Mundarija:
Video: Jet lag uchun tabletka bormi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Nuvigil (umumiy nomi: armodafinil) va Provigil (modafinil) kunduzgi uyqusizlikni davolaydigan "hushyorlikni rag'batlantiruvchi vositalar" deb tasniflanadi. vaqt mintaqasi o'zgarishi xastaligi . Ammo norasmiy ravishda, shifokorlar buni buyurishi mumkin dorilar Ta'sirini bartaraf etishga umid qilayotgan bemorlarga "yorliq" vaqt mintaqasi o'zgarishi xastaligi.
Shunga o'xshab, kimdir jet lagidan qanday tezda qutulish mumkin?
Jetlagni qanday engish mumkin: haqiqatan ham ishlaydigan 10 ta maslahat
- Ketishdan oldin uyda tayyorlang.
- Soatingizni yangi vaqt mintaqasiga o'rnating.
- Uyqu-uyg'onish ritmini sozlang.
- Melatoninni sinab ko'ring.
- Ko'p tonna ovqatni to'ldirmang.
- Ko'p suv iching, lekin spirtli ichimliklar va kofeinni o'tkazib yuboring!
- Bir kechada qolishni rejalashtiring.
- O'zingizni boradigan joyingizning kunlik ritmiga moslang.
Bundan tashqari, reaktiv tabletkalar samaralimi? Dori -darmonlar zarur emas vaqt mintaqasi o'zgarishi xastaligi , lekin melatoninni oqilona ishlatish yoki uxlash hap yordam berishi mumkin. Qo'shimcha melatonin odatda qo'llaniladi vaqt mintaqasi o'zgarishi xastaligi davolash; U uyquni ham kamaytirishga yordam berishi ko'rsatilgan vaqt mintaqasi o'zgarishi xastaligi alomatlar. Ishlash uchun etarli vaqt bering.
Shuningdek, bilingki, uyqu tabletkalari jet lagga yordam beradimi?
The uyqu tabletkalari eszopiklon (Lunesta) va zolpidem (Ambien) o'rganilgan reaktiv lag uchun . Ular mumkin Yordam siz uxlash qaramay vaqt mintaqasi o'zgarishi xastaligi agar siz ularni belgilangan joyga etib kelganingizdan keyin yotishdan oldin olib borsangiz. Sizda bosh og'rig'i, bosh aylanishi, chalkashlik va oshqozon og'rig'ining yon ta'siri bo'lishi mumkin.
Jet lag tabletkalarini qachon olishim kerak?
Odatda, agar siz melatoninni ishlatishni tanlasangiz vaqt mintaqasi o'zgarishi xastaligi , sen olmoq bu sizning manzilingizga yetib borganingizdan keyin. Biroq, ba'zi adabiyotlar buni taklif qiladi olish u sharqqa sayohat kunida, o'zingizning maqsadli vaqt mintaqangizda, ayniqsa, besh yoki undan ortiq vaqt zonasini kesib o'tmoqchi bo'lsangiz, ideal uxlash vaqtida.
Tavsiya:
Isitma uchun qaysi tabletka yaxshiroq?
Retseptsiz beriladigan dorilar Agar bezovtalikni keltirib chiqaradigan yuqori isitma yoki past isitma bo'lsa, shifokoringiz asetaminofen (Tilenol va boshqalar) yoki ibuprofen (Advil, Motrin IB, boshqalar)
Mushak gevşetici uchun yaxshi tabletka nima?
Umumiy mushak gevşetici tarkibiga quyidagilar kiradi: baklofen. Mushaklar qisilishi va mushaklarning spazmlari, shu jumladan umurtqa pog'onasi shikastlanishi bilan bog'liq bo'lganlar, baklofen yordamida yengillashishi mumkin. Dori ko'p skleroz va asabiy og'riqni davolashda foydali bo'lishi mumkin
Tibbiy maslahat uchun qo'ng'iroq qilish uchun raqam bormi?
24/7 ro'yxatdan o'tgan hamshiradan tez va oson maslahat olish uchun 811 raqamiga qo'ng'iroq qilib Health Link -ga qo'ng'iroq qiling. Ular savollar berishadi, simptomlarni baholaydilar va siz uchun eng yaxshi yordamni aniqlaydilar. Esingizda bo'lsin, shoshilinch tibbiy yordam zarur bo'lganda, har doim 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki eng yaqin tez yordam bo'limiga tashrif buyuring
Tabletka eslatuvchi ilova bormi?
Medisafe Dori haqida Eslatma Shuningdek, u sizning retseptlaringizni kuzatib boradi va to'ldirish vaqti kelganini eslatadi. Medisafe - bu iOS va Android uchun bepul dastur bo'lib, tegishli ilovalar do'konlarida to'rt yarim yulduzni oldi. Bu Apple do'konida eng yuqori baholangan va eng ko'p yuklangan dori haqida eslatma
Jet lag uyqusizlikni qanday engishim mumkin?
Jet Lag bilan kurashish uchun 11 ta maslahat. Ba'zi strategiyalar jet kechikishining oldini olish yoki engillashtirishga yordam berishi mumkin: ketishdan oldin yangi jadvalingizni taqlid qiling. Parvoz paytida yangi jadvalingizga moslashtiring. Erta keling. Gidratlangan holatda qoling. Atrofda harakatlaning. Melatonin haqida o'ylang. Tabiiy nur terapiyasidan foydalaning