Mundarija:
Video: Sinuslarni ochish uchun nima yeyishim mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Burundagi allergiya uchun eng yaxshi parhez
- Issiq suyuqliklar. Choy ho'playapsizmi yoki ovqatlanish tovuq sho'rva, iliq suyuqliklar ajralishga yordam beradi tirbandlik nafas yo'llarida, balg'am bilan yo'talishni osonlashtiradi.
- Baliq. Tuna sendvichi hapşırmanızı to'xtatadimi?
- Yogurt.
- Asal.
Bundan tashqari, qanday ovqatlar sinuslarni tozalashga yordam beradi?
Vitaminlar va minerallar - rangli mevalar va sabzavotlar - o'rik, qovun, qulupnay, qizil va yashil qalampir, qayla, petrushka va brokkoli kabi yuqori baholanadi. the ustida ishlayotgan olimlar sinus butun dunyo bo'ylab shifokorlar. Ularda ko'p miqdorda S vitamini mavjud bo'lib, ular shamollash, allergiya va boshqalarni davolaydi sinus infektsiyalar.
Shuningdek bilingki, sinusda nimadan saqlanish kerak? Sovuq ichimliklar yoki ovqatlar: Sovuq ichimliklar yoki oziq-ovqatlarni to'g'ridan-to'g'ri muzlatgichdan olish qat'iyan yo'q. sinus . Sen … kerak qochish shakar qo'shilgan ovqatlar, u immunitet tizimini susaytiradi va tanaga hech qanday foyda keltirmaydi. Sovutilgan suv yallig'lanishni keltirib chiqaradi va natijada allergik reaktsiyani kuchaytiradi.
Qanday qilib sinuslarimni tabiiy ravishda drenajlashim mumkin?
Uyda muolajalar
- Namlagich yoki bug'latgichdan foydalaning.
- Uzoq dush oling yoki issiq (lekin juda issiq bo'lmagan) suvli qozondan bug 'bilan nafas oling.
- Ko'p suyuqlik iching.
- Burun sho'r suvidan foydalaning.
- Neti qozonini, burunni sug'orishni yoki lampochkali shpritsni ko'ring.
- Yuzingizga issiq, nam sochiqni qo'ying.
- O'zingizni ko'taring.
- Xlorli hovuzlardan saqlaning.
Achchiq ovqat iste'mol qilish sinuslarni tozalaydimi?
Achchiq ovqat eyish burun yo'llarini ochish va shilimshiq oqishi uchun tabiiy usuldir. Chilindagi issiqlikni beradigan kapsaitsin birikmasi yengillikka yordam beradi sinus og'riq, yallig'lanishni kamaytiradi va tiqilib qolgan mukusni bo'shatadi.
Tavsiya:
Oshqozon buzilgan holda nima yeyishim mumkin?
Bu erda sezgir oshqozon uchun eng yaxshi ovqatlarning o'ntasi: qatiq. Banan. To'liq donalar. Zanjabil. Xamirturush. Yashillar. Ananas/Papaya. Olma
Homiladorlik paytida oshqozon yonishini to'xtatish uchun nima yeyishim mumkin?
Sho'rvalar, shirinliklar, qatiq, sutli kokteyllar, oqsilli kokteyllar va pudinglar - yaxshi tanlov. Ko'p oqsilni, masalan, sut va ichiladigan yogurtni ta'minlaydigan suyuqliklarni qidiring. va qattiq mahsulotlarni biroz kamroq qilishni maqsad qilib qo'ying: "qattiq ovqatlarni deyarli suyulguncha sekin va juda yaxshi chaynang", deb qo'shimcha qiladi Brandeis
Duodenit bilan nima yeyishim mumkin?
Achchiqlanishga olib keladigan ovqatlarni iste'mol qilmang. Apelsin va salsa kabi ovqatlar kuyish yoki og'riq keltirishi mumkin. Turli xil sog'lom taomlarni iste'mol qiling. Misollar: mevalar (sitrus emas), sabzavotlar, kam yog'li sut mahsulotlari, loviya, donli non, yog'siz go'sht va baliq
Endoskopiyadan bir kun oldin nima yeyishim mumkin?
Ovqatlanmang va ichmang Jarayon oldidan yarim tundan keyin hech narsa yemang va ichmang. Bunga saqich yoki yalpiz kiradi. Ammo, agar siz protsedurangiz tushdan keyin bo'lsa, odatda yarim tundan keyin endoskopiyadan olti soat oldin toza suyuqlik ichishingiz mumkin
Gripp bo'lganimda nonushta uchun nima yeyishim mumkin?
Ertalabni sovuq va grippga qarshi mazali nonushta bilan boshlang. Mevali salat. Quyoshli tomonga qaragan tuxum. Bug'doy urug'i bilan qatiq. Qizil ikra tosti. Qizil qalampirli omlet. Qovoq urug'i Granola. Choy bilan to'ldiring