ylab ko'rinadigan bir qator tasmalar sifatida namoyon bo'ladi, bu to'qimaning mikroskopik tasvirlarida kuzatilgan chiziqli ko'rinish uchun javobgardir
Orqa miyaning uchi qanday nomlanadi?
Orqa miyaning uchi konus deb ataladi. Konusning pastki qismida o'murtqa ildizlarning purkagichi bor, ular tez -tez kauda Equina yoki ot dumi deb ataladi. T12 va L1 umurtqalarining shikastlanishi lomber shnurga zarar etkazadi