Mundarija:
Video: Qandli diabet bilan dietali soda mos keladimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Soda dietasi va qandli diabet
Qon shakarini nazorat qilish 1 va 2 -toifa odamlar uchun kundalik maqsaddir qandli diabet . Agar siz qondagi qand miqdorini nazorat qilish yoki vazningizni boshqarish uchun ishlayotgan bo'lsangiz, tanlashingiz mumkin dietali soda . Kam kaloriya va shakar, dietali gazlangan ichimliklar aftidan, shirin ichimliklarga yaxshi alternativa.
Shunday qilib, dietali soda diabetga chalinganlar uchun yomonmi?
Soda dietasi qilish mumkin bo'lgan vazn ortishi va metabolik sindrom bilan bog'liq qandli diabet yomonroq yoki uning rivojlanish xavfini oshiradi. Ba'zi tatlandırıcılar kiradi dietali soda hatto qondagi insulinning ko'payishiga olib keladi, bu vaqt o'tishi bilan insulin sezuvchanligini yomonlashtiradi va oxir -oqibat qondagi qand miqdorini ko'tarishi mumkin.
Ikkinchidan, dietali soda qanchalik yomon? Ko'plab dalillar shuni ko'rsatadiki dietali soda iste'mol qilish turli xil tibbiy sharoitlar, xususan: yurak xuruji va yuqori qon bosimi kabi yurak kasalliklari xavfi ortishi bilan bog'liq. metabolik muammolar, shu jumladan diabet va semirish. miya kasalliklari, masalan, demans va insult.
Bilasizmi, diabet bilan kasallanganlar suvdan boshqa nima ichishlari mumkin?
2-toifa diabet uchun ba'zi yaxshi ichimliklar:
- Suv.
- Yog'siz yoki kam yog'li sut.
- Qora qahva.
- Shakarsiz choy (issiq yoki muzli)
- Xushbo'y suv (nol kaloriya) yoki seltzer.
Aspartam diabetga chalinganlar uchun xavfsizmi?
Agar siz a ni qidirsangiz qandli diabet - shirin tishingizni qondirishning do'stona usuli, aspartam faqat chipta bo'lishi mumkin. Aspartam grammiga 4 kaloriyadan kam bo'lgan shakardan taxminan 200 marta shirinroq bo'lgan past kaloriyali tatlandırıcı. Aspartam hisobga olinadi xavfsiz bilan odamlar uchun qandli diabet yemoq.
Tavsiya:
Nima uchun insulin in'ektsiyalari hamma qandli diabet uchun mos emas?
Inson insulini 1 -toifa diabet bilan og'rigan odamlarda (qondagi qand miqdorini nazorat qila olmaydigan holat) yoki 2 -toifa diabetga chalingan odamlarda qon shakarini nazorat qilish uchun ishlatiladi. qon shakar juda yuqori, chunki tana ishlab chiqarmaydi va ishlatmaydi
Qandli sabzavotlar va mevalar qandli diabet uchun yaxshi?
Qaysi sabzavotlar qandli diabet bilan kasallanganlar uchun foydali va qaysi biri emas? Ko'katlar, ismaloq, qayla va shveytsariya chard kabi. Xochli sabzavotlar, masalan, brokkoli va gulkaram. Bodring. Sarsabil. Jikama. Bryussel nihollari. Piyoz. Artishok yuraklari
Oddiy sodadan ko'ra dietali soda yaxshiroqmi?
Diyet soda - bu sodali suvning ta'mini taqlid qiladigan, lekin shakarni kam yoki umuman bermaydigan soda. Soda ishlab chiqaruvchilari tez -tez dietali soda oddiy sodadan ko'ra sog'lomroq ekanligini va bu vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun ideal tanlov ekanligini ta'kidlaydilar. Shunday qilib, ko'p odamlar dietali sodali suvni yaxshiroq tanlov deb bilishadi
Qandli diabet uchun qanday loviya mos keladi?
Fasol (shu jumladan qora, oq, ko'k, lima, pinto, garbanzo, soya va buyrak)-yuqori sifatli uglevodlar, oqsil va eriydigan tolaning kombinatsiyasi bo'lib, ular organizmdagi qondagi qand miqdorini barqarorlashtirishga yordam beradi va ochlikni nazorat qiladi. . Fasol ham arzon, ko'p qirrali va deyarli yog'sizdir
Homiladorlik qandli diabet 2-toifaga olib keladimi?
Ko'p hollarda, bu holat bola tug'ilgandan keyin yo'qoladi. Ammo homiladorlik qandli diabetga chalingan ayollarda, keyinchalik hayotda 2 -toifa diabet rivojlanish xavfi ortadi. Shuni ta'kidlash kerakki, homiladorlik diabeti aslida 2-toifa diabetning uzoq muddatli ortishi xavfining sababi emas