Mundarija:
Video: Gut uchun qanday gazaklar yaxshi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 09:35
Gutga mos keladigan oziq-ovqat manbalari
- Oq non, makaron va makaron. Tozalangan uglevodlar podagra bilan og'riganlar uchun xavfsizdir, chunki ular tarkibida purin miqdori past.
- Sut mahsulotlari (sut, pishloq, qatiq)
- Sabzavotlar.
- Mevalar .
- Suv.
- Kofe va choy.
Bu erda, podagra bilan qanday gazaklarni eyishingiz mumkin?
Gut uchun eng yaxshi ovqatlar
- Yogurt va yog'siz sut kabi kam yog'li va yog'siz mahsulotlar.
- Yangi meva va sabzavotlar.
- Yong'oq, er yong'og'i yog'i va don.
- Yog 'va yog'.
- Kartoshka, guruch, non va makaron.
- Tuxum (o'rtacha)
- Baliq, tovuq va qizil go'sht kabi go'sht o'rtacha darajada yaxshi (kuniga 4-6 untsiya).
Keyinchalik savol tug'iladi, agar sizda podagra bo'lsa, nima ichish yaxshiroq? Ko'proq meva, sabzavot va donni iste'mol qiling, ular murakkab uglevodlarni beradi. Yuqori fruktoza makkajo'xori siropi bilan oziq-ovqat va ichimliklardan saqlaning va tabiiy shirin meva sharbatlarini iste'mol qilishni cheklang. Suv. Yaxshi namlangan holda turing ichish suv
Xuddi shunday, agar menda podagra bo'lsa, nima yeyishim mumkin?
Xulosa: Siz ovqatlanasiz eyishi kerak bilan podagra barcha meva va sabzavotlar, to'liq donalar, kam yog'li sut mahsulotlari, tuxum va ko'p ichimliklar kiradi. Organizmga aloqador bo'lmagan go'sht va baliq kabi losos kabi iste'mol qilishni haftada bir necha marta 4-6 untsiya (115-170 gramm) bilan cheklang.
Gut bo'lsa nima eyish mumkin emas?
Gut bilan og'rigan odamlar ularni sezilarli darajada cheklashlari yoki oldini olishlari kerak
- qizil go'sht va organ go'shti, masalan, jigar yoki buyraklar, ularda to'yingan yog'lar ko'p.
- dengiz mahsulotlari, masalan, omar, qisqichbaqalar, sardalyalar, hamsi, orkinos, alabalık, skumbriya va haddock.
- shakarli ichimliklar va fruktoza yuqori bo'lgan ovqatlar.
Tavsiya:
Nima uchun piyoz ildizining uchi hujayralarni ajratish uchun yaxshi manba hisoblanadi?
Piyoz ildizi ham yaxshi joy, chunki bu o'simlik o'sadigan joy. Shuni esda tutingki, hujayralar bo'linib ketganda, har bir yangi hujayraga ona hujayradagi DNKning aniq nusxasi kerak bo'ladi. Shuning uchun mitoz oq baliq embrioni va piyoz ildiz uchi kabi bo'linadigan hujayralarda ko'rinadi
Nima uchun yunon yogurti diabet bilan kasallanganlar uchun yaxshi?
Oddiy qatiqdan farqli o'laroq, yunon yogurti zardob va laktoza zardobidan tozalanadi. Bu uni qalinroq va qaymoqli qiladi. Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun yaxshi xabar shundaki, shakarsiz yunon yogurtida oddiy qatiqning ikki barobarigacha oqsil va uglevodlar bo'lishi mumkin
Gut uchun eng yaxshi gilos qo'shimchasi nima?
Semptomlar: og'riq
Gut uchun qanday ovqatlar yaxshi?
Gut dietasi uchun eng yaxshi ovqatlar Yogurt va yog'siz sut kabi kam yog'li va yog'siz mahsulotlar. Yangi meva va sabzavotlar. Yong'oq, er yong'og'i yog'i va don. Yog 'va yog'. Kartoshka, guruch, non va makaron. Tuxum (me'yorida) Baliq, tovuq va qizil go'sht kabi go'shtlar o'rtacha darajada yaxshi (kuniga 4-6 untsiya atrofida)
Gut uchun qanday meva sharbati yaxshi?
2011 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 100 foiz gilos sharbati to'rt hafta davomida har kuni 8 untsiya sharbat ichgan ishtirokchilarda qon zardobidagi siydik kislotasi darajasini sezilarli darajada kamaytirdi. Siydik kislotasi darajasini pasaytirishi mumkin bo'lgan nafaqat gilos sharbati - gilos sharbati konsentrati podagra bilan kasallanganlar uchun ham foydali bo'lishi mumkin