Video: Laktoza va sut mahsulotlari bir xilmi?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Ular ovoz chiqarishi mumkin bir xil , ular degani emas birhil narsa . Laktoza - bepul ovqatlar sut mahsulotlari mahsulotlar qaerda laktoza olib tashlandi, holbuki sut mahsulotlari -bepul degani yo'q degani sut mahsulotlari umuman; oziq -ovqat o'simliklardan yoki yong'oqdan tayyorlanadi.
Xuddi shunday, laktoza va sut mahsulotlari o'rtasidagi farq nima?
Asosiy farq bu laktoza -bepul mahsulotlar haqiqiydan qilingan sut mahsulotlari , esa sut mahsulotlari -bepul mahsulotlarda hech qanday raqam yo'q sut mahsulotlari umuman. Sut mahsulotlari -bepul mahsulotlar o'simliklardan, masalan, yong'oq yoki dondan tayyorlanadi. Na laktoza -bepul mahsulotlar sut mahsulotlari -bepul mahsulotlar mavjud laktoza.
Bundan tashqari, laktoza intoleransi qanday sut mahsulotlarini iste'mol qilishi mumkin? bilan odamlar laktoza intoleransi ko'pincha qochish sut mahsulotlarini iste'mol qilish mahsulotlar.
Quyida ulardan 6 tasi keltirilgan.
- Yog '. Sariyog '-bu juda yog'li sut mahsuloti bo'lib, uni qattiq yog'li va suyuq tarkibiy qismlarini ajratish uchun qaymoq yoki sutni chayqatish orqali tayyorlanadi.
- Qattiq pishloq.
- Probiyotik qatiq.
- Ba'zi sut oqsillari kukunlari.
- Kefir.
- Og'ir krem.
Yuqoridagilardan tashqari, laktoza va sut intoleransi bir xilmi?
Laktoza intoleransi emas bir xil kabi sut yoki sut allergiyasi . Ovqat allergiya immunitet tizimining ma'lum bir oziq-ovqat turiga ta'sir qilishidan kelib chiqadi.
Laktozasiz nimani anglatadi?
A laktozasiz parhez - yo'q taomlarni iste'mol qilishni anglatadi laktoza . Laktoza sut mahsulotlarining oddiy qismi bo'lgan shakar hisoblanadi. Ba'zilar qilmoq buzilmasin laktoza yaxshi. Ularda laktaza, ya'ni parchalanadigan ferment etarli bo'lmasligi mumkin laktoza tanada pastga. A laktozasiz ovqatlanish bu muammolarni oldini oladi.
Tavsiya:
Yog'siz sut va laktozasiz sut o'rtasidagi farq nima?
Agar siz ozroq yog'li va laktoza bilan bog'liq muammolarga duch kelmaydigan variantni qidirsangiz, unda siz tanlagan sutni tanlashingiz kerak. Boshqa tomondan, agar sizda laktoza hazm bo'lishda qiynalayotgan bo'lsangiz, sizning ta'mingizga ko'ra to'liq yoki yog'langan bo'lishi mumkin bo'lgan laktozasiz sutni tanlashingiz kerak
Agar laktoza intoleransi bo'lsa, sut ichishni to'xtatishim kerakmi?
Siz hali ham sut ichishingiz va pishloq iste'mol qilishingiz mumkin. Laktoza intoleransi bo'lgan odamlar sut ichishi kerak. Lekin shu bilan to'xtamaylik - pishloq va qatiq ham menyuda bo'lishi kerak. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, laktoza intoleransi bo'lgan odamlar bir o'tirishda 1 stakan sutga toqat qiladilar
Yog'siz sut laktoza intoleransi uchun yaxshimi?
"To'liq yog'li sut, shuningdek, laktoza tarkibiga kirmaydi, shuning uchun uni laktoza intoleransi bo'lgan odamlarda yaxshiroq qabul qilish mumkin. Yog'siz va to'liq qaymoqli sut sog'liq uchun katta foyda keltiradi, shuningdek kaltsiy va oqsilning yaxshi manbai bo'ladi
Sut mahsulotlari divertikulit bilan yaxshi emasmi?
Tadqiqotchilar divertikulit bilan og'rigan odamlarga ham ushbu parhezdan foyda keltirishi mumkinligini ta'kidladilar. FODMAP -larda yuqori bo'lgan oziq -ovqat mahsulotlariga misollar: sut mahsulotlari, yogurt va muzqaymoq kabi sut mahsulotlari. achitilgan ovqatlar, masalan, tuzlangan karam yoki kimchi
Laktozasiz sut tarkibida sut mahsulotlari bormi?
Asosiy farq shundaki, laktoza bo'lmagan mahsulotlar haqiqiy sutdan tayyorlanadi, sutsiz mahsulotlarda esa umuman sut mavjud emas. Masalan: Laktozasiz mahsulotlarga LACTAID® suti va LACTAID® muzqaymoq kiradi. Sutsiz mahsulotlarga soya suti, bodom suti va kokos suti kiradi