Mundarija:
Video: Qanday qilib o'zimning imidjimni ijobiy qilishim mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Ijobiy tana tasviriga 10 qadam
- Sizning hamma narsangizni qadrlang tana mumkin qilmoq .
- O'zingizga yoqadigan narsalarning o'nta ro'yxatini saqlang, ular sizning vazningiz yoki tashqi ko'rinishingiz bilan bog'liq emas.
- Esingizda bo'lsin, "haqiqiy go'zallik" shunchaki chuqur emas.
- O'zingizga butun inson sifatida qarang.
- O'zingizni atrofingiz bilan o'rab oling ijobiy odamlar
Keyinchalik, kimdir so'rashi mumkin: tana tasvirini ko'tarishning uchta usuli qanday?
O'z-o'zini hurmat qilish uchun qila oladigan 15 ta narsa (Buni hamma joyda qilish mumkin)
- Keling, tan olaylik: biz hammamiz vaqti -vaqti bilan tana tasvirini biroz kuchaytirishimiz mumkin.
- O'zingizni boshqalar bilan solishtirishni to'xtating.
- O'zgartirishga qodir bo'lgan narsaga e'tibor qarating.
- O'zing xohlagan joyda bo'lganidek kiyin.
- O'zingizni go'zallik bilan o'rab oling.
Yuqoridagilardan tashqari, tanamning qabul qilinishini qanday rag'batlantirishim mumkin? Bu yoqimli iltifot uchun o'z minnatdorchiligingizni ko'rsatish bilan bir qatorda o'zingizga bo'lgan ishonchni ham namoyish eting.
- 2) Iltifot bering. Bir nechta iltifotlarni ham bering!
- 3) Taqqoslashni to'xtating. O'zingizni boshqalar bilan solishtirishni to'xtating; bu hech kimni yaxshi his qilishiga olib kelmaydi.
- 4) Ijtimoiy tarmoqlarda halol fotosuratlarni joylashtiring.
- 5) Sevgi va ijobiylikka taqlid qiling.
Shuningdek, so'raladi: tananing ijobiy imidjiga ega bo'lish nimani anglatadi?
A bilan odam ijobiy tana qiyofasi a ga ega ularning haqiqiy va aniq tasavvuri tana boshqa odamlarning shakli va ko'rinishi bo'lardi rozi. Ular tashqi ko'rinishi bilan faxrlanishadi va o'zlariga ishonishadi tana . A sog'lom turmush tarzi, muvozanatli ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan, a ga hissa qo'shishi mumkin ijobiy tana tasviri.
Tana tasviriga qanday munosabatdasiz?
Mana, ongingizni tanangizdan va belingizdagi vazndan xalos bo'lishga yordam beradigan oltita qadam
- Tanangizdan qochishni to'xtating. Biz bilamizki, tanaga salbiy ta'sir ko'rsatishning bir usuli - tanangizdan qochishdir.
- Tekshirishni to'xtating.
- Taqqoslashni to'xtating.
- Sizning taxminlaringizni tekshiring.
- Yog'ni yomon his qilishdan ajratish.
- O'z -o'zini qabul qilishni mashq qiling.
Tavsiya:
Qanday qilib ichimni yana oq qilishim mumkin?
Chelakka 7 stakan iliq suv, 1/2 chashka bakingoda, 1/3 chashka ammiak va 1/4 chashka sirka soling. Aralashga aspongni botiring yoki purkagichga quying, aliberal miqdordagi tozalagichni ohakka qo'llang va bir necha daqiqaga qoldiring
Qanday qilib bo'g'ilgan oyoq bilan mashq qilishim mumkin?
Quyidagi oddiy harakatlar diapazoni mashqlarini bajarib ko'ring: alifboni oyoq barmog'ingiz bilan kuzatib boring, bu esa oyoq Bilagi zo'r barcha yo'nalishlarda harakatlanishni rag'batlantiradi. Alifboni 1 dan 3 martagacha kuzatib boring. Kresloga o'tiring, oyog'ingiz erga tekkiziladi. Oyog'ingizni tekis holatda ushlab turganda tizzangizni yonma -yon siljiting. 2 dan 3 minutgacha davom eting
Qanday qilib o'z psixologiyamni amaliyroq qilishim mumkin?
Quyida kundalik hayotda psixologiyadan amaliy qo'llanmalarning o'ntasi keltirilgan. Motivatsiyaga ega bo'ling. Etakchilik mahoratingizni oshiring. Yaxshi muloqotchi bo'ling. Boshqalarni yaxshiroq tushunishni o'rganing. Aniqroq qarorlar qabul qiling. Xotirangizni yaxshilang. Aqlli moliyaviy qarorlar qabul qiling. Yaxshi baholarga ega bo'ling
Bandajni yana qanday qilib yopishqoq qilishim mumkin?
Uni shishaga botirib, bandaj yopishtirilishi kerak bo'lgan joyda artib oling. Bandzin damlamasini bir necha soniya davomida teringizga quritib turing-taxminan bandajni olib, uni o'ramidan chiqarib oling-va keyin bandajni qo'ying. Endi qopqoqni qayta kiyishdan oldin, iplarni yaxshilab artib oling
Qanday qilib o'zimning tirnoqlarga ishonchim bor?
O'ziga bo'lgan ishonch haqida 20 ta ilhomlantiruvchi so'zlar … "Har safar qo'rquvga duch kelganimizda, biz kuch, jasorat va ishonchga ega bo'lamiz." "O'zimizga ishonganimizdan so'ng, biz qiziqish, hayrat, o'z-o'zidan zavqlanish yoki inson ruhini ochib beradigan har qanday tajribani xavf ostiga qo'yishimiz mumkin." "Chunki odam o'ziga ishonadi, boshqalarni ishontirishga urinmaydi