Mundarija:
Video: Rad etish ko'nikmalarini mashq qilganda nima qilish kerak?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Rad etish qobiliyatingizni rivojlantiring
- "Yo'q" deb aytishga asos bering. Bo'l halol
- To'g'ri tana tilidan foydalaning. Sizning tana tili mos bo'lishi kerak sizning so'zlar.
- Ko'rsatish sizning boshqalar uchun tashvish. Ekspress sizning ishontirishga urinayotganlar uchun tashvish siz .
- Boshqa narsani taklif qiling. Ishontirishga harakat qiling sizning do'stlar uchun qilmoq xavfsizroq yoki sog'lomroq bo'lgan qiziqarli narsa.
- Harakat qiling.
Xuddi shunday, samarali rad etish qobiliyatining 3 bosqichi qanday?
Ushbu to'plamdagi shartlar (3)
- 1-qadam jarayoningizni ko'rsating. Tengdoshlarning salbiy bosimiga qarshi turishning birinchi qadami yo'q deyishdir.
- 2 -qadam alternativalarni taklif qiladi. Agar tengdoshingiz sizga noqulay bo'lgan mashg'ulotda ishtirok etishingizni so'rasa, boshqa mashg'ulotni taklif qilib ko'ring.
- 3-qadam.
Shuningdek, rad etish ko'nikmalarini o'rganishning qanday afzalliklari bor? Rad etish qobiliyati to'plamidir ko'nikmalar bolalarga yuqori xavfli xatti-harakatlardan qochishlariga yordam berish uchun mo'ljallangan. Jinoyat, giyohvand moddalarni iste'mol qilish, zo'ravonlik va/yoki jinsiy faoliyatni oldini olishga mo'ljallangan dasturlarga ko'pincha kiradi rad etish qobiliyatlari o'quv dasturlarida talabalarga o'zlarini hurmat qilishda tengdoshlarining bosimiga qarshi turishga yordam berish.
Keyinchalik, kimdir samarali rad etish qobiliyatiga qanday misollar berishi mumkin?
Bittasi the eng samarali rad etish qobiliyatlari juda uzoqda. Siz turishga majbur bo'lishingiz mumkin va yuz " the dushman" lekin siz shunchaki ketishingiz kerak. Yo'q deng va aytayotganda keting.
Giyohvand moddalarni rad etish ko'nikmalari qanday?
Dars xulosasi Rad etish qobiliyati tengdoshlarning bosimi ostida va undan oldin foydalanish usullari. Ular "Yo'q" ni sizning birinchi javobingiz, to'g'ridan -to'g'ri va aniq va rad etish haqidagi qaroringizga sodiq qolishni o'z ichiga oladi. Esingizda bo'lsin, amaliyot mukammal qiladi.
Tavsiya:
Mashq qilish paytida yurak urishi qanday bo'lishi kerak?
Siz maksimal yurak urish tezligini 220 dan yoshni hisoblash orqali hisoblashingiz mumkin. Masalan, agar siz 45 yoshda bo'lsangiz, maksimal yurak urish tezligini 175 ga etkazish uchun 220 dan 45 ni olib tashlang. Bu yurak urish tezligining o'rtacha maksimal tezligi
Ro'yxatdan o'tgan respirator terapevt sifatida mashq qilish uchun zarur bo'lgan imtihonning nomi nima?
TMC imtihoni nafas olish terapevtlarining amaliyotga kirishish qobiliyatini baholaydi va klinik simulyatsiya tekshiruviga (CSE) muvofiqligini aniqlaydi. CRT va/yoki RRT ma'lumotlari nafas olish amaliyotini tartibga soluvchi 49 shtatda litsenziya olish uchun asos sifatida ishlatiladi
Spirtli ichimliklar iste'mol qilganda nima yeyish yoki ichish kerak?
Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish bilan og'rigan odamlar qondagi qand miqdori pasayganida spirtli ichimliklarga intilishlari isbotlangan. Qandli gazak yeyish tezda tuzalishga yordam beradi, lekin meva yoki pishloq va kraker kabi murakkab uglevodlarni iste'mol qilish qondagi qand miqdorini bir xil darajada ushlab turadi
Organlarni rad etish qanchalik keng tarqalgan?
Buyrak oluvchilarning qariyb 25 foizi va yurak qabul qiluvchilarning 40 foizi transplantatsiyadan keyingi birinchi yilda o'tkir rad etish epizodini boshdan kechirishadi. Yangi qon tekshiruvi shifokorlarga transplantatsiya zararlanishidan oldin to'g'ridan-to'g'ri dori dozasini o'tkazib yuborishga imkon beradi
Transplantatsiyani rad etish nima?
Graftdan voz kechish-bu turning ikki a'zosi yoki shtammlari orasidagi transplantatsiya qilingan to'qimalar yoki organlarning immunologik halokati, bu tur uchun asosiy gistokompanitsion kompleksda farq qiladi (ya'ni odamda HLA va sichqonchada H-2)