Mundarija:
Video: Tanadagi temirni qanday kamaytirish mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 09:35
Agar siz temirning haddan tashqari yuklanishiga moyil bo'lsangiz, sog'liq muammolari xavfini kamaytirishingiz mumkin:
- Sizning qabul qilish temirdan - boy ovqatlar, masalan, qizil go'sht.
- Doimiy ravishda qon topshirish.
- S vitaminiga boy ovqatlar bilan birga qabul qilishdan saqlaning temir .
- Foydalanishdan saqlaning temir idishlar.
Bundan tashqari, temir darajasini nima kamaytirishi mumkin?
Choy, qahva, to'liq donalar, dukkaklilar va sut yoki sut mahsulotlari kabi ba'zi oziq-ovqat yoki ichimliklar tarkibiga kiruvchi moddalar (masalan, polifenollar, fitatlar yoki kaltsiy) mumkin gem bo'lmagan miqdorini kamaytiring temir ovqat paytida so'riladi. Kaltsiy mumkin Shuningdek, gem miqdorini kamaytiring. temir ovqat paytida so'riladi.
Xuddi shunday, temir darajasini qanday tez ko'tarishim mumkin? Quyidagi maslahatlar temir iste'molini maksimal darajada oshirishga yordam beradi:
- Yog'siz qizil go'shtni iste'mol qiling: Bu oson so'rilgan gem temirining eng yaxshi manbai.
- Tovuq va baliqni iste'mol qiling: bu ham temirning yaxshi manbalari.
- S vitaminiga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qiling: Gem bo'lmagan temirning so'rilishini oshirish uchun ovqat paytida C vitaminiga boy ovqatlarni iste'mol qiling.
Shu munosabat bilan, agar temir ko'p bo'lsa, qanday ovqatlardan qochish kerak?
Gemoxromatoz bilan og'riganingizda ovqatdan saqlaning
- Haddan tashqari qizil go'sht. Qizil go'sht, agar me'yorida iste'mol qilinsa, to'yimli dietaning sog'lom qismi bo'lishi mumkin.
- Xom dengiz mahsulotlari.
- A va C vitaminlariga boy ovqatlar.
- Kuchli ovqatlar.
- Haddan tashqari spirtli ichimliklar.
- Qo'shimchalar.
Nega mening temir darajasi yuqori?
A yuqori temir darajasi sabab bo'lishi mumkin: juda ko'p olish temir qo'shimchalar. Gemoxromatoz - bu tanadan ortiqcha moddalarni olib tashlashni qiyinlashtiradigan holat temir . Qon quyish.
Tavsiya:
Melanoma xavfini qanday kamaytirish mumkin?
Melanoma xavfini kamaytirish bo'yicha maslahatlar: quyoshdan saqlovchi krem. Quyoshdan himoya kremini har kuni odat qilib oling. Himoya kiyimlarini kiying. Tanangizni quyoshdan saqlaydigan kiyim, bosh kiyim va ko'zoynak bilan himoya qiling. Eng yuqori nurlardan saqlaning. Kunduzi quyosh paytida, quyosh nurlari eng kuchli bo'lgan vaqtda, soyani qidiring. Soch to'kiladigan to'shaklardan foydalanmang. Bolalarni himoya qilish
Boshingizdagi shishishni qanday kamaytirish mumkin?
Osmoterapiya Osmoterapiya - bu miyaga suv quyish uchun mo'ljallangan usul. Bu osmotik vositalar, masalan, mannitol yoki yuqori tuzli sho'r suv yordamida amalga oshiriladi. Osmotik terapiya qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Bu bosh suyagi ichidagi shish va ICPni kamaytirishga yordam beradi
Ventilyatorda CO2 ni qanday kamaytirish mumkin?
Giperkapniya: Qondagi CO2 miqdorini o'zgartirish uchun alveolyar ventilyatsiyani o'zgartirish kerak. Buning uchun to'lqin miqdori yoki nafas olish tezligi buzilishi mumkin (APRVda T past va P past). Tezlikni yoki to'lqin hajmini ko'tarish, shuningdek T pastligini oshirish ventilyatsiyani oshiradi va CO2 ni kamaytiradi
Tanadagi kislotalilikni qanday kamaytirish mumkin?
Quyidagi 10 ta maslahat, ular sizning yonishingizni kamaytiradi va yana tashvishsiz ovqatlanishingizga yordam beradi. Muammoli ovqatlardan saqlaning. Ko'pincha, ko'ngil aynishi bo'lgan bemorlar birinchi navbatda antatsidlarga e'tibor berishadi. Yog'ni kamaytiring. Kichikroq ovqatlaning. Ovqatdan keyin harakatlaning. Uyqu baland. Dorilaringizni ko'rib chiqing. Saqich. Osh sodasi
Bolaga suyuq temirni qanday berishim mumkin?
Odatda shisha dozalash darajasini ko'rsatish uchun tomchi naychasida belgilari bo'lgan tomchi bilan birga keladi. Siz suyuqlikni to'g'ridan -to'g'ri bolaning og'ziga quyishingiz mumkin. Temir qo'shimchalari bolangizning tishlariga dog 'solishi mumkin, shuning uchun har qanday suyuq temir qo'shimchasini berganingizdan keyin tishlarini yuving