Mundarija:
Video: Gut uchun qanday ovqatlar yaxshi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Gut uchun eng yaxshi ovqatlar
- Yogurt va yog'siz sut kabi kam yog'li va yog'siz mahsulotlar.
- Yangi meva va sabzavotlar.
- Yong'oq, er yong'og'i yog'i va don.
- Yog 'va yog'.
- Kartoshka, guruch, non va makaron.
- Tuxum (o'rtacha)
- Baliq, tovuq va qizil go'sht kabi go'sht o'rtacha darajada yaxshi (kuniga 4-6 untsiya).
Bundan tashqari, podagra uchun qanday parhez yaxshi?
Xulosa: Oziq -ovqatlar sen … kerak yemoq bilan podagra barcha meva va sabzavotlar, to'liq donalar, kam yog'li sut mahsulotlari, tuxum va ko'p ichimliklar kiradi. Organik bo'lmagan go'sht va losos kabi baliq iste'molini haftasiga bir necha marta 4-6 untsiya (115-170 gramm) porsiyalar bilan cheklang.
Bundan tashqari, pishloq podagra uchun yomonmi? Sut mahsulotlari va Podagra To'liq sut va muzqaymoq kabi to'liq yog'li sut mahsulotlari, odatda, kasal bo'lganlar uchun tavsiya etilmaydi podagra . Biroq, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, siz iste'mol qiladigan sut mahsulotlari miqdorini ko'paytirish, shu jumladan pishloq , qatiq va muzqaymoq rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin podagra.
Shunday qilib, kartoshka siydik kislotasi uchun yaxshimi?
Kartoshka boshqa mazali, qoniqarli va past purinli taom tayyorlang, u ham boy siydik - kislota -S vitamini kamaytirildi. Yangi bibariya xushbo'y hid qo'shadi va qon aylanishini yaxshilaydi, deb o'ylashadi-bu foyda engillashtirishi mumkin. podagra -og'riq va yallig'lanish bilan bog'liq.
Gutdan qutulishning eng tezkor usuli qanday?
- Doktoringizga murojaat qiling. "Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - bu podagra ekanligiga ishonch hosil qilish.
- Dam olish. Gut hujumi paytida eng yaxshi joy - yotoqda.
- Muzlab qo'ying. Ta'sir qilingan bo'g'imga muz qo'yish yallig'lanishni kamaytiradi.
- Yalang'och bo'ling.
- Sizning dietangizni kuzatib boring.
- Gidratlangan holatda qoling.
- Og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling.
- Steroidlarni sinab ko'ring.
Tavsiya:
GI darajasi yuqori bo'lgan ovqatlar siz uchun yomonmi?
Glisemik indeksi yuqori bo'lgan (70 dan ortiq) ovqatlar tez hazm qilinadi va shu sababli qondagi qand va insulin miqdorining tez ko'tarilishiga olib keladi. Bu nafaqat diabet kasalligi uchun xavfli bo'lishi mumkin, balki yurak kasalliklari va semirish kabi boshqa sog'liq muammolariga ham olib kelishi mumkin
Gut uchun eng yaxshi gilos qo'shimchasi nima?
Semptomlar: og'riq
Gut uchun qanday gazaklar yaxshi?
Gutga mos oziq-ovqat manbalari Oq non, makaron va noodle. Tozalangan uglevodlar podagra bilan og'riganlar uchun xavfsizdir, chunki ular tarkibida purin miqdori past. Sut mahsulotlari (sut, pishloq, yogurt) Sabzavotlar. Meva. Suv. Qahva va choy
Disfagiya uchun qanday ovqatlar yaxshi?
Ularga yumshoq, pishirilgan yoki maydalangan meva yoki sabzavotlar, sos bilan namlangan yumshoq yoki maydalangan go'sht, tvorog, yeryong'oq va yumshoq qovurilgan tuxum kiradi. Siz kraker, yong'oq va boshqa quruq ovqatlardan voz kechishingiz kerak. 3-darajali. Bunga ko'proq chaynash kerak bo'lgan yumshoq qattiq ovqatlar kiradi
Gut uchun qanday meva sharbati yaxshi?
2011 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 100 foiz gilos sharbati to'rt hafta davomida har kuni 8 untsiya sharbat ichgan ishtirokchilarda qon zardobidagi siydik kislotasi darajasini sezilarli darajada kamaytirdi. Siydik kislotasi darajasini pasaytirishi mumkin bo'lgan nafaqat gilos sharbati - gilos sharbati konsentrati podagra bilan kasallanganlar uchun ham foydali bo'lishi mumkin