Yelka va yuqori oyoq muskullarining qaysi biri qo'l va bilakni harakatga keltiradi?
Yelka va yuqori oyoq muskullarining qaysi biri qo'l va bilakni harakatga keltiradi?
Anonim

Mushaklar bu harakat qilmoq ning elka va qo'l trapezius va serratus old qismini o'z ichiga oladi. Katta pektoralis, latissimus dorsi, deltoid va rotator manjet mushaklar humerusga ulang va qo'lni harakatlantiring . 20 yoki undan ko'p mushaklar Bilak, qo'l va barmoq harakatlarining ko'p qismi uning bo'ylab joylashgan bilak.

Qolaversa, yuqori qo'lni harakatga keltiradigan mushaklar nima?

Yelka mushaklari o'z ichiga oladi deltoid va pektoralis katta , bu elkasini aylantirib, qo'lni tananing markaziga qarab va undan uzoqlashtiradi. Yuqori qo'lning mushaklariga bitsep va triceps kiradi. Bu juft mushaklar qo'lni egish va cho'zishning qarama -qarshi harakatlarini bajaradi.

Yelkangizni bilagingiz bilan nima bog'laydi? Ko'p muskullar birikadi ning harakat qilish uchun skapula elka , shu jumladan ning trapezius, deltasimon, romboidlar va ning mushaklari ning aylanadigan manjet. The humerus - bu ning faqat suyagi ning yuqori qo'l. Bizning bilagimiz ikkita uzun, parallel suyaklardan iborat: ning ulna va ning radius

Qolaversa, elkadan qo'l o'g'irlashda qaysi mushak ishtirok etadi?

Birlamchi mushaklar jalb qilingan harakatida qo'l o'g'irlash supraspinatus, deltoid, trapezius va serratus anterior kiradi.

Mushaklar qo'lingizning harakatini qanday boshqaradi?

Agar siz ko'tarishni xohlasangiz sizning qo'lingiz , sizning miya xabar yuboradi mushaklar ichida sizning qo'lingiz va siz uni harakatlantirasiz. Yugurganingizda, miyaga xabarlar ko'proq jalb qilinadi, chunki ko'p mushaklar ritmda ishlash kerak. Mushaklar tana qismlarini qisqarish va keyin bo'shashtirish orqali harakatlantiring.

Tavsiya: