Mundarija:
- Bu erda yuqori qon bosimini davolash uchun foydalanishni targ'ib qiluvchilar tomonidan tavsiya etilgan 18 ta efir moyi mavjud
- Qon bosimi darajasini pasaytirishning 17 ta samarali usuli:
Video: Yuqori qon bosimi bo'lsa, qanday efir moylaridan qochish kerak?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Yuqori qon bosimi - yog'lardan saqlaning bu bo'ladi qon aylanishini va adrenalinni oshirish: bibariya, yalpiz, issop, kekik, evkalipt va adaçayı. Past qon bosimi - yog'lardan saqlaning bu bor juda tinchlantiruvchi klari adaçayı, ylang ylang va lavanta baland dozalar.
Oddiy qilib aytganda, qanday efir moylari yuqori qon bosimi uchun yaxshi?
Bu erda yuqori qon bosimini davolash uchun foydalanishni targ'ib qiluvchilar tomonidan tavsiya etilgan 18 ta efir moyi mavjud
- Bergamot. Bergamot efir moyi yurak tezligini va qon bosimini pasaytirishi mumkin.
- Sidarvud.
- Citronella.
- Klari adaçayı.
- Xushbo'y tutatqi.
- Yasemin
- Helichrysum.
- Lavanda.
tutatqi qon bosimini ko'tarishi mumkinmi? Xushbo'y tutatqi efir moyi Sharq tibbiyotining mashhur tarkibiy qismi hisoblanadi. Yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lishdan tashqari, u bezovtalik va shunga o'xshash muammolarni bartaraf etishga yordam beradi. Bu ta'sirlar yuqori pasayishiga yordam berishi mumkin qon bosimi . Biroq, odamlar yuqori darajaga ega bo'lishlari mumkin qon bosimi hatto ular o'zlarini xotirjam his qilishsa ham.
Shu munosabat bilan, qon bosimini darhol qanday tushirishim mumkin?
Qon bosimi darajasini pasaytirishning 17 ta samarali usuli:
- Faoliyatni oshiring va ko'proq mashq qiling.
- Ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, ozing.
- Shakar va tozalangan uglevodlarni kamaytiring.
- Ko'proq kaliy va kamroq natriy iste'mol qiling.
- Qayta ishlangan ovqatni kamroq iste'mol qiling.
- Chekishni to'xtating.
- Ortiqcha stressni kamaytiring.
- Meditatsiya yoki yoga bilan shug'ullaning.
Qanday efir moylarini birgalikda ishlatmaslik kerak?
Efir moyi ishlab chiqaruvchi Aura Cacia asil, kerevit, chinnigullar, issop, shirin arpabodiyon, archa mevasi, marjoram, mirra, bibariya, adaçayı, kekik va qishki ko'katlar ekanligini aniqlaydi. kerak Homiladorlik paytida har qanday narsadan qochish kerak.
Tavsiya:
Agar sizda yuqori qon bosimi bo'lsa, nimadan qochishingiz kerak?
Yuqori qon bosimi bilan ovqatlanish: tuzdan saqlanish uchun oziq -ovqat va ichimliklar. Go'shtli go'sht. Muzlatilgan pizza. Tuzlangan bodring. Konservalangan sho'rvalar. Pomidor mahsulotlari. Shakar. Paketlangan ovqatlar
Qon bosimi past bo'lgan bemor qanday holatda bo'lishi kerak?
Gipotenziya (past qon bosimi) bo'lgan odamlar, miyaga qon aylanishini oshirish umidida Trendelenburg pozitsiyasiga joylashtirilgan
Qon bosimi va qon bosimi o'rtasidagi bog'liqlik qanday?
Qon tomir hajmining pasayishi arterial tizimda qon miqdorini kamaytiradi, diastolik qon bosimini pasaytiradi. Bizning tanamizda nima sodir bo'ladi: yurak urish tezligi pasayganda, yurak urish tezligini ushlab turish uchun insult hajmi oshadi
Qaysi qon tomirlarida qon bosimi eng yuqori o'lchovga etadi?
Katta arteriyalar qon oqimining eng yuqori bosimini oladi va yuqori bosimni ushlab turish uchun yanada qalin va elastik bo'ladi. Arteriolalar kabi kichikroq arteriyalarda ko'proq silliq mushaklar mavjud bo'lib, ular tananing ma'lum qismlariga qon oqimini tartibga solish uchun qisqaradi yoki bo'shashadi
Agar artrit bo'lsa, qanday mevalardan qochish kerak?
Busting uchta artrit oziq -ovqat afsonalari Tsitrus mevalari yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Ba'zi odamlar, sitrus mevalaridan voz kechish kerak, deb hisoblaydilar, chunki kislotalilik yallig'lanishga olib keladi. Sut mahsulotlaridan voz kechish artrozga yordam beradi. Sut mahsulotlaridan voz kechish artrozga yordam berishi mumkin degan da'volar ham bor. Tungi soyali sabzavotlar yallig'lanishni keltirib chiqaradi