Video: Ovozlar uxlashga yordam bera oladimi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Xavotirli tovushlar mumkin uyquga ketish jarayonini buzish; dam olish tovushlar , boshqa tarafdan, yordam berish biz tezroq uxlab qolamiz va uxlash chuqurroq. Lekin bu Do'stlar past ovozda qayta ishlaydimi yoki yo'qligini bilish har doim ham oson emas bo'ladi tinchlantiruvchi yoki buzuvchi bo'lsin.
Xuddi shunday, odamlar so'raydi: qaysi tovush uxlash uchun yaxshiroq?
Bu tinchlantiruvchi oq shovqinni chuqurlikka erishish uchun binaural zarbalar bilan o'ynang uxlash . Binaural zarbalar miyada deltato'lqinlarni qo'zg'atishga yordam beradi, bu miya to'lqini bilan bog'liq uxlab yotgan . Bu o'n soat ovoz sizga ajoyib, xotirjam bo'lishga yordam beradi uxlash . Binaural zarbalar ishlaydi eng yaxshisi eshitish vositasi bilan tinglanganda.
Xuddi shunday, qaysi chastota uxlashga yordam beradi? Teta (4 dan 8 Gts gacha) diapazondagi binaural zarbalar REM bilan bog'langan uxlash , tashvish, yengillik, shuningdek, tibbiy va ijodiy holatlarning kamayishi. Alfadagi binaural zarbalar chastotalar (8 dan 13 Gts gacha) bo'shashishni rag'batlantiradi, pozitivlikni oshiradi va tashvishlanishni kamaytiradi.
Shunga ko'ra, ovoz uyquga ta'sir qiladimi?
ning ta'siri Ovoz davomida Uyqu tovushlari kunduzi arzimas narsalar kechasi bezovta qilishi mumkin, ayniqsa ular keskin. Agar siz to'liq uyg'onmasangiz ham, shovqin sizni biroz uyg'otishi mumkin uyquga ta'sir qiladi tsikllar. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, odamlarning toqat qilish qobiliyatida miya ritmlari muhim rol o'ynaydi shovqin.
Qaysi rangli shovqin uxlash uchun yaxshiroq?
Vaholanki pushti va Braun shovqin oq rangga qaraganda chuqurroq va muvozanatli shovqin , sizning shaxsiy uxlash afzalliklar qaysi biri sizga berishini belgilaydi eng yaxshisi kechasi uxlash . Atrof -muhit shovqin maskalashda yordam berishi mumkin tovushlar kechasi, lekin pushti shovqin va jigarrang shovqin sizga oqdan ko'ra ko'proq yordam berishi mumkin shovqin Siz doimo eshitgansiz.
Tavsiya:
Gibiklenlar follikulitga yordam bera oladimi?
Bakterial follikulitning ko'p holatlarida, retseptisiz (xorheksidin (Hibiclens) yoki benzoil peroksid kabi) birjadan tashqari antibakterial yuvish yordam beradi. Hibiclensni bo'yin ustida ishlatishdan saqlaning. Agar siz follikulitni xamirturush qo'zg'atayotganidan shubhalansangiz, antifungal kremdan foydalaning
B3 vitamini erektil disfunktsiyaga yordam bera oladimi?
Yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, niatsinning kunlik dozasi, shuningdek B3 vitamini, yuqori xolesterinli erkaklarda erektil funktsiyani yaxshilaydi. Natijalar shuni ko'rsatadiki, niatsinni qabul qilib, o'rtacha yoki og'ir erektil disfunktsiya (ED) bilan tadqiqotni boshlagan 80 erkak erektsiyani saqlab qolish qobiliyatining yaxshilanganligi haqida xabar bergan
CPR astma xurujiga yordam bera oladimi?
Asosiy CPR va birinchi yordam ko'nikmalari haqida bilib oling Odatda astma xurujidan so'ng kislorod etishmasligi tufayli odam yiqiladi. Tana ichida kislorod aylanishini ta'minlash uchun jabrlanuvchiga og'izdan og'izga nafas berish kerak. Bemorning ahvoli barqarorlashguncha og'izdan og'izga CPR berishni davom ettiring
Valtrex akne bilan yordam bera oladimi?
Kuchli akne uchun, shuningdek, tretinoin kabi uzoq muddatli va samarali yordam beradigan farmatsevtika variantlari mavjud. Agar sizda qattiq yoki takroriy akne bo'lsa, dermatolog bilan gaplashish yaxshiroqdir. Hozirgi vaqtda sovuqni davolashning eng samarali usuli - valatsiklovir (Valtrex) kabi dorilarni qo'llash
TENS birligi trigeminal nevralgiyaga yordam bera oladimi?
Trigeminal asabning teri orqali elektr stimulyatsiyasi - trigeminal nevralgiyani davolashning yangi va istiqbolli variantidir. Ta'rif bo'yicha, terining butun yuzasi bo'ylab elektr tokini uzatuvchi har qanday ogohlantiruvchi qurilma TENS hisoblanadi