Video: Qandli diabet bilan og'rigan bemor bog 'tuxumini eyishi mumkinmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Amerikalik Qandli diabet Assotsiatsiya hisoblaydi tuxum bor odamlar uchun ajoyib tanlov qandli diabet . Buning sababi, birinchi navbatda, bitta katta tuxum U taxminan yarim gramm uglevodlarni o'z ichiga oladi, shuning uchun ular qoningizni ko'tarmaydi deb o'ylashadi. shakar . Tuxum ammo xolesterin miqdori yuqori.
Shunday qilib, diabetga chalingan odam kuniga qancha tuxum bo'lishi mumkin?
2016 yil yanvar oyida The American Journal of Clinical Nutrition jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, vaqti -vaqti bilan ovqatlanish o'rtasida hech qanday bog'liqlik yo'q tuxum va 2-turni rivojlantirmoqda qandli diabet , lekin biladigan odamlar yemoq uch yoki undan ko'p tuxum Har haftada kasallik rivojlanish xavfi biroz yuqori.
Xuddi shunday, qandli diabet uchun eng yaxshi nonushta qaysi? Qandli diabetga qarshi etti nonushta g'oyasi sog'lom bo'lishingizga va kuningizni davom ettirishingizga yordam beradi.
- Nonushta Shake.
- Muffin parfe.
- To'liq donli don.
- Pishgan tuxum va tost.
- Nonushta Burrito.
- Bagel yong'oq yog'i bilan suyultiriladi.
- Bodom va mevalar.
Keyinchalik savol tug'iladi, bog 'tuxumlarining qanday foydalari bor?
Baqlajon tarkibidagi tolalar, kaliy, S vitamini, B-6 vitamini va antioksidantlar yurak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi. 2019 yilda nashr etilgan sharh shuni ko'rsatdiki, tarkibida flavonoidlar bo'lgan ovqatlar, jumladan antosiyaninlar, yurak xastaligi xavfini oshiruvchi yallig'lanish belgilarini kamaytirishga yordam beradi.
Qandli diabet uchun qaysi sabzavotlar yaxshi?
Eng yahshi sabzavotlar 2 turi uchun qandli diabet glisemik indeks (GI) shkalasida past, tolaga boy yoki qon bosimini pasaytiradigan nitratlarga boy.
GI darajasi past bo'lgan sabzavotlar diabet bilan kasallanganlar uchun ham xavfsizdir, masalan:
- artishok.
- sarsabil.
- brokkoli.
- gulkaram.
- yashil loviya.
- sutcho'p.
- baqlajon.
- qalampir.
Tavsiya:
Qandli diabet bilan og'rigan bemor ko'k mevasini eyishi mumkinmi?
Tetiklantiruvchi, kasalliklarga qarshi antioksidantlar uchun rezavorlar ADA ma'lumotlariga ko'ra, rezavorlar qandli diabet uchun supero'tkazuvchilar hisoblanadi, chunki ular antioksidantlar, vitaminlar va tola bilan to'ldirilgan, shuningdek, ular past GIga ega. Bir chashka yangi ko'kning to'rtdan uch qismi 62 kaloriya va 16 gramm uglevodlarga ega
Qandli diabet bilan og'rigan bemor ORS ichishi mumkinmi?
Glyukoza, guruch kukuni yoki glitsinni o'z ichiga olgan og'iz orqali regidratatsiya eritmalari o'tkir diareya va ba'zi suvsizlanishli diabetga chalingan bemorlarga xavfsiz tarzda qo'llanilishi mumkin
Qandli diabet bilan og'rigan bemor noodle eyishi mumkinmi?
1-toifa va 2-toifa diabetga chalinganlar qon shakarini kamaytiradigan, vaznni kamaytiradigan, simptomlarni yaxshilaydigan va diabetni nazorat qilishga yordam beradigan ovqatlarni tanlashlari kerak. Heathline tibbiy veb-saytiga ko'ra, ular qilishlari mumkin bo'lgan eng yaxshi tanlovlardan biri uglevodli makaron yoki oddiy guruchli makaron o'rniga shirataki makaronidir
Pnevmoniya bilan og'rigan bemor nima eyishi kerak?
Proteinga boy parhez pnevmoniya bilan og'rigan odamlar uchun foydalidir. Yong'oq, urug'lar, loviya, oq go'sht va losos va sardalya kabi sovuq suvli baliqlar yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Ular, shuningdek, shikastlangan to'qimalarni tiklashda va tanadagi yangi to'qimalarni qurishda
Qandli diabet bilan og'rigan bemor mango iste'mol qilishi mumkinmi?
Ko'pgina mutaxassislar mangoning juda to'yimli ekanligiga qo'shilishsa -da, ular diabet bilan kasallanganlar uchun yaxshi bo'ladimi -yo'qmi hali ham shubhali. Mango uglevodlarga boy, ya'ni 100 gramm mango 20 gramm uglevodga olib keladi. Agar qon shakaringiz yuqori bo'lsa, mangodan qochish kerak