Mundarija:
Video: Melanoma xavfini qanday kamaytirish mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Melanoma xavfini kamaytirish bo'yicha maslahatlar:
- Quyoshdan himoya kremini kiying. Quyoshdan himoya kremini har kuni odat qilib oling.
- Himoya kiyimlarini kiying. Tanangizni quyoshdan saqlaydigan kiyim, bosh kiyim va ko'zoynak bilan himoya qiling.
- Eng yuqori nurlardan saqlaning. Kunduzi quyosh paytida, quyosh nurlari eng kuchli bo'lgan vaqtda, soyani qidiring.
- Soch to'kiladigan to'shaklardan foydalanmang.
- Bolalarni himoya qilish.
Bundan tashqari, melanomani tabiiy ravishda qanday oldini olish mumkin?
Melanomani oldini olish uchun siz qila oladigan juda ko'p oddiy narsalar mavjud:
- Quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilishdan saqlaning.
- Soch to'kilishidan saqlaning.
- Har doim quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning.
- Tashqariga chiqayotganda qo'llaringizni, oyoqlaringizni va yuzingizni yopadigan himoya kiyimlarini kiying.
Qaysi ovqatlar melanoma bilan kurashishga yordam beradi? Antioksidantlar va Melanoma Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'p miqdorda retinolga boy ovqatlar baliq, sut, tuxum, to'q yashil bargli sabzavotlar va to'q sariq/sariq meva va sabzavotlar kabi rivojlanish xavfini 20 foizga kamaytirdi. melanoma.
Bundan tashqari, kim melanoma xavfi yuqori?
Erkak bo'lish. AQShda erkaklar a yuqoriroq darajasi melanoma ayollarga qaraganda, lekin bu turlicha yosh . Oldin yosh 50, xavf hisoblanadi yuqoriroq ayollar uchun; keyin yosh 50 xavf hisoblanadi yuqoriroq erkaklarda.
Kim ko'proq melanoma oladi?
Yoshi 50 dan oshgan 70 yoshdan oshgan ayollarda rivojlanish ehtimoli 4 barobar ko'proq melanoma 30 yoshli ayolga qaraganda. Lekin, melanoma bo'ladi eng 25 dan 40 yoshgacha bo'lgan erkaklarda va 15 dan 24 yoshgacha bo'lgan ayollarda keng tarqalgan saraton turi.
Tavsiya:
Boshingizdagi shishishni qanday kamaytirish mumkin?
Osmoterapiya Osmoterapiya - bu miyaga suv quyish uchun mo'ljallangan usul. Bu osmotik vositalar, masalan, mannitol yoki yuqori tuzli sho'r suv yordamida amalga oshiriladi. Osmotik terapiya qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Bu bosh suyagi ichidagi shish va ICPni kamaytirishga yordam beradi
Ventilyatorda CO2 ni qanday kamaytirish mumkin?
Giperkapniya: Qondagi CO2 miqdorini o'zgartirish uchun alveolyar ventilyatsiyani o'zgartirish kerak. Buning uchun to'lqin miqdori yoki nafas olish tezligi buzilishi mumkin (APRVda T past va P past). Tezlikni yoki to'lqin hajmini ko'tarish, shuningdek T pastligini oshirish ventilyatsiyani oshiradi va CO2 ni kamaytiradi
Tanadagi kislotalilikni qanday kamaytirish mumkin?
Quyidagi 10 ta maslahat, ular sizning yonishingizni kamaytiradi va yana tashvishsiz ovqatlanishingizga yordam beradi. Muammoli ovqatlardan saqlaning. Ko'pincha, ko'ngil aynishi bo'lgan bemorlar birinchi navbatda antatsidlarga e'tibor berishadi. Yog'ni kamaytiring. Kichikroq ovqatlaning. Ovqatdan keyin harakatlaning. Uyqu baland. Dorilaringizni ko'rib chiqing. Saqich. Osh sodasi
Qondagi xlorid miqdorini qanday kamaytirish mumkin?
Ko'ngil aynishi, qusish yoki diareyani oldini olish uchun dori -darmonlarni qabul qilish. agar elektrolitlar muvozanati buzilgan bo'lsa, ularni o'zgartirish. har kuni 2-3 litr suyuqlik ichish. tomir ichiga suyuqlik qabul qilish. yaxshiroq, muvozanatli ovqatlanish. agar ovqatlanish buzilishi aybdor bo'lsa, ruhiy kasalliklarning asosiy muammolarini davolash
Yo'g'on ichakdagi gazni qanday kamaytirish mumkin?
Belching: Ortiqcha havodan qutulish Sekin ovqatlaning va iching. Vaqtingizni sarflash sizga havoni kamroq yutishga yordam beradi. Gazlangan ichimliklar va pivodan voz keching. Ular karbonat angidrid gazini chiqaradi. Saqich va qattiq konfetdan voz keching. Chekmang. Tish protezlarini tekshiring. Harakat qiling. Oshqozon yonishini davolang