Mundarija:
Video: Tanadagi kislotalilikni qanday kamaytirish mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 09:35
Quyidagi 10 ta maslahat, bu sizning oshqozon yonishingizni kamaytirishga va tashvishlanmasdan ovqatlanishingizga yordam beradi
- Qochish Muammoli ovqatlar. Hamma tez -tez, yonish Bemorlar birinchi navbatda antatsidlarga e'tibor berishadi.
- Pastga tushiring Yog '.
- Kichikroq ovqatlaning.
- Ovqatdan keyin harakatlaning.
- Uyqu baland.
- Dorilaringizni ko'rib chiqing.
- Saqich.
- Osh sodasi.
Yana so'rashdi, qaysi ovqatlar tanadagi kislotalilikni kamaytiradi?
Kam kislotali ovqatlar
- soya, miso, soya loviya, tofu va tempeh kabi.
- shakarsiz yogurt va sut.
- eng yangi sabzavotlar, shu jumladan kartoshka.
- ko'p mevalar.
- o'tlar va ziravorlar, tuz, xantal va muskat yong'og'i bundan mustasno.
- loviya va yasmiq.
- tariq, quinoa va amarant kabi ba'zi to'liq donalar.
- o'simlik choyi.
Ikkinchidan, organizmda kislotaning haddan tashqari ko'payishiga nima sabab bo'ladi? Metabolik atsidozning uchta asosiy shakli mavjud: sut kislotasi mavjud bo'lganda paydo bo'ladi juda ko'p sutli kislota sizning tana . Sabablari surunkali spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, yurak etishmovchiligi, saraton, soqchilik, jigar etishmovchiligi, uzoq vaqt kislorod etishmasligi va qondagi qand miqdorining pastligi kiradi. Hatto uzoq muddatli mashqlar ham sutga olib kelishi mumkin kislota mustahkamlamoq.
Shuningdek, kimdir so'rashi mumkin: mening tanam juda kislotali ekanligini qanday bilsam bo'ladi?
Bo'lish Juda kislotali Butunligingizga ta'sir qiladi Agar tana siz odatda iste'mol qilasiz kislotali oziq -ovqat, sizda tez -tez bosh og'rig'i, oyoq kramplari va kon'yunktivit bo'lishi mumkin, chunki bu holat nafaqat metabolizmga, balki ko'z sog'lig'iga ham ta'sir qiladi. ham . Pastga ega bo'lish tana Harorat ham alomatlardan biridir.
Sut kislotalilik uchun yaxshimi?
Siz bir stakan ichganingizni eshitgan bo'lishingiz mumkin sut yengillashtirishi mumkin yonish . Bu haqiqat bo'lsa -da sut oshqozonni vaqtincha tamponlashi mumkin kislota , ozuqa moddalari sutda Ayniqsa, yog'lar oshqozonni ko'proq ishlab chiqarishga undashi mumkin kislota . Yog'siz yog'siz bo'lishga harakat qiling sut va haddan oshmang.
Tavsiya:
Melanoma xavfini qanday kamaytirish mumkin?
Melanoma xavfini kamaytirish bo'yicha maslahatlar: quyoshdan saqlovchi krem. Quyoshdan himoya kremini har kuni odat qilib oling. Himoya kiyimlarini kiying. Tanangizni quyoshdan saqlaydigan kiyim, bosh kiyim va ko'zoynak bilan himoya qiling. Eng yuqori nurlardan saqlaning. Kunduzi quyosh paytida, quyosh nurlari eng kuchli bo'lgan vaqtda, soyani qidiring. Soch to'kiladigan to'shaklardan foydalanmang. Bolalarni himoya qilish
Boshingizdagi shishishni qanday kamaytirish mumkin?
Osmoterapiya Osmoterapiya - bu miyaga suv quyish uchun mo'ljallangan usul. Bu osmotik vositalar, masalan, mannitol yoki yuqori tuzli sho'r suv yordamida amalga oshiriladi. Osmotik terapiya qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Bu bosh suyagi ichidagi shish va ICPni kamaytirishga yordam beradi
Ventilyatorda CO2 ni qanday kamaytirish mumkin?
Giperkapniya: Qondagi CO2 miqdorini o'zgartirish uchun alveolyar ventilyatsiyani o'zgartirish kerak. Buning uchun to'lqin miqdori yoki nafas olish tezligi buzilishi mumkin (APRVda T past va P past). Tezlikni yoki to'lqin hajmini ko'tarish, shuningdek T pastligini oshirish ventilyatsiyani oshiradi va CO2 ni kamaytiradi
Qondagi xlorid miqdorini qanday kamaytirish mumkin?
Ko'ngil aynishi, qusish yoki diareyani oldini olish uchun dori -darmonlarni qabul qilish. agar elektrolitlar muvozanati buzilgan bo'lsa, ularni o'zgartirish. har kuni 2-3 litr suyuqlik ichish. tomir ichiga suyuqlik qabul qilish. yaxshiroq, muvozanatli ovqatlanish. agar ovqatlanish buzilishi aybdor bo'lsa, ruhiy kasalliklarning asosiy muammolarini davolash
Tanadagi temirni qanday kamaytirish mumkin?
Agar siz temirning haddan tashqari yuklanishiga moyil bo'lsangiz, sog'liq muammolari xavfini kamaytirishingiz mumkin: qizil go'sht kabi temirga boy ovqatlar iste'molini kamaytirish. Doimiy ravishda qon topshirish. Temirga boy ovqatlar bilan S vitamini qabul qilishdan saqlaning. Temir idishlardan foydalanishdan saqlaning