Mundarija:
Video: Krikofaringeal mushakni qanday bo'shashtirasiz?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 09:35
Krikofaringeal spazmlar uchun uy sharoitida davolanish variantlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- yengillik boshqariladigan nafas olish, meditatsiya, boshqariladigan fikr va vizualizatsiya kabi texnikalar.
- retseptsiz sotiladigan muskul gevşetici.
- isitiladigan sumkalar yoki prokladkalar, shuningdek iliq ichimliklar yoki ovqatlar.
- simptomlarni yo'qligini uzaytirish uchun asta -sekin ovqat yeyish va ichish.
Krikofaringeal disfunktsiyaga nima sabab bo'ladi?
Krikofarengeal disfunktsiya qizilo'ngachning yuqori sfinkteri darajasidagi torayishdir sabab bo'lgan faringo-qizilo'ngach koordinatsiyasining yo'qligi yoki yuqori qizilo'ngach sfinkterining mushaklar muvofiqligining pasayishi natijasida sfinkterning muvaffaqiyatsiz yoki to'liq ochilishi bilan.
Xuddi shunday, krikofaringeal spazm yo'qoladimi? Laringopedia ma'lumotlariga ko'ra krikofaringeal spazm Taxminan uch hafta o'tgach, o'z-o'zidan hal qilinadi. Ba'zi hollarda simptomlar mumkin uzoqroq davom etadi. Tomoqning boshqa mumkin bo'lgan sabablarini istisno qilish uchun siz shifokorni ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin spazm Sizda jiddiyroq kasallik yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun.
Natijada, tomoq mushaklarining qattiqlashishiga nima sabab bo'ladi?
Stress yoki tashvish bo'lishi mumkin sabab ba'zi odamlar his qilishlari kerak siqilish ichida tomoq , yoki nimadir tiqilib qolgandek his qil tomoq . Bu tuyg'u globus hissi deb ataladi va ovqatlanish bilan bog'liq emas. Biroq, ba'zi bir asoslar bo'lishi mumkin sabab . Ko'pincha qizilo'ngach bilan bog'liq muammolar sabab yutish muammolari.
Vokal mushaklaringizni qanday bo'shashtirasiz?
Yordam berish uchun ko'krak o'rniga oshqozoningiz bilan nafas oling vokal kordlar to'g'ri oching. Nafas olayotganda, diafragma nafas olayotganiga ishonch hosil qilish uchun oynaga qarashga yordam beradi. Qo'lingizni oshqozonga qo'yib, yotib ham mashq qilishni xohlashingiz mumkin. Siz ko'kragingiz emas, balki qo'llaringiz ko'tarilishi va tushishini xohlaysiz.
Tavsiya:
Siz hapşırırken mushakni tortib olasizmi?
Mushaklarning cho'zilishi, ba'zida "tortilgan mushak" deb ham ataladi, bu mushakning cho'zilishi yoki yirtilishi. Hapşırma, shuningdek, orqa mushaklaringizga bosim o'tkazib, og'riq spazmiga olib kelishi mumkin. Ba'zi hollarda, ayniqsa, kuchli hapşırma, aslida, mushaklar zo'riqishiga olib kelishi mumkin
Temporal mushakni tortib olasizmi?
Boshning yon tomoniga urish yoki avtohalokat kabi to'g'ridan -to'g'ri shikastlanish temporal mushakning shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Uyqudagi bruksizm-bu uyqu bilan bog'liq tez-tez uchraydigan motorli kasallik bo'lib, tishlarni silliqlash va qisish bilan tavsiflanadi, bunda temporalis mushaklari zo'riqishi mumkin
Qaysi asab medial pterigoid mushakni innervatsiya qiladi?
Lateral pterygoid va trigeminal asabning pastki qismining oldingi bo'limi tomonidan innervatsiya qilinadigan boshqa barcha chaynash mushaklaridan farqli o'laroq, medial pterygoid bo'linishdan oldin trigeminal asabning (V) pastki qismining asosiy novdasi tomonidan innervatsiya qilinadi
Bosh barmog'ingizni qanday bo'shashtirasiz?
Bosh barmog'ingizni cho'zish Qo'lingizni ushlab turing, kaftingiz sizga qaragan. Bosh barmog'ingizning uchini ko'rsatkich barmog'ingiz tagiga qarab sekin eging. 30-60 soniya ushlab turing. Qo'lingizni ushlab turing, kaftingiz sizga qaragan. Bosh barmog'ingizni kaftingiz bo'ylab sekin cho'zing. 30-60 soniya ushlab turing
Yirtilgan pektoral mushakni qanday davolash mumkin?
Dastlabki davolash muzni qo'llash va elka, qo'l va ko'krakni immobilizatsiya qilishni o'z ichiga oladi. Ko'pincha pektoral mushaklar tendonining to'liq ko'z yoshlari uchun jarrohlik operatsiyasi talab qilinadi, odatda qisman ko'z yoshlari, mushaklardagi ko'z yoshlari yoki keksa va talabi past bemorlar uchun jarrohlik amaliyoti hisobga olinmaydi