Mundarija:
Video: ACL operatsiyasidan keyin oyog'imni ko'tarib uxlashim kerakmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Oyoqni ko'tarish
O'zingizni qo'llab -quvvatlang oyoq yostiq yoki yostiqlarda, shuning uchun sizniki tizza birinchi uchdan besh kungacha yuragingizdan kamida 12 dyuym yuqori operatsiyadan keyin . O'zingizni saqlang qonuniylashtirilgan agar sizning tizza siz qo'ltiq tayog'ida yotganingizda shishiradi yoki uradi. Yostiqlarni orqangizga qo'ymang tizza chunki bu harakatni cheklaydi tizza.
Keyin, ACL operatsiyasidan keyin yonboshlab yotishingiz mumkinmi?
Bunday qilma ustingizda uxlang jarrohlik yon qadar sizning shifokor hammasi joyida ekanligini aytdi. Oshqozon: Yo'q. Bu birinchi haftalarda xavfsiz holat emas sizning tiklanishingiz . Suhbat sizning shifokor, agar 6+ hafta belgisi atrofida siz o'ylab ko'ring siz yangi uyqu pozitsiyalarini sinab ko'rishga tayyormiz.
Bundan tashqari, ACL operatsiyasidan keyin qanday uxlaysiz? Birinchi 24 soat davomida oyog'ingizni yostiq va/yoki to'piq ostiga qo'ying. Yostiq ostiga qo'ymang tizza bu sizni to'g'rilashingizga to'sqinlik qiladi tizza . Birinchi haftada startfizik terapiya (PT) keyin jarrohlik.
Yuqoridan tashqari, men ACL operatsiyasidan keyin bint bilan uxlashim kerakmi?
Kuzatilmoqda jarrohlik , sizning tizza menteşaga o'rnatildi qavs kengaytmada qulflangan. Chunki oyog'ingizni burish uchun moyillik mavjud uxlab yotgan , biz sizni qattiq tavsiya qilamiz uxlash bilan qavs sizga qadar bor muddatini to'liq uzaytirishga erishdi tizza va mumkin to'g'ri oyoq ko'tarish mashqlarini bajarish (odatda 2-4 hafta).
ACL operatsiyasidan keyin nima qila olmaysiz?
Faoliyat
- Oyog'ingizni 1 yoki 2 ta yostiqqa tikib qo'ying. Yostiqlarni oyoq yoki buzoq mushaklari ostiga qo'ying. Bu shishishni davom ettirishga yordam beradi. Dothis operatsiyadan keyingi dastlabki 2-3 kun davomida kuniga 4-6 marta. Yostiqni tizzangiz orqasiga qo'ymang.
- Ehtiyot bo'ling, tizzangizdagi kiyimni namlantirmang.
- Isitish padini ishlatmang.
Tavsiya:
Tennis tirsagi operatsiyasidan keyin qancha vaqt o'tgach, siz mashinada yura olasizmi?
Bandajingizni quruq holda saqlang, uni plastik bilan yoping. Dastlabki 2 hafta davomida yoki vrach sizga bu yaxshi emasligini aytmaguncha hammomni qabul qilmang. Qachon yana mashina haydashingiz mumkinligi haqida doktoringizdan so'rang. Siz 3-6 xaftada kundalik mashg'ulotlarga qaytishingiz va 6-12 xaftada ishga qaytishingiz mumkin
Oyoqlaringizni ko'tarib uxlashingiz kerakmi?
Oyoqlarni hatto yurakdan 6 - 12 dyuym yuqoriga ko'tarish, oyoq tomirlaridan bosim olib tashlaydi. Bundan tashqari, u oyoq tomirlaridan qon ketishini rag'batlantiradi, bu qon oqimining oyoqlardan uzoqlashishiga va butun tana bo'ylab o'tishiga imkon beradi. Qolaversa, oyoqlari baland ko'tarilgan holda uxlash hayratlanarli
O't pufagi operatsiyasidan keyin kafetsiz kofe ichsam bo'ladimi?
Kofein tarkibida kislotalar mavjud bo'lib, ular oshqozonni kislotaliligini oshiradi va tez oqishiga olib keladi. Bu oshqozon og'rig'i va o't pufagini olib tashlaganidan keyin bezovtalikka olib kelishi mumkin. Kofeinli ovqatlar va ichimliklarni cheklang yoki ulardan voz keching: qahva
Kesilganidan keyin barmog'imni qaytarib olsam bo'ladimi?
Qo'lning yorilishi asabni shikastlashi mumkin. Ba'zi hollarda, asab atrofidagi oddiy ko'karish yoki shishish bir necha kun davomida uyqusizlikka yoki karıncalanmaya olib keladi. Shundan so'ng, normal tuyg'u va funktsiya qaytadi. Agar his 10 kun ichida qaytmasa, asab kesilgan bo'lishi mumkin
Bachadon bo'yni operatsiyasidan keyin qanday uxlashim kerak?
Jarrohlikdan so'ng og'riqni kamaytirish uchun eng yaxshi uyqu holati - tizzalaringizni tizzangiz ostiga yostiq qo'ygan holda yoki yon tomoningizda tizzangiz bilan yostiqni oyoqlaringiz orasiga qo'yishdir