Mundarija:
Video: Yurish paytida nafas qisilishiga nima sabab bo'ladi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Sabablari ning nafas qisilishi mashaqqat ustida
Agar sizning hududingizda havo sifati yomon bo'lsa, bu hatto ekologik sharoitlarning natijasi bo'lishi mumkin. Quyidagilarning barchasi ulanishi mumkin nafas qisilishi Mashq qilishda: surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH) konjestif yurak etishmovchiligi.
Binobarin, yurish paytida nafas qisilishining sababi nima?
Nafas qisilishi sabablari astma, bronxit, pnevmoniya, pnevmotoraks, anemiya, o'pka saratoni, nafas olish shikastlanishi, o'pka emboliyasi, tashvish, KOAH, kislorod darajasi past bo'lgan baland tog'lar, konjestif yurak etishmovchiligi, aritmiya, allergik reaktsiya, anafilaksi, subglottik kasalliklar, interstitsial kasalliklar, Shuningdek, bilingki, nafas qisilishi jiddiymi? Nafas qisilishi . Qiyinchilik nafas olish yoki nafas qisilishi , deb ham ataladi nafas qisilishi , jismoniy mashqlar yoki burun tiqilishi natijasida ba'zida zararsiz bo'lishi mumkin. Boshqa holatlarda, bu ko'proq belgi bo'lishi mumkin jiddiy yurak yoki o'pka kasalligi.
Shunday qilib, nafas qisilishidan qanday qutulish mumkin?
1. Labni qisib nafas olish
- Bo'yin va elka mushaklarini bo'shashtiring.
- Og'zingizni yopiq holda, burun orqali sekin nafas oling.
- Hushtak chalayotgandek, lablaringizni burishtiring.
- Buzilgan lablaringiz orqali sekin va muloyimlik bilan to'rttagacha nafas oling.
Qachon nafas qisilishi haqida qayg'urishim kerak?
Agar bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling nafas qisilishi ko'krak og'rig'i, hushidan ketish, ko'ngil aynishi, lablar yoki tirnoqlarning mavimsi rangi yoki aqliy hushyorlikning o'zgarishi bilan kechadi - bu yurak xuruji yoki o'pka emboliyasining belgilari bo'lishi mumkin.
Tavsiya:
Yurish paytida qanday nafas olasiz?
Qorinni to'liq hisoblab, beshga hisoblab, qanday qilib to'g'ri nafas olish kerak. O'pkangizni to'liq to'ldirishga ruxsat bering, xuddi shunday yelkangizni orqaga torting. Qorin tugmachasini umurtqa tomon besh marta tortib, nafas chiqaring. Diafragma yordamida o'pkadan havo chiqarib, umurtqa pog'onangizni tik holda saqlang. Takrorlang
Nafas olish va nafas chiqarish paytida ko'krak qafasi bilan nima sodir bo'ladi?
Nafas olish va nafas chiqarish Nafas olish jarayonida o'pkaning hajmi diafragma va qovurg'alararo mushaklar qisqarishi natijasida kengayadi (qovurg'a qafasi bilan bog'langan muskullar), shu orqali ko'krak qafasi kengayadi. Nafas olayotganda, o'pka orqaga chekinib, havoni o'pkadan chiqarib yuboradi
Qo'llarning qisilishiga nima sabab bo'ladi?
Bachadon bo'yni spondilozi, ulnar asab falaji va ulnar nervlarning tiqilishi - bu qo'llarning tirnoqlariga olib keladigan asab shikastlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan shartlar. Umurtqa pog'onasidagi xaftaga yoki suyakning g'ayritabiiy kiyinishi nervlarning siqilishiga olib kelishi mumkin, bu esa qo'l panjasiga olib kelishi mumkin
Nafas olishda nafas yo'llarining yallig'lanishiga nima sabab bo'ladi?
Mast hujayralari allergik kasallikning markaziy effektor hujayrasi bo'lib, astma bilan og'rigan bemorlarning nafas yo'llarida ko'payadi. Mast hujayralari nafas yo'llarining yallig'lanishiga hissa qo'shadigan yallig'lanishli sitokinlar, kimokinlar va proteazlarni ham chiqaradi
Nafas olish yo'llarida nafas yo'llarining yuqori sezuvchanligiga nima sabab bo'ladi?
Astmatik havo yo'llarida o'tkir o'ta sezgirlik, qisman, yallig'lanish hujayralaridan (masalan, gistamin va leykotrienlar) ajralib chiqadigan vositachilarning kuchayishi bilan bog'liq bo'lib, ular bevosita bronxokonstriksiyani keltirib chiqaradi va boshqa agonistlarga bronxokonstriktor reaktsiyasini kuchaytiradi