Lutein ko'k nima uchun ishlatiladi?
Lutein ko'k nima uchun ishlatiladi?

Video: Lutein ko'k nima uchun ishlatiladi?

Video: Lutein ko'k nima uchun ishlatiladi?
Video: ''Çekim Yasası''SIRRIN BAŞLADIĞI NOKTA🥇Düşün ve Zengin Ol🥇(Kişisel Gelişim Sesli Kitap - The Key) - YouTube 2024, Iyun
Anonim

Lutein Bu karotinoid deb ataladigan vitamin turidir. Ko'pchilik o'ylaydi lutein "ko'z vitamini" sifatida. Keksa odamlarda ko'rish qobiliyatini yo'qotishiga olib keladigan ko'z kasalliklari (yoshga bog'liq makula degeneratsiyasi yoki AMD) va katarakt kabi ko'z kasalliklarini oldini olish uchun odatda og'iz orqali qabul qilinadi.

Bundan tashqari, luteinni qabul qilishning qanday yon ta'siri bor?

Bilan birga Luteinning yon ta'siri . Minerallar (ayniqsa, katta dozalarda olinadi) sabab bo'lishi mumkin yon effektlar tishni bo'yash, siyishning ko'payishi, oshqozondan qon ketish, yurak tezligining notekisligi, chalkashlik va mushaklarning kuchsizligi yoki cho'loqlik hissi kabi.

Bundan tashqari, kimdir so'rashi mumkin, lutein ko'k ko'zlaringiz uchun nima qiladi? Ko'z Foyda Lutein haqida Va Zeaxanthin Bu hisoblanadi bunga ishondi lutein , zeaksantin va mezo- zeaksantin ichida the makula bloki ko'k yorug'lik yetib borishi mumkin emas the ichida joylashgan tuzilmalar the retina, shu bilan kamayadi the xavf ning makula degeneratsiyasiga (AMD) olib kelishi mumkin bo'lgan yorug'lik ta'siridagi oksidlovchi shikastlanish.

Shunga ko'ra, lutein ko'rishni yaxshilashi mumkinmi?

Lutein yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan karotenoiddir. Ko'p sonli dalillar shuni ko'rsatadiki lutein bir qator foydali ta'sirlarga ega, ayniqsa ko'z sog'lig'iga. Jumladan, lutein ga ma'lum yaxshilash yoki hatto ko'rlikka asosiy sabab bo'lgan yoshga bog'liq makula kasalligining oldini oladi ko'rish buzilish.

20 mg luteinni qabul qilish xavfsizmi?

O'tkazilgan tadqiqotlarda bildirilgan nojo'ya ta'sirlarning yo'qligi asosida, gacha 20 mg a kuniga lutein qo'shimcha bo'lishi kerak xavfsiz kattalar uchun. Kabi karotenoidlarning juda katta dozalari lutein va zeaksantin karotenodermiyaga olib kelishi mumkin - terining sariq -to'q sariq rangini o'zgartiradi.

Tavsiya: