Mundarija:
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
E'tibor bersangiz har kuni ertalab bel og'rig'i , sizning uyqu holatingiz aybdor bo'lishi mumkin. Yomon uyqu holatlari sizning umurtqa pog'onangizga bosim o'tkazib, uning tabiiy egilishini tekislashga olib keladi orqaga bo'g'imlarga yuk va noqulay bosim. Bu sizning bosimingizni tushirishga yordam beradi orqaga.
Xo'sh, nima uchun uyqudan keyin orqam og'riyapti?
Sizning uxlab yotgan Bu bel tizmasining tabiiy egriligini tekislaydi, bo'g'inlar va umurtqalarga bosimni kuchaytiradi, orqaga mushaklar va sizni pastroq his qilishingizga olib keladi uyqudan keyin bel og'rig'i . Harakat qilib ko'ring uxlab yotgan siz tomonda yoki orqaga zo'riqishni engillashtirish uchun.
Xuddi shunday, nega men ertalab og'riyapman? Tadqiqotchilar oyoq-qo'llarimizning sababini aniqladilar mumkin biz ko'tarilganda qattiq va og'riqli his qilamiz hisoblanadi chunki tananing biologik soati uyqu paytida yallig'lanishga qarshi oqsillarni bostiradi. Qachonki biz har birining atrofida aylana boshlaymiz ertalab bizning tanamiz hisoblanadi oqsillar eskirish ta'siri sifatida o'ynash.
Buni nazarda tutib, nega o'rtamda belim og'riyapti?
Yuqori va o'rta bel og'rig'i sabab bo'lishi mumkin: ortiqcha yuklanish, mushaklarning zo'riqishi yoki umurtqa pog'onasini qo'llab -quvvatlovchi mushaklar, ligamentlar va disklarning shikastlanishi. Yomon holat. Muayyan muammolardan, masalan, churrali diskdan orqa miya nervlariga bosim.
Uyqudan bel og'rig'idan qanday qutulish mumkin?
Ba'zi odamlar uchun orqa tarafida uxlash bel og'rig'ini engillashtiradigan eng yaxshi usul bo'lishi mumkin:
- Orqa tarafingizda tekis yoting.
- Tizlaringiz ostiga yostiq qo'ying va orqa miya holatini saqlang.
- Qo'llab -quvvatlash uchun siz orqa tomoningiz ostiga o'ralgan sochiqni qo'yishingiz mumkin.
Tavsiya:
Nega grippdan keyin yelkam og'riyapti?
Grippga qarshi emlashdan keyin qo'lingizdagi og'riq odatda bir yoki ikki kundan oshmaydi. Og'riq va yallig'lanish - bu sizning tanangizning begona bosqinchilarga tabiiy javobidir. Bu sizning immunitet tizimingiz antikorlarni ishlab chiqarishining belgisidir, bu sizga haqiqiy virusni yuqtirishdan himoya qiladi
Nega ertalab birinchi marta oshqozonim og'riyapti?
Ovqat hazm qilish buzilish kislota oqimi, oshqozon yarasi yoki o't pufagi kasalligi kabi boshqa holatning alomati ekanligini unutmang. Semptomlar ovqatdan keyin paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun ertalab nonushtadan keyin oshqozon og'rishi mumkin. Kichikroq ovqatlanish, muntazam jismoniy mashqlar va stressni boshqarish hazmsizlikni yaxshilashi mumkin
Siydik madaniyati birinchi kuni ertalab siydik namunasini talab qiladimi?
Birinchi bekor qilingan namuna: Bemorga uyiga olib boradigan siydik idishi beriladi va ertalab birinchi marta siydikda siydik namunasini yig'ish buyuriladi. Siydik turg'un bo'lmaganligi uchun namunani yig'ilganidan keyin bir soat ichida laboratoriyaga qaytarish kerak
Nega ertalab sut ichsam, oshqozonim og'riyapti?
Laktoza intoleransi bo'lgan odamlarda laktoza parchalanishi uchun etarli miqdorda laktaza hosil bo'lmaydi. Bu laktoza intoleransi bo'lgan odamlarda ko'ngil aynishi, oshqozon kramplari, gaz, shishiradi va diareyaga olib kelishi mumkin
Nega mening itim har kuni ertalab sariq safro tashlaydi?
Ba'zi itlar oshqozonlari uzoq vaqt bo'sh qolganda qusishadi, ehtimol u erda to'plangan oshqozon kislotasi tirnash xususiyati tufayli. Ta'sirlangan itlar odatda erta tongda safro va ko'pikni qusishadi, lekin umuman normal holat. Kichkina taomni yotishdan oldin berish odatda muammoni hal qiladi