Video: Frontal tekislikda qanday mashqlarni bajarish mumkin?
2024 Muallif: Michael Samuels | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:53
Mashqlar ichida frontal tekislik lateral (yonma-yon) harakatni talab qiladigan harakatlarni o'z ichiga oladi. Ular bo'ladi ko'pincha qo'shma o'g'irlash yoki qo'shilish kiradi. Namuna mashqlar lat tortish, tepa bosish, lateral o'pka va lateral yelkani ko'tarish kiradi.
Bundan tashqari, sagittal tekislikda qanday mashqlarni bajarish mumkin?
Sagittal tekislik mashqlari o'z ichiga oladi egilish va kengaytma , yoki oldinga va orqaga harakat. Biceps jingalak va chayqalishlar - sagittal tekislikda kuch -quvvat mashqlariga misol. Old deltoidlar ko'tariladi, triceps tepasida va o'pkada sagittal tekislikda bo'ladi.
Yuqoridagilardan tashqari, cho'kish qaysi tekislikda? Sagittal samolyot - vertikal samolyot Bu tanani chap va o'ng tomonga ajratadi. Bunda harakatning fleksion va kengayish turlari paydo bo'ladi samolyot masalan, futbol to'pini tepish, netbolda ko'krak pasi, yurish, sakrash, cho'kkalab o'tirish . Frontal samolyot - yon tomondan o'tib, tanani old va orqa qismlarga ajratadi.
Bundan tashqari, frontal tekislik harakati nima?
The samolyotlar ning harakat The frontal tekislik tanadan chapdan o'ngga o'tadi, tanani old va orqa qismlarga bo'linadi. Tavsif. The ko'ndalang tekislik tanadan erga parallel chiziqda o'tib, tanani yuqori va pastki qismlarga bo'linadi.
Sagital qarash nima?
Sagittal : Tik turgan tanadan oldinga va orqaga o'tuvchi vertikal tekislik. O'rta sagital yoki median tekislik tanani chap va o'ng yarmiga ajratadi. Tibbiyotda fazoviy orientatsiya uchun qoʻllaniladigan atamalarning toʻliqroq roʻyxatini “Anatomik orientatsiya shartlari” boʻlimiga qarang.
Tavsiya:
Supraklavikulyar blokni qanday bajarish kerak?
VIDEO Shunga o'xshab, supraklavikulyar blok nima? Kirish. The supraklavikulyar blok Umumiy behushlikka muqobil yoki qo'shimcha sifatida ishlatiladigan yoki operatsiyadan keyingi og'riqlarni nazorat qilish uchun yuqori ekstremal operatsiyalarda (qo'lda humerusning o'rtasi) ishlatiladigan mintaqaviy behushlik usuli.
O'pka transplantatsiyasini necha marta bajarish mumkin?
Odatda yurak-o'pka transplantatsiyasini ikki marta o'pka transplantatsiyasidan ko'ra kamida ikki barobar ko'proq kutish kerak. Tirik donor lobar transplantatsiyasi Ushbu operatsiyada ikkita sog'lom tirik donor sizga bitta lob beradi (odatda mavjud bo'lgan beshtadan)
AEDdan foydalanganda qanday amallarni bajarish kerak?
“Universal AED”: Barcha AEDlarni ishlatish uchun umumiy qadamlar 1-qadam: AEDni QUVVATLASH. AEDni ishlatishda birinchi qadam quvvatni yoqishdir. 2 -qadam: elektrod yostiqchalarini ulang. 3-qadam: Ritmni tahlil qiling. 4 -qadam: Jabrlanuvchini tozalang va SHOCK tugmasini bosing
Disk hernisi uchun qanday mashqlarni bajarishim mumkin?
Yumshoq mashqlar, cho'zish va mashg'ulotlar churra diskining og'rig'ini yo'qotishga yordam beradi. Mashqlar, shuningdek, umurtqa, bo'yin va belning egiluvchanligini kuchaytirishi va yaxshilashi mumkin. Disk churrasi bilan yordam beradigan yumshoq harakatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi: yoga. suzish yurish. velosiped
Tennisning tirsagini tuzatish uchun qanday mashqlarni bajarishim mumkin?
Quyidagi mashqlar tennis tirsagini tiklashga yordam beradi: Bilakni burish. Bilakni burish uchun: og'irlik bilan bilakni burish. Bilakning og'irlik bilan burilishi yuqoridagi bilakning burilishi bilan bir xil. Bilakni ko'tarish, kaftni yuqoriga ko'tarish. Pinterest -da baham ko'ring. Tirsak egilishi. Bilakning ekstansor cho'zilishi. Bilak ekstensorining egilishi. Musht siqish. Sochiqni burish