Mundarija:
Video: Qanday qilib yutishni qayta o'rganasiz?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
VIDEO
Bundan tashqari, qanday qilib mewingni to'g'ri yutib yuborasiz?
Tayyorlang yutish iloji boricha tishlaringizni bir -biriga yopishtirib, lablaringizni bir -biridan ajratib, tabassum qilib. Siz saqichni og'iz tomiga, yuqori old tishlarning orqasida bosib turishingiz kerak. Dudaklarni bir -biridan ajratib turish tilni lablariga muhrlanishiga to'sqinlik qiladi. Bu pozitsiyani saqlang yutish.
Xuddi shunday, yutish mashqlari ham ishlaydimi? Yutish mashqlari mumkin bu mushaklarning kuchini, harakatchanligini va nazoratini oshirish. Vaqt o'tishi bilan bu sizga yordam berishi mumkin yutish odatda yana. Agar shunday bo'lsa, sizga foyda keltirishi mumkin ishlayotgan yonoqlari, tili va lablari kabi bu mintaqadagi mushaklar. Bunday holda, til mashqlar foydali bo'lishi mumkin.
Siz ham shunday so'rashingiz mumkin: qanday qilib to'g'ri yutib yuborasiz?
To'g'ri yutish uchun asosiy qadamlar
- Orqa molar tishlarni bir-biriga mahkam yoping.
- Tilning uchini tanglay yoki tish go'shti tizmalariga qarshi, yuqori old kesikning orqasiga qo'ying.
- Tilni og'iz tomiga tekis bosing, so'rish harakati bilan tilni orqaga suring.
- QALDIRISH.
Yutishni qanday nervlar boshqaradi?
Yutishda quyidagi kranial nervlar ishtirok etadi:
- Trigeminal (kranial asab V)
- Yuz (kranial asab VII)
- Glossofaringeal (IX kranial asab)
- Vagus (kranial asab X)
- Gipoglossal asab (kranial asab XII)
Tavsiya:
Kognitiv qayta qurish va qayta rejalashtirish o'rtasidagi farq nima?
Kognitiv qayta qurish va buzilishdan farqli o'laroq, Reframing - bu odamning fikrlashidagi ijobiy yoki salbiy o'zgarishlarning umumiy o'zgarishi. Qayta qurish - bu o'z fikrini kuchaytirish uchun terapevtik tarzda o'zgartirish, ya'ni har doim ijobiy ma'noga ega
Bo'yin jarrohligi yutishni qiyinlashtirishi mumkinmi?
Bo'yin operatsiyasidan keyin yutish qiyinligi. Bachadon bo'yni old qismidagi operatsiya (bo'ynining old qismidan) bo'lgan bemorlar, protseduradan keyin bir necha hafta davomida yutib yuborishda qiynalishi mumkin. Og'riqli yutishning bu alomatiga disfagiya deyiladi
Sakrumni qanday qilib qayta o'rnatasiz?
Transkripsiya Chalqancha yotib, qorni yuqoriga qaragan. Tizlaringizni 90 darajaga ko'taring. Izometrik tarzda tizzangiz orqasida turgan qo'lingizga tekkizing va sonning tepasida turgan qo'lingizga itaring. Izometrik qisqarishni 15 soniya ushlab turing. Oyoqlaringizni erga qaytaring
Tushlikdan keyin qanday qilib diqqatni qayta qaratasiz?
Tushlikdan keyin energiya tushishini engishning eng samarali usullari Aqlliroq ovqatlarni tanlang. Tushlikdan keyin juda qisqa dam oling. Agar charchaganingizni his qilsangiz, harakatlaning yoki sayr qiling. Agar sovuq his qilsangiz, stolingizda kozok yoki ko'ylagi bo'lsin. Xonalarni yorqin yoritib turing yoki deraza yonida o'tiring. Yaxshi kuling. Kechasi yaxshi uxlash odatlariga amal qiling
Qayta foydalanish mumkin bo'lgan lint roliklarini qanday qilib yana yopishqoq qilish mumkin?
Soch va changni osongina olib tashlash uchun ushbu super yopishqoq roliklardan foydalaning va keyin ularni toza yuving. Ushbu roliklar 100% qayta ishlatilishi mumkin va yillar davomida xizmat qiladi. Bir marta ishlatiladigan tuklarni olib tashlash mahsulotlariga pul sarflashni to'xtating. Yuviladigan zig'ir tsilindrni oling va ularni iliq suv bilan yuvib tashlang va qayta -qayta ishlating