Mundarija:

Rebt qanday kasalliklarni davolaydi?
Rebt qanday kasalliklarni davolaydi?

Video: Rebt qanday kasalliklarni davolaydi?

Video: Rebt qanday kasalliklarni davolaydi?
Video: FALLOUT SHELTER APOCALYPSE PREPARATION - YouTube 2024, Iyun
Anonim

REBT nima davolash uchun ishlatiladi?

  • Depressiya , O'z joniga qasd qilish fikrlari, O'ziga past baho.
  • Jinsiy zo'ravonlikdan qutulish.
  • Vahima hujumlari / vahima buzilishi.
  • Umumlashtirilgan tashvish tartibsizlik.
  • PTSD.
  • Maxsus fobiyalar, ijtimoiy fobiyalar (ijtimoiy tashvish tartibsizlik)
  • Obsesif-kompulsiv buzuqlik.
  • Ovqatlanish buzilishi.

Shuningdek, REBTning 3 ta asosiy e'tiqodi nima deb so'raladi?

"Deb nomlangan Uch asosiy Mushtlar, "bular uch umumiy irratsional e'tiqodlar talabga asoslangan - o'zimiz, boshqalar yoki atrof -muhit haqida. Ular: men yaxshi ishlashim va boshqalarning roziligini olishim kerak, aks holda men yaxshi emasman. Boshqalar menga adolatli va mehribon munosabatda bo'lishlari kerak va men ular ham menga qanday munosabatda bo'lishlarini xohlasam, xuddi shunday.

Xuddi shunday, REBTning asosiy tamoyillari qanday? Yadro REBT tamoyillari O'tmish bugungi e'tiqodda mavjud. Bugun noto'g'ri e'tiqodlarni o'zgartirish orqali o'tmishdagi har qanday adolatsizlik yoki noto'g'riliklarni engish mumkin. O'tmish o'zgarmasdir; Bugungi tafakkur o'zgarishga qodir. Ikkinchidan, his-tuyg'ular insonning xatti-harakati va fikrlashining bir qismidir.

Buni hisobga olib, CBT va REBT bir xilmi?

Ular orasida ham katta farqlar mavjud REBT va CBT : 1. REBT hissiy buzilishning falsafiy asosiga, shuningdek, buzilgan idroklarga e'tibor qaratadi CBT ), bu uni yanada kuchliroq qiladi. Absolyutistik talablaringizni yo'q qilsangiz, kognitiv buzilishlaringiz tuzatiladi.

REBTning asosiy tushunchalari qanday?

Asosiy ga REBT bo'ladi tushuncha bizning his-tuyg'ularimiz hayotimizda sodir bo'layotgan voqealardan emas, balki faqat e'tiqodlarimizdan kelib chiqadi. Shuning uchun bizning e'tiqodlarimiz sog'lom va oqilona bo'lishi juda muhim, chunki bu e'tiqodlarning oqibatlari hissiy o'sish va baxt bo'ladi.

Tavsiya: