Mundarija:
Video: Qanday qilib yo'talni samarali qilishim mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 09:35
Agar sizda samarali yo'tal bo'lsa, quyidagi yordam choralarini ko'ring
- ko'p suyuqlik iching, bu ingichka bo'lishga yordam beradi the shilimshiq qilmoq osonroq yo'tal yuqoriga;
- parchalanishiga yordam berish uchun issiq, bug'li dush qabul qiling the balg'am (balg'am) va qilmoq osonroq yo'tal yuqoriga; va.
- olmoq ko'p dam olish.
Xuddi shunday so'rash mumkin, samarali yo'tal - yaxshi belgimi?
A samarali yo'tal isoftena chekadigan odamda belgi o'pka shikastlanishi. Chekuvchilar uchun eng samarali usul - a yo'tal chekishni to'xtatishdir. O'zgarish yo'tal yoki balg'amning rangi yoki miqdori bakterial o'pka infektsiyasini anglatishi mumkin.
Bundan tashqari, samarali yo'talga nima sabab bo'ladi? Nam yo'tal ko'pincha bakteriyalar yoki viruslar kabi mikroorganizmlar infektsiyalari natijasida yuzaga keladi sabab sovuq yoki gripp. Sizning butun nafas olish tizimingiz shilliq pardalardan iborat. Agar sizning nam yo'tal bir necha haftadan ko'proq davom etmoqda, shunday bo'lishi mumkin sabab bo'ldi Muallif: Bronxit.
Buni hisobga olsak, samarali yo'tal qancha davom etishi kerak?
Yutalish Mumkin Oxirgi Taxminan 2 hafta. 14 yanvar, 2013 yil - Faqat qancha vaqt kerak bu asabiy yo'tal Ko'p shifokorlarning fikriga ko'ra, javob 18 kunga yaqin. Hali ko'p odamlar a yo'tal Yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, besh-to'qqiz kundan keyin asabiylashing.
Balg'am bilan yo'tal uchun eng yaxshi dori nima?
A balg'am bilan yo'tal bo'lishi mumkin a yaxshi Agar u sizni uyqudan saqlasa, shifokor bilan gaplashing. Ba'zi shifokorlarning aytishicha, ichimlik suvi eng yaxshisi qutulish yo'li mukus , lekin siz ham foydalanishingiz mumkin dorilar guaifenesin kabi.
Tavsiya:
Qanday qilib yo'talni yaxshilashim mumkin?
Siz shamollash yoki grippni davolay olmaysiz, lekin ular bilan birga kelgan yo'tal va tomoq og'rig'ini engillashtirasiz. Yo'tal tomchilari yoki qattiq konfetdan foydalaning. Bir choy qoshiq asalni sinab ko'ring. Iching. Bu ichimlikni qizdiring. Yo'talga qarshi dorilarni qo'llang. Dekonjestantlardan foydalaning. Bug'da nafas oling
Qanday qilib ichimni yana oq qilishim mumkin?
Chelakka 7 stakan iliq suv, 1/2 chashka bakingoda, 1/3 chashka ammiak va 1/4 chashka sirka soling. Aralashga aspongni botiring yoki purkagichga quying, aliberal miqdordagi tozalagichni ohakka qo'llang va bir necha daqiqaga qoldiring
Qanday qilib bo'g'ilgan oyoq bilan mashq qilishim mumkin?
Quyidagi oddiy harakatlar diapazoni mashqlarini bajarib ko'ring: alifboni oyoq barmog'ingiz bilan kuzatib boring, bu esa oyoq Bilagi zo'r barcha yo'nalishlarda harakatlanishni rag'batlantiradi. Alifboni 1 dan 3 martagacha kuzatib boring. Kresloga o'tiring, oyog'ingiz erga tekkiziladi. Oyog'ingizni tekis holatda ushlab turganda tizzangizni yonma -yon siljiting. 2 dan 3 minutgacha davom eting
Qanday qilib o'z psixologiyamni amaliyroq qilishim mumkin?
Quyida kundalik hayotda psixologiyadan amaliy qo'llanmalarning o'ntasi keltirilgan. Motivatsiyaga ega bo'ling. Etakchilik mahoratingizni oshiring. Yaxshi muloqotchi bo'ling. Boshqalarni yaxshiroq tushunishni o'rganing. Aniqroq qarorlar qabul qiling. Xotirangizni yaxshilang. Aqlli moliyaviy qarorlar qabul qiling. Yaxshi baholarga ega bo'ling
Bandajni yana qanday qilib yopishqoq qilishim mumkin?
Uni shishaga botirib, bandaj yopishtirilishi kerak bo'lgan joyda artib oling. Bandzin damlamasini bir necha soniya davomida teringizga quritib turing-taxminan bandajni olib, uni o'ramidan chiqarib oling-va keyin bandajni qo'ying. Endi qopqoqni qayta kiyishdan oldin, iplarni yaxshilab artib oling