Oilada falaj uyqu holatidami?
Oilada falaj uyqu holatidami?

Video: Oilada falaj uyqu holatidami?

Video: Oilada falaj uyqu holatidami?
Video: Blood collection by using vaccutainer method.closed system of blood collection. - YouTube 2024, Iyun
Anonim

Uyqu falaji may yugur ichida oilalar . Bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa omillar uyqusizlik o'z ichiga oladi: etishmasligi uxlash . Boshqa uxlash narkolepsi yoki tunda oyoq kramplari kabi muammolar.

Shu tarzda, uyqu falaji irsiymi?

Parasomniya sifatida tasniflanadi, Uyqu falaji bo'lishi mumkin Narkolepsi va katapleksiyasi bo'lgan odamlar parasomniyaning bu turini ko'proq boshdan kechirishadi va tadqiqotchilarning fikricha, u genetik uni tashkil etuvchi komponent irsiy.

Bundan tashqari, uyqu falaji odamlarga zararli bo'lishi mumkinmi? Chunki odamlar odatda harakatlanmaydi uyqu paralizi , u a hisoblanmaydi xavfli uyqu tartibsizlik. Biroq, epizodlar qo'rqinchli va ba'zi hollarda uyqu falaji bo'lishi mumkin salbiy ta'sir qiladi a shaxsning hayot sifati.

Bu erda uyqu buzilishi genetik bo'lishi mumkinmi?

Bir tadqiqotga ko'ra, ko'pincha zaiflashadi uyqu buzilishi uyqusizlik mumkin bo'l genetik va ba'zilar uchun uyqusizlik bo'lishi mumkin irsiy . Olimlarning aytishicha, ba'zi odamlar genlar ularning stress-reaktivligini oshirish. Stressning kuchayishi kambag'allar ehtimolini oshiradi uxlash va uyqusizlikni rivojlantiradi.

Uyqu falajini qanday to'xtatishim mumkin?

Ishonch hosil qilishdan boshlang olmoq yetarli uxlash Hayotingizdagi stressni engillashtirish uchun qo'lingizdan kelganini qiling - ayniqsa yotishdan oldin. Agar xohlasangiz, yangi uyqu pozitsiyalarini sinab ko'ring uxlash orqangizda. Va agar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling uyqu falaji sizni muntazam ravishda oldini oladi olish yaxshi tungi uyqu.

Tavsiya: