Video: Erda yoki to'shakda uxlash yaxshiroqmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Bosimning kuchayishi matras ustida pol kestirib, elkada qattiq noqulaylik tug'diradi va a yaxshi tungi dam olish mumkin emas. Uyqu ustida matras ustida pol bo'lgan odamlar uchun eng yaxshi ishlaydi uxlash ularning orqa va oshqozonida.
Yana bilingki, yerda yoki to'shakda uxlash yaxshiroqmi?
Erda uxlash ko'p jihatdan moslashishga yordam beradi. A matras xuddi shunday ta'sir sizning tanangizga mos kelishi mumkin, lekin siz hali ham ba'zida cho'kib ketasiz va tanangiz biroz xiralashishi mumkin. By polda uxlash , qattiq sirt tanangizni bir qatorda turishga majbur qiladi.
Bundan tashqari, nima uchun erga yotish yaxshi his qiladi? Biz tekis yotganda pol , biz qonning tananing ekstremitalariga oson va oson yetib borishiga imkon beramiz qil tozalash; tinchlantiradi. Shuningdek, ozuqa moddalari va kislorodning etarli darajada ta'minlanishi boshqariladi. To'qimalarning qurilishi shuning uchun a yaxshiroq Bu holatda qon oqimining tortishish omili yordam beradi.
Shu nuqtai nazardan, erga yotish sog'lommi?
Ko'pchiligimizga, polda uxlash kabi qulay tovushlar polda uxlash . Ammo Paleo peepslarining ta'kidlashicha, bu juda bardoshli, sizning holatingizni to'g'rilaydi, qon aylanishini yaxshilaydi va sizga yordam beradi. uxlash yanada chuqurroq, va og'riq va og'riqlardan xalos bo'ling. Va sifatli bo'lish uchun siz qulay bo'lishingiz kerak uxlash.
Nima uchun polda uxlash yomon?
A qattiq pol hech qanday foyda yo'q, ya'ni tanangizning og'irligi aloqa nuqtalarida yotadi va vaqt o'tishi bilan yaralar, mushaklar og'rig'i va kamroq harakatlanuvchi bo'g'imlarga olib kelishi mumkin. Bu qisqa vaqt ichida topadigan odamlarning da'volarini tasdiqlaydi polda uxlash bel og'rig'i uchun foydali bo'lishi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan kamchiliklar kuchayadi.
Tavsiya:
Tunda yoki erta tongda qayta ko'rib chiqish yaxshiroqmi?
Har bir o'quvchining o'ziga xos o'quv uslubi bo'lgani kabi, har bir talaba kunning turli vaqtlarida yaxshiroq o'rganishi mumkin. Ba'zi talabalar uchun kunduzi ertalab maktab mashg'ulotlariga e'tibor qaratish osonroq, boshqalari esa kechasi o'qish ular uchun yaxshiroq ishlaydi deb o'ylashlari mumkin
Kattalashtirish rejimiga o'tishda yorug'likni oshirish yoki kamaytirish yaxshiroqmi?
Kattalashtirish rejimiga o'tishda yorug'likni oshirish yoki kamaytirish kerakmi? Yorug'likni oshiring, chunki ob'ektiv ob'ektiv ochilishi kattalashib borishi bilan kamayadi, bu esa yorug'likning kamroq kirishiga imkon beradi
Umumiy yoki mahalliy behushlik yaxshiroqmi?
Umumiy behushlikdan farqli o'laroq, lokal behushlik in'ektsiya sifatida yoki kerakli joyga jel sifatida qo'llaniladi. Bu xususiyatlar lokal behushlikni xavfsizroq variantga aylantiradi. Biroq, bir nechta yon ta'siri bor: og'riqli joylar, qon ketish va ko'karishlar
Issiq yorug'lik yoki sovuq yorug'lik yaxshiroqmi?
Issiq oq ko'zlarni tinchlantiradi va terining ohangini yumshatadi va kamchiliklarni kamaytiradi. Biz hammamiz issiq oq rangda yaxshiroq ko'rinamiz. Biz Cool White -ni tavsiya qilamiz: Xulosa qilib aytganda, Cool White LED yoritgichi amaliy qo'llanmalarga eng mos keladi, Issiq Oq esa yashash joylari uchun eng yaxshisidir
Orqa yoki oshqozon ustida uxlash yaxshiroqmi?
Orqaga uxlashning afzalliklari va kamchiliklari Biroq, oshqozonni qizilo'ngach ostida joylashtirish va shuning uchun kislota oqimining oldini olish uchun u boshingizni biroz ko'tarishi kerak. Chalqancha uxlash ham yuz va ko‘krakni ochiq tutib, osilib qolish va ajinlar paydo bo‘lishining oldini oladi. Horlamoqchi yoki uyqu apnesi bo'lgan odamlar, uxlashdan saqlanishlari kerak