Mundarija:
- Bipolyar buzuqlik bilan og'rigan odamga yordam berish uchun 10 ta qadam qo'yishingiz mumkin:
- Nima deyish mumkin emas:
Video: Bipolyar odamni qanday boshqarish mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Hayotingizda tuzilmani yarating. Kundalik jadvalni ishlab chiqish va unga rioya qilish kayfiyatni barqarorlashtirishga yordam beradi bipolyar tartibsizlik. Uxlash, ovqatlanish, muloqot qilish, mashq qilish, ishlash va dam olish uchun belgilangan vaqtlarni kiriting. Hatto hissiy ko'tarilish va pasayishlarda ham muntazam faoliyat namunasini saqlashga harakat qiling.
Shu munosabat bilan, siz bipolyar odam bilan qanday munosabatda bo'lasiz?
Bipolyar buzuqlik bilan og'rigan odamga yordam berish uchun 10 ta qadam qo'yishingiz mumkin:
- O'zingizni tarbiyalang. Bipolyar buzilish haqida qanchalik ko'p bilsangiz, shuncha ko'p yordam bera olasiz.
- Eshiting.
- Chempion bo'ling.
- Ularni davolashda faol bo'ling.
- Reja tuzing.
- Qo'llab -quvvatlang, bosmang.
- Tushunarli bo'ling.
- O'zingizni e'tiborsiz qoldirmang.
Xuddi shunday, bipolyar odam uchun yaxshi ish nima? Bipolyar buzilishi bo'lgan odamlar uchun martaba imkoniyatlari
| Lavozim | O'rtacha ish haqi (2018)* | Ish o'sishi (2018-2028)* |
|---|---|---|
| Tellerlar | $29, 450 | -12% (pasayish) |
| Bosh ofis kotiblari | $32, 730 | -4% (kamayish) |
| Yuk mashinalari haydovchilari (yuk tashuvchi barcha haydovchilar va haydovchilar/sotuvchilar uchun) | $30, 500 | 2% |
| Buxgalterlar va auditorlar | $70, 500 | 6% |
Bu borada bipolyar odamga nima demaslik kerak?
Nima deyish mumkin emas:
- 1) Siz bugun biroz past ovozda gapiryapsiz.
- 2) Men sizni dori ichyapsiz deb o'yladim.
- 3) Siz bipolyar buzuqlik uchun juda aqlli odamsiz.
- 4) Bilasizmi, u "bipolyar", shunday emasmi?
- 5) Ahmoqdek harakat qilishni bas qiling!
- 6) Sizni haydash uchun ko'p narsa kerak emas!
- 7) Siz dangasa va endi hayotingiz yo'q.
Bipolyar odam bilan bahslashishingiz kerakmi?
Siz a atrofida hafsalasi pir bo'lishi mumkin odam bilan bipolyar manik epizodga ega bo'lgan buzilish. Yuqori energiya darajasi charchatishi yoki hatto qo'rqitishi mumkin. Lekin qilmang bahslashmoq yoki a bilan bahslashing odam manik epizod paytida. Shiddatli suhbatdan qoching.
Tavsiya:
Yutish qiyin bo'lgan odamni qanday ovqatlantirasiz?
Bu ozgina chaynashni talab qiladigan nam ovqatlar. Ularga yumshoq, pishirilgan yoki maydalangan meva yoki sabzavotlar, sos bilan namlangan yumshoq yoki maydalangan go'sht, tvorog, yeryong'oq va yumshoq qovurilgan tuxum kiradi. Kraker, yong'oq va boshqa quruq ovqatlardan voz kechish kerak. 3 -darajali
Tricare Prime masofadan boshqarish pultini qanday olish mumkin?
TRICARE Prime masofadan boshqarish pulti Amerika Qo'shma Shtatlarining uzoqdan belgilangan joylarida mavjud: Harbiy xizmatning faol a'zolari uchun. Faollashtirildi. 1-qadam: Birlamchi tibbiy yordam menejerini tanlang. 2-qadam: Ro'yxatdan o'tish uchun arizani to'ldiring. 3-qadam: TRICARE Prime Remote bilan ishlashni boshlang
Qanday qilib keksa odamni nogironlar aravachasidan to'shakka ko'chirish mumkin?
Qo'llaringizdan birini bemorning yelkalari ostiga, ikkinchisini tizzalari orqasiga qo'ying. Tizlaringizni buking. Bemorning oyoqlarini to'shak chetidan silkitib, bemorni o'tirish holatiga yordam berish uchun momentumdan foydalaning. Bemorni yotoqning chetiga olib boring va to'shakni pastga tushiring, shunda bemorning oyoqlari erga tegadi
Osteoporozli odamni qanday o'rgatish mumkin?
Og'irlikni ko'taruvchi aerob mashg'ulotlari sizning oyoqlaringizdagi aerob mashqlarini bajarishni, suyaklaringiz esa vazningizni qo'llab-quvvatlashni o'z ichiga oladi. Masalan, yurish, raqsga tushish, kam ta'sirli aerobika, elliptik mashq mashinalari, zinapoyaga chiqish va bog'dorchilik
Qanday qilib o'z -o'zini anglash odamni yanada samarali qiladi?
O'z-o'zini anglash o'z qadriyatlarini, shaxsiyatini, ehtiyojlarini, odatlarini, his-tuyg'ularini, kuchli tomonlarini, zaif tomonlarini va hokazolarni bilishni anglatadi. Bundan tashqari, o'z-o'zini anglash o'z-o'zini rag'batlantirish va stressni yaxshiroq boshqarish imkonini beradi, intuitiv qaror qabul qilishda yordam beradi va sizga yordam beradi. boshqalarni yanada samarali boshqaradi va rag'batlantiradi